تيبس الظهر

يرتبط تيبس الظهر بعوامل عديدة ومنها:

• تضرر عضلات الظهر
• اضطرابات الأقراص النخاعية
• التواء الظهر
• الضمور العضلي
• تضرر الأربطة
• التهاب المفاصل
• فتق القرص النخاعي

تتعدد العوامل التي تزيد فرصة الاصابة بتيبس الظهر ومنها:

• الجلوس المُطول على المقعد
• الوضعية غير الصحية للجلوس 

يُعد تيبس الظهر حالة مرضية مؤقتة تتطلب اتباع عدد من الاجراءات لتلاشي أعراضه ومنها:

• عدم الجلوس بوضعية ثابتة ولمدة زمنية طويلة
• الخضوع لجلسات تدليك تُحفز الارتخاء العضلي وتُعزز تدفق الدم للظهر 
• تناول العقاقير الدوائية المُسكنة للألم أو تلك المُخصصة لعلاج العوامل المُسببة للتيبس كالتهاب المفاصل 

يُوصى المُصاب بتيبس الظهر بضرروة الجلوس على المقاعد المريحة واتخاذ الوضعية الصحية للجلوس وخاصة لفترات زمنية مطولة .

1. Stiff back muscles , www.livestrong.com Available at : What Are the Causes of & Remedies for Stiff Back Muscles? | Livestrong.com , Accessed at : 8/04/2013 . 2. Stiff back , www.rightdiagnosis.com Available at : http://www.rightdiagnosis.com/sym/stiff_back.htm , Accessed at : 8/04/2013 .