1-استبدال السكر الأبيض
يمكن استبدال السكر الأبيض ببعض المحليات الطبيعية الأخرى، مثل العسل والسكر البني وسكر جوز الهند، مع الأخذ في الاعتبار بعدم إضافة المزيد من تلك المحليات، وتناولها بكمية مناسبة فقط.
Source: elconsolto.com
5 طرق تساعدك على تقليل السكر من المشروبات اليومية (صور)