7 أضرار يسبّبها الإفراط في تناول الشوكولا

1- حصوات الكلى:

أكدّ المركز الطبي لجامعة ميرلاند في دراسة أجراها أنّ الشوكولا الدّاكنة تحتوي على الأوكزالات التي من الممكن أن تُسبب زيادة في إفراز البول، ومن الممكن أيضاً أن تزيد الأوكزالات من خطر تكوين حصوات الكلى، لذلك يجب التقليل من تناول الشوكولا الداكنة لتجنب الإصابة بحصوات الكلى المؤلمة.

2- الصُداع النصفي:

أكدّت الكثير من الدراسات على أنّ تناول الشوكولا الدّاكنة يزيدُ من خطر الإصابة بالصداع النصفي، وذلك لاحتوائها على مادة كيميائيّة طبيعيّة تُسمى الثيامين، ويُعتقد بأنّ الثيامين يؤدي إلى الصُداع النصفي.

3- زيادة الوزن:

تحتوي الشوكولا على نسبة مرتفعة من السعرات الحراريّة التي تؤدي إلى زيادة الوزن، الذي يُسبب الكثير من المشاكل الصحيّة للإنسان، كمشاكل القلب، الضغط، والسُكر.

4- زيادة معدلات السكري الدّم:

تحتوي الشوكولا الدّاكنة على كميّة كبيرة من السكر والدّهون المشبعة، ووفقاً لإحدى الدراسات التي أجريت في الجامعات الأمريكيّة فإنّ كل أونصة واحدة من الشوكولا الدّاكنة تحتوي على 150 سعرة حراريّة وغالبية السعرات الحراريّة تأتي من الدّهون والسكر، لذلك فإنّ الشوكولا تزيد وبشكل كبير من نسبة السكر في الدّم.

5- مشاكل في الهضم:

تحتوي الشوكولا على نسبةٍ كبيرة من الكافيين الذي يعمل كمنشط للأمعاء، والذي من المُمكن أن يؤدي إلى تفاقم الإصابة بمشاكل صحيّة مثل مرض القولون العصبي، والإسهال، كما تؤدي إلى زيادة حموضة المعدة والحرقان أو حدوث التهاب قرحة المعدة.

6- الاجهاض:

يجب على المرأة الحامل أن تتجنّب الإكثار من تناول الشوكولا الدّاكنة لأنّ استهلاك كميّة كبيرة من الشوكولا قد يؤدي إلى إجهاض الجنين، أو انخفاض في وزنهِ عند الولادة.

7- مشاكل في الأسنان:

تحتوي الشوكولا على نسبة كبيرة من السكر، لذلك فهي تؤدي إلى إصابة الأسنان بالكثير من المشاكل الصحيّة، كالتسوس، والاصفرار، وأمراض اللثة المختلفة.

كل هذهِ الأضرار تُسببها لكَ الشوكولا، لذلك عليكَ أن تكون أكثر حذراً وأكثرُ حرصاً عندما تقوم بتناولها لكي لاتؤذي نفسك وتسبب لصحتك الكثير من الأمراض والأخطار.