الم الحيض

• وجود تاريخ عائلي في ألم الحيض.
• التدخين.
• وجود نزيف حاد خلال فترة الحيض.
• عدم انتظام الدورة الشهرية.
• عدم الانجاب من قبل.
• متلازمة ما قبل الحيض.
• بطانة الرحم المهاجرة (وهي حالة مؤلمة حيث ان الخلايا من بطانة الرحم تنمو في أجزاء أخرى من الجسم).
• الأورام الليفية في الرحم (الأورام غير السرطانية).
• مرض التهاب الحوض وهي عدوى تصيب الرحم وقناتي فالوب والمبيضين.
• الأمراض المنقولة جنسيا.
• تضيق عنق الرحم، وهي حالة نادرة تؤدي الى بطء في خروج الدم من عنق الرحم.

• التشنج.
• الإسهال والغثيان.
• آلام في الحوض.

• مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل ايبوبروفين ibuprofen
• مضادات الاكتئاب antidepressants

• استخدام وسادة لتدفئة منطقة الحوض أو الظهر.
• تدليك البطن.
• أخذ حمام دافئ.
• ممارسة الرياضة البدنية المنتظمة.
• الأكل الخفيف والمغذي.
• ممارسة تقنيات الاسترخاء أو اليوغا.
• أخذ الأدوية المضادة للالتهابات مثل ايبوبروفين قبل عدة أيام من الفترة المتوقعة للحيض حسب ارشادات الطبيب.
• تناول فيتامين B-6 وفيتامين B-1 وفيتامين E أحماض أوميغا 3 الدهنية والكالسيوم والمغنيسيوم، و الحد من تناول الملح والكحول والكافيين والسكر لمنع الانتفاخ.
• رفع الساقين عند الجلوس او الاستلقاء.

menalgia , healthline.com ,
available at , http://www.healthline.com/health/painful-menstrual-periods, accessed on 17/02/2014