Table of Contents
1- آمن بأن الإيجابية هي الحل:
في بداية مشوارك لتبنّي الإيجابية قد تتعرّض للكثير من العقبات فقد تجد نفسك أنّك اعتدت لسنين طويلة على التفكير السلبية وقد غدت جزأ لا يتجزأ من شخصيتك، عندها حاول أن تتخلص منها من خلال الإيمان بأن الإيجابية هي الحل الوحيد لجميع مشاكلك، فمن خلالها ستتمكن من تحقيق النجاح وستتمكن من أن تعيش حياة هانئة يسودها السلام والاستقرار، عندها فقط ستنجح في تبني التفكير الإيجابي كأسلوب حياة.
2- ابتعد عن الأشخاص السلبيين:
الأشخاص السلبيين يؤثرون على مستوى الطاقة الخاصة بك لذلك حان الوقت لك تسمح لهم بالرحيل من حياتك واحرص على استخدام أي طريقة تراها مناسبة لتفاديهم، مثلاً لا تجيب على اتصالاتهم، اعتذر منهم وأخبرهم بأنك مشغول، حاول أن تتقرب من هؤلاء الإيجابيين فهم أكثر الناس قدرة على مساعدتك في تبني الإيجابية كأسلوب حياة.
3- ابحث عن الأشياء الإيجابية في الحياة:
قد تكون حياتك مليئة بالأحزان والآلام لكن في حقيقة الأمر الحياة فيها الجميل وفيها القبيح وأنت كشخص يريد أن يتبنّى الإيجابية كاسلوب حياة يجب أن تبحث عن الأشياء الإيجابية فقط وتتجاهل الأشياء السلبية، مثلاً تذكر نجاحاتك القديمة، تذكر كم هي كثيرة لحظات السعادة التي عشتها، فكّر بأن الأحزان ما هي إلا لحظات مؤقت وأوقات الفرح ستأتي لا محال، بهذا فقط ستتمكن من تجاوز تحديات الحياة وستعيش بسعادة وهناء.
4- حفّز نفسك بشكل يومي:
التحفيز جزء أساسي في عملية تبنّي الإيجابية كاسلوب حياة فإذا كُنت تواجه صعوبة في إتمام ما بدأت به في العمل أو في الدراسة حاول أن تحفز نفسك بشكل يومي، وقل لنفسك بأنّك شخص ذكي، وبأنك شخص ناجح، وبإمكانك أن تحقق المزيد من الإنجازات دون أن تتكل على أحد فكل ذلك سيساعدك على إتمام مهماتك في وقت قصير ولن تضيع الوقت بعد اليوم.
5- طوّر مهاراتك الشخصية:
ينصح الخبراء بضرورة تطوير المهارات والارتقاء بنفسك إلى الأمام والعمل على إضافة بعض الإصلاحات على طريقة تفكيرك، مثلاً اقرأ الكتب بمختلف المجالات، اخضع لدورات تدريبية، شارك في ورشات العمل وفي المؤتمرات العلمية، سيساعدك هذا على تبني التفكير الإيجابي كأسلوب حياة، ولا تنسى أن تتحلى بالأمل والتفاؤل فهما سلاحك الوحيد لمواجهة صعوبات الحياة.
الطاقة الايجابية:
إنَّ الطاقة الإيجابية هي الطاقة التي تمنح الإنسان التفاؤل، والحب، والعطاء، فهي الروح الداخلية التي يشعر بها الإنسان عندما يكون مرتاحاً من الناحية النفسية؛ حيثُ تمنحه شعوراً بأنَّه يمتلك طاقة كبيرة تُحرِّكه نحو مستقبلٍ أفضل وحياةٍ أجمل، والقدرة على مواجهة جميع التحديات والصعاب والتغلب عليها.
كيفية اكتساب الطاقة الإيجابية وأهم مصادرها:
- التسامح: عمسامحة الأشخاص الذين ألحقوا الأذى بك تمنحك فرصة لتجاوز الإساءة التي أُلحِقت بك.
- تعزيز النفس: يمكنك أن تقوم بتعزيز نفسك من خلال عدة طرائق منها: التنزه، وزيارة الأقارب والأصدقاء، والتسوق.
- ممارسة الرياضة بانتظام: تجعلك ممارسة الرياضة بانتظام تشعر بالنشاط والحيوية.
- مجالسة كبار السن: تمنحك مجالستك لكبار السن الحكمة البالغة والخبرات الثرية، الأمر الذي يساهم مساهمة كبيرة في زيادة شعورك بالطاقة الإيجابية.
- المطالعة: تُوسِّع آفاقك وتُغيِّر نظرتك للحياة تغييراً إيجابياً.
- تخصيص أوقات معينة للتأمل: يمنحك التأمل القدرة على مراجعة الذات والتفكير العميق بكل ما يجري من أحداثٍ في حياتك.
- زراعة النباتات: تزيد زراعة النباتات والعناية بها من مستوى طاقتك الإيجابية؛ وذلك لأنَّها تُمثِّل شكلاً من أشكال الحياة والنمو والتطور.
- الضحك: يساهم الضحك مساهمة كبيرة في التخلص من الطاقة السلبية وتجديد الطاقة الإيجابية.
- قضاء بعض الوقت في الطبيعة: يمنحك الخروج إلى الطبيعة وتأمُّل الظواهر والمناظر الطبيعية الراحة والاسترخاء.
- مساعدة الأشخاص الآخرين: انَّ مساعدة الأشخاص الآخرين ومد يد العون إليهم يجعلهم يشعرون بالسعادة، الأمر الذي ينعكس عليك ويُعزز الطاقة الإيجابية لديك.
النصائح السابقة تسهل عليك تبني التفكير الإيجابي كأسلوب حياة، فلا تتردد عزيزي على الاستعانة بها حتى تصبح أكثر إيجابية في حياتك.