الوخز

ترتبط الكثير من أسباب الأحاسيس بالوخز بحالة تسمى الاعتلال العصبي المحيطي. وهذا يعد نوع من تلف الأعصاب الذي يؤدي إلى وخز وتنميل في اليدين والقدمين. وتؤدي حالات صحية مختلفة إلى اعتلال الأعصاب المحيطية.

ومن أسباب الاعتلال العصبي المحيطي وغيرها من الأسباب التي قد تؤدي إلى الوخز في القدمين أو اليدين ما يلي:

العصب المقروص

قد يشعر الشخص بوخز في أقدامه أو يديه بسبب عصب مقروص في الظهر، ربما يكون قد حدث هذا نتيجة الإصابة أو التورم. وتشمل الأعراض الأخرى للعصب المقروص الألم والحركة المحدودة. ويمكن أن يشمل علاج العصب المقروص ما يلي:

• الراحة.
• الأدوية.
• العلاج الفيزيائي.
• وتعد الجراحة خيار آخر إن لم تكن طرق العلاج السابقة فعالة.

السموم

إن ابتلاع مادة سامة أو امتصاص السموم عبر الجلد قد يكون سببًا للوخز في القدمين. ومن السموم التي يمكن أن تسبب ذلك:

• الزرنيخ.
• الثاليوم.
• الزئبق.
• مانع التجمد.

ويلزم إجراء معالجة عاجلة للتعرض للسموم في أسرع وقت وسيعتمد ذلك على المادة.

الكحول

• الكحول هو سم يمكن أن يتلف الأنسجة العصبية. وشرب الكثير من الكحول قد يؤدي إلى نوع من الاعتلال العصبي المحيطي المعروف باسم الاعتلال العصبي الكحولي.
• هذه الحالة يمكن أن تسبب الألم والوخز في الأطراف واليدين والقدمين. تحدث هذه الأعراض بسبب تلف الأعصاب الطرفية بسبب الكحول.
• وفقا لدراسة، فإن نسبة من 25 إلى 66 في المئة من الأشخاص الذين يصنفون على أنهم مفرطين في شرب الكحول يعانون من الاعتلال العصبي الكحولي على المدى الطويل. وتركز العلاجات على مساعدة الفرد على تقليل أو إيقاف شربه المفرط.

القلق

• قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من القلق من فرط التهوية، مما قد يسبب وخزًا في القدمين.
• فرط التهوية هو أحد الأعراض الشائعة للقلق ويتميز بالتنفس بسرعة كبيرة. هذا يسبب عدم توازن في مستويات ثاني أكسيد الكربون والأكسجين، مما قد يؤدي إلى وخز القدمين.
• وقد يكون الوخز في القدمين والقلق مرتبطين نفسياً. لهذا السبب، عندما يشعر الشخص بالقلق، قد يكون أكثر وعيًا بأحاسيسه الجسدية. ويتضمن علاج القلق الطرق التالية:

1. العلاج المعرفي السلوكي.
2. العلاج بالكلام.
3. الأدوية المضادة للقلق.
4. نشاطات الحفاظ على الصحة مثل اليوجا والتأمل.

الحمل

• غالباً ما يحدث الوخز في القدمين عندما تكون المرأة حامل، فقد يضع الرحم ضغطًا على الأعصاب في ساقي الشخص أثناء نمو الطفل. وقد يتسبب هذا في الوخز. وغالباً ما يوصف ذلك بأنه شبيه بالدبابيس والإبر.
• يمكن أن يساعد الحفاظ على شرب السوائل وتغيير المواضع والحصول على قسط كاف من الراحة مع رفع القدمين، على التخفيف من الوخز. ويتوجب على الحامل استشارة الطبيب في الحالات التالية:

1. الوخز الذي لا يزول عن القدمين.
2. الشعور بضعف في أحد الأطراف.
3. تورم القدمين والأطراف.
4. يمكن للطبيب أن يضمن عدم وجود أي مشكلة أخرى إذا كانت المرأة حامل وتعاني شعورًا بالوخز.

نقص الفيتامينات

قد يسبب نقص الفيتامينات E أو B-1 أو B-6 أو B-12 أو النياسين وخز في اليدين أو القدمين. حيث تعد هذه الفيتامينات ضرورية للوظيفة العصبية. قد يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى اعتلال الأعصاب المحيطية. تشمل الأعراض الأخرى ما يلي:

• الدوار.
• ضيق في التنفس.
• الإرهاق.
• صداع الرأس.
• مشاكل في الجهاز الهضمي.
• ألم في الصدر.
• غثيان.
• تضخم الكبد.
• يمكن علاج نقص الفيتامينات عن طريق تناول نظام غذائي أكثر صحة أو عن طريق المكملات الغذائية.

السكري

يسبب مرض السكري ارتفاع نسبة السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى تلف الأعصاب. قد يعاني الأشخاص المصابون بالسكري من وخز دائم في القدم نتيجة لذلك. تسمى هذه الحالة بالاعتلال العصبي السكري. ومن الأعراض الأخرى لمرض السكري:

• الشعور بالعطش الشديد.
• التبول بشكل متكرر.
• زيادة الجوع.
• الإرهاق.
• عدم وضوح الرؤية.
• تعافي الجروح بشكل بطيء.
• فقدان الوزن غير المبرر.

وتتضمن طرق علاج السكري ما يلي:

• الدواء، بما في ذلك الأنسولين، للسيطرة على نسبة السكر في الدم.
• التغييرات في النظام الغذائي.
• ممارسه الرياضة.

الفشل الكلوي

قد يكون الوخز في القدمين أو اليدين علامة على الفشل الكلوي. ويزيد كل من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم من خطر الإصابة بالفشل الكلوي.
وتتضمن الأعراض الأخرى للفشل الكلوي:

• التشنجات.
• تشنجات العضلات.
• ضعف العضلات.

أي شخص يشك في أن لديه مشكلة مع كليتيه يجب أن يتحدث إلى الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة للتشخيص. ويمكن علاج الفشل الكلوي من خلال غسيل الكلى أو زرع الكلى.

التصلب المتعدد

التصلب المتعدد هو حالة طويلة الأجل تؤثر على الدماغ والحبل الشوكي. ويعد الخدر أو الوخز في القدم من الأعراض المبكرة من مرض التصلب العصبي المتعدد، وقد يعاني الأشخاص المصابون بهذه الحالة من الوخز قبل التشخيص. ومن الأعراض الأخرى للتصلب المتعدد:

• مشاكل في الرؤية.
• تشنجات.
• إرهاق.
• دوار.
• صعوبة التوازن.
• مشاكل المثانة.
• العجز الجنسي.

ويتضمن علاج التصلب المتعدد:

• الأدوية الستيرويدية.
• علاج متخصص للأعراض.
• العلاجات المعدلة للمرض.

كما أن هناك مشكلات أخرى يمكن أن تسبب الوخز مثل التعرض للعدوى، أو الإصابة الناجمة عن الإجهاد المتكرر، أو يمكن أن يكون الوخز أحد التأثيرات الجانبية لبعض أنواع الأدوية.

https://www.healthline.com/health/tingling-in-feet#causes
https://www.webmd.com/brain/tingling-in-hands-and-feet#1
https://www.medicalnewstoday.com/articles/321423.php