يعرف مرض التصلب اللويحي على أنه مرض عصبي مزمن يصيب الدماغ، والحبل الشوكي، والأعصاب البصرية. ولما كان السبب وراء التصلب اللويحي مجهول حتى الآن، فلم يجد العلم علاجاً نهائياً له بعد، إلا أنه توصل إلى كل ما يمكنه أن يساعد في إدارة المرض والسيطرة عليه، والتي كان أهمها، المكملات الغذائية.
في هذا المقال سنتحدث حول التصلب اللويحي والمكملات الغذائية، وبماذا ينصح من الفيتامينات لمرضى التصلب المتعدد.
يصنف التصلب اللويحي (بالإنجليزية: Multiple sclerosis)، أو التصلب المتعدد، على أنه واحد من أمراض المناعة الذاتية (بالإنجليزية: Autoimmune Disease)، إذ يهاجم جهاز المناعة مادة المايلين (بالإنجليزية: Myelin) المسؤولة عن تغليف الأعصاب وحمايتها، وتدمير هذه المادة يعني غياب خط الحماية الأول للأعصاب، الأمر الذي ينتهي بانهيار الاتصال بين الدماغ والأعصاب، وتلف أعصاب الجسم نفسها، بما فيها أعصاب الحبل الشوكي، والأعصاب البصرية، مسبباً اضطرابات في الرؤية، والتوازن، والتحكم في عضلات ووظائف الجسم الأساسية الأخرى.
وفي رحلة البحث عن علاجات التصلب اللويحي التي تستهدف عادة أعراض المرض لا السبب نفسه، وعلى الرغم من أن الأبحاث حول التصلب اللويحي والمكملات الغذائية لا زالت في طور التجربة، إلا أن بعض الدراسات أظهرت بالفعل فوائد متعددة للفيتامينات والمكملات الغذائية التي من شأنها أن تحسن من أعراض التصلب اللويحي وتحد من تقدمه.
اقرأ أيضاً: التصلب المتعدد والحمل
فيتامين د والتصلب اللويحي
فضلاً عن الدور الذي يلعبه فيتامين د في بناء العظام والحفاظ على توازن مستوى الكالسيوم (بالإنجليزية: Calcium) في الدم، فقد أسند إلى فيتامين د أيضاً القدرة على تعزيز مناعة الجسم ومنع الالتهابات، بل وأظهر فيتامين د قدرة عالية على حماية الأعصاب، الأمر الذي أثار التساؤلات حول التصلب المتعدد وفيتامين د.
لكن إلى الآن، لا زالت الأدلة حول استخدام فيتامين د كمنهج علاجي لمرض التصلب اللويحي غير حاسمة بعد، ومتناقضة جزئياً، ولا زالت الأسئلة والشكوك حول القدرة العلاجية والوقائية لفيتامين د تضرب في ساحة البحث العلمي منبهة إلى الحاجة للمزيد من الدراسات عن التصلب اللويحي والمكملات الغذائية.
ولكن ما يمكن الجزم به هو ما أشارت إليه الإحصائيات والمراجعات السريرية في مجلة الطب التنبؤي والوقائي والعلاجي (بالإنجليزية: EPMA Journal) في سنة 2013 حول الارتباط ما بين التصلب اللويحي وفيتامين د، حيث أن انخفاض مستوى فيتامين د في الجسم يزيد من خطر الإصابة بالتصلب اللويحي، كما ويؤثر سلباً على تطور المرض وتقدمه لدى المرضى المصابين به.
اقرأ أيضاً: الأمراض المشابهة للتصلب اللويحي
وفي دراسة أخرى نشرت في سنة 2012 في مجلة علم الأورام العصبية في الدنمارك (بالإنجليزية: ACTA Neurologica Scandinavica Supplementum)، ارتبطت مستويات فيتامين د بانخفاض خطر الانتكاسات لدى مرضى التصلب اللويحي، وعليه، أوصى الباحثون بتزويد مرضى التصلب اللويحي بـ 800 وحدة دولية على الأقل من فيتامين د.
في تفسير العلاقة بين التصلب المتعدد وفيتامين د، توصل العلماء إلى نظرية تشرح السبب وراء قدرة فيتامين د على علاج التصلب اللويحي، أو على الأقل الحد من تطوره، حيث تقوم النظرية على الدور الذي يلعبه فيتامين د في إصلاح مادة المايلين المتهالكة في الأصل لدى مرضى التصلب اللويحي.
ويمكن الحصول على فيتامين د من التعرض المعتدل لأشعة الشمس، كما ويمكن الحصول عليه أيضاً من الأطعمة كالأسماك الدهنية، ومنتجات الألبان، والبيض.
اقرأ أيضاً: نصائح وإرشادات غذائية لمرضى التصلب اللويحي
البيوتين والتصلب اللويحي
يعرف البيوتين أيضاً باسم فيتامين ب 7، وفيتامين H، وهو واحد من أهم عناصر مجموعة فيتامينات ب المعروفة بأهميتها للحفاظ على الجلد، والشعر، والعينين، والأعصاب.
وبمثل العلاقة بين التصلب اللويحي والمكملات الغذائية، لم تكن الدراسات حاسمة بشأن استخدام البيوتين كعلاج للتصلب اللويحي حتى وقتنا هذا، لكن هذا لا ينفي ما توصلت إليه الأبحاث حول البيوتين والتصلب اللويحي من حيث الدور الذي يلعبه في تخفيف الأعراض، والحد من تقدم المرض، وعلاجه في بعض الحالات. ويعود الفضل في ذلك لقدرة البيوتين على تحفيز إنزيمات الجسم لإنتاج المزيد من البيوتين ودعم استقلاب الخلايا العصبية.
على سبيل المثال، أفادت إحدى الدراسات المنشورة في سنة 2016 في المجلة الرسمية للرابطة الأمريكية لأطباء الغدد الصماء (بالإنجليزية: American Association of Clinical Endocrinologists) أن الجرعات العالية واليومية من البيوتين تقلل من ظهور الأعراض لدى مرضى التصلب اللويحي، في المقابل، لم تتسبب هذه الجرعات بأي آثار سمية لديهم.
بالمثل، أظهرت دراسة نشرت في نفس السنة من قبل الأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب (بالإنجليزية: American Academy of Neurology) أن تناول جرعة عالية من البيوتين بمقدار 300 ملليجرام ولمدة سنة كاملة ساعد على تخفيف آلام المفاصل وتحسين القدرة على المشي لدى بعض المرضى. من ناحية أخرى، لوحظ استقرار المرض وانخفاض عدد الانتكاسات لدى 21 مريضاً ممن تناولوا البيوتين بشكل يومي، ليس ذلك وحسب، بل وساعدت الجرعات اليومية من البيوتين في علاج التصلب اللويحي لدى 21 آخرين.
اقرأ أيضاً: أنواع مرض التصلب اللويحي المتعدد
واستكمالاً للحديث عن الأعراض، أكدت دراسة فرنسية منشورة سنة 2015 في المجلة العلمية لمرض التصلب اللويحي والأمراض القريبة (بالإنجليزية: Multiple Sclerosis and Related Disorders or MSARD) في سنة 2015 تحسناً ملحوظاً في الرؤية لدى 4 من مرضى التصلب اللويحي الذين عانوا من ضعف البصر الناتج عن إصابة العصب البصري (بالإنجليزية: Optic Nerve).
لكن في الوجه الآخر من الحقيقة، لم تظهر جميع الدراسات نتائج إيجابية حول البيوتين والتصلب اللويحي كما المتوقع، ففي دراسة نشرت في عام 2017 في نفس المجلة، مجلة التصلب اللويحي والأمراض القريبة، لم تظهر الجرعات العالية من البيوتين أي فائدة مرجوة على المدى الطويل، بل على العكس تماماً، فقد تدهورت حالة 38-43% من المرضى أثناء الدراسة، ربما بسبب تطور المرض لديهم، وربما بسبب فشل الجهاز العصبي أمام متطلبات التمثيل الغذائي المتزايدة التي يفرضها البيوتين عليه.
اقرأ أيضاً: فوائد الفلافونويد لمرضى التصلب اللويحي المتعدد
فيتامين ب 12 والتصلب اللويحي
يميل مرضى التصلب اللويحي للإصابة بنقص فيتامين ب12 أكثر من غيرهم، الأمر الذي يزيد من أعراضهم سواءاً، مما يجعل من مكملات فيتامين ب 12 خياراً جيداً للبعض، حيث يشجع بعض الأطباء استخدام مكملات فيتامين ب 12 وفيتامين ب 6 معاً للحفاظ على صحة العين.
ومع ذلك، لا توجد حتى الآن أي دراسات أو أدلة كافية حول العلاقة بين فيتامين ب 12 والتصلب اللويحي، أو قدرته على تحسين أعراض أو علاج المرض.
اقرأ أيضاً: نقص الفيتامينات وتأثيرها على الصحة العقلية
فيتامين سي والتصلب اللويحي
يلعب فيتامين ج بتركيبة حمض الأسكوربك (بالإنجليزية: Ascorbic Acid) دوراً هاماً في تقوية جهاز المناعة ومحاربة العدوى، فضلاً عن كونه واحد من أهم مضادات الأكسدة التي تقوم على مكافحة الجذور الحرة (بالإنجليزية: Free Radicals) وطرحها خارج الجسم.
وعلى مدار السنين، أظهرت الأبحاث مدى تأثير الجذور الحرة وتفاعلات الأكسدة على تقدم مرض التصلب اللويحي وتفاقم مضاعفاته، لذا، اعتقد الباحثون أن أي عنصر أو مكمل غذائي يعمل كمضاد للأكسدة (بالإنجليزية: Antioxidant) سيكون خياراً ذكياً للسيطرة على المرض وحماية الأعصاب من المزيد من التلف.
ففي دراسة نشرت في مجلة الطبيب نفرول الروسية سنة 2002 على 14 مصاباً بالتصلب اللويحي أخذ فيها المرضى مجموعة من مضادات الأكسدة، بما فيها حمض الأسكوربيك، لمدة شهر واحد ولمرتين في السنة، لوحظ فيها انخفاض معدل الانتكاسات واستقرار حالة الأعصاب لديهم.
اقرأ أيضاً: الغذاء وأمراض الأعصاب
الزنك والتصلب اللويحي
على الرغم من ندرة الدراسات حول ارتباط الزنك بالتصلب اللويحي، إلا أن نتائجها كانت متناقضة على العديد من المستويات، فيؤمن بعض الأطباء أن نقص الزنك يزيد من فرص الإصابة بالتصلب اللويحي، من جهة أخرى، يشير الآخرون إلى ارتباط المستويات العالية من الزنك بتحفيز جهاز المناعة وتنشيطه لمهاجمة مادة المايلين، الأمر الذي ينتهي بتلف المزيد من الأعصاب وتفاقم الأعراض.
وفي دراسات أخرى حول ارتباط الزنك بتراجع الرؤية، يقترح الباحثون إمكانية استخدام مكملات الزنك لتحسين صحة العين، ففي دراسة نشرت سنة 2012 في مجلة الكيمياء والبيولوجيا الضوئية (بالإنجليزية: Photochemistry and Photobiology)، أعطيت فيها فئران الدراسة جرعات مختلفة من الزنك، ثم عرضت لضوء شديد لمدة 8 ساعات بهدف إضعاف الرؤية لديها.
أظهرت النتائج لاحقاً أن الفئران المعالجة بالزنك أبدت مقاومة أعلى ضد الضوء الساقط عليها مقارنة بغيرها، وعليها، أوصى الباحثون باستخدام مكملات الزنك لحماية شبكية العين من التلف.
الكالسيوم والتصلب اللويحي
على الرغم مما يقدمه الكالسيوم للجسم من فوائد على صعيد صحة العظام، والقلب، والأوعية الدموية، إلا أنه كغيره من المكملات الغذائية، لا زال بحاجة للمزيد من الدراسات التي تؤكد ارتباط التصلب اللويحي بمستوى الكالسيوم في الجسم.
لكن هذا لا يمنع استخدامه، فقد أفادت الإحصائيات المتعلقة بمرضى التصلب اللويحي أنهم أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بهشاشة العظام (بالإنجليزية: Osteoporosis)، الأمر الذي يستدعي تناول مكملات الكالسيوم بشكل يومي وبجرعات آمنة، جنباً إلى فيتامين د الذي يعزز من امتصاصه في الجسم.
ولضمان تناول الجرعة الصحيحة من الكالسيوم وأي مكمل غذائي آخر، وقبل العزم على شراء المكملات وتناولها، لا بد من استشارة الطبيب المختص بكل ما يدور حول التصلب اللويحي والمكملات الغذائية، من فوائد، وآثار جانبية، وتعارضات دوائية.
المراجع
Daniel Potter, Going Herbal: Vitamins and Supplements for Multiple Sclerosis. Retrieved on 27th of November, 2020, from:
https://www.healthline.com/health/multiple-sclerosis/going-herbal-vitamins-and-supplements-for-multiple-sclerosis
Webmd.Treatments for Multiple Sclerosis. Retrieved on 27th of November, 2020, from:
https://www.webmd.com/multiple-sclerosis/ms-treatment
Webmd. Vitamins and Supplements for Multiple Sclerosis. Retrieved on 27th of November, 2020, from:
https://www.webmd.com/multiple-sclerosis/vitamins-supplements-multiple-sclerosis-ms
Jan Dörr et al. Can we prevent or treat multiple sclerosis by individualised vitamin D supply?. Retrieved on 27th of November, 2020, from:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3564873/
T Holmøy et al. Vitamin D supplementation and monitoring in multiple sclerosis: who, when and wherefore. Retrieved on 27th of November, 2020, from:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23278659/
Danielle Dresden. Can biotin help treat MS?. Retrieved on 27th of November, 2020, from:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/315193
Alissa Minkovsky et al. High-Dose Biotin Treatment for Secondary Progressive Multiple Sclerosis May Interfere with Thyroid Assays. Retrieved on 27th of November, 2020, from:
https://journals.aace.com/doi/full/10.4158/EP161261.CR
Gary Birnbaum. High Dose Biotin as Treatment for Progressive Multiple Sclerosis (P3.039). Retrieved on 27th of November, 2020, from:
https://n.neurology.org/content/86/16_Supplement/P3.039
Frédéric Sedel et al. High doses of biotin in chronic progressive multiple sclerosis: A pilot study. Retrieved on 27th of November, 2020, from:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2211034815000061
Gray Birnbaum et al. High dose biotin as treatment for progressive multiple sclerosis. Retrieved on 27th of November, 2020, from:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2211034817302419?via%3Dihub
M M Odinak et al. New approaches to antioxidant therapy in multiple sclerosis. Retrieved on 27th of November, 2020, from:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12418396/
Daniel Organisciak et al. Light-Induced Retinal Degeneration Is Prevented by Zinc, a Component in the Age-related Eye Disease Study Formulation. Retrieved on 27th of November, 2020, from:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4544865/
كلمات مفتاحية
فيتامين د
فيتامين ج
فيتامين ب
كالسيوم
فيتامينات
زنك
تصلب لويحي
تصلب متعدد
بيوتين
تصلب
التصلب اللويحي
انا مريضة بمرض التصلب اللويحي المتعدد واريد اخذ مكملات الكركمين التي لها دور في ايقاف تطور مرض التصلب اللويحي المتعدد فهل تتعارض مع علاجات التصلب الا…
اعاني من مرض التصلب اللويحي المتعدد سنين هل يوجد علاج جديد للتصلب اللويحي المتعدد Ms
انا مريضه تصلب لويحي من سنتين استخدم الدواء الابر ولكن هل مصير كل مرضى التصلب اللويحي هو الاعاقه الحركية
م علاقة الصرع بالتصلب اللويحي
هل التصلب اللويحي ياتي فجاة
ماهو التصلب اللويحي
ماهو مرض التصلب اللويحي وما هى اعراضه
هل العلاج تحت التجربة في المستشفى الامريكي بباريس لمرض التصلب اللويحي هو علاج يشفي شفاء تام من مرض التصلب اللويحي
هل من علاج جديد لمرض التصلب اللويحي
هل التصلب اللويحي يؤدي الى تصلب جانبي خلفي وتصلب الاذن وما هو العلاج
العلاج :
علاج التعب و الارهاق مثل امانتادين او امينو 4 و لعلاج التنميل و الخدران يعطى دواء ميوروتين 400 ملغم و لعلاج الاكتئاب دواء سيتالوبرام و لكن احدث علاج هو الانتروفيرون حيث يمنع او يقلل من حدوث النوبات
فيديوهات طبية عن امراض القلب والشرايين
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
طاقم الطبي
15 مارس 2021
1495 مشاهدة
طاقم الطبي
2 يناير 2020
1297 مشاهدة
الدكتورة الصيدلانية ملاك محمد طيفور
1 يونيو 2014
38548 مشاهدة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
غير مفيد
مفيد
ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي
لا شكراً
إرسال
تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية
اشرح حالتك للطبيب الان
اشرح حالتك للطبيب الان
اشرح حالتك للطبيب الان
نصائح مفيدة، ومقالات هامة، ووصفات لذيذة، وإجابات مجانية حول كل ما يتعلق بالشهر الكريم
تقل المناعة مع قلة النوم، والإجهاد، والسمنة، وعدم ممارسة الرياضة، والإفراط في استخدام المضادات الحيوية، وانعدام النظافة والتعقيم، والمبالغة في تناول السكريات، والدهون، وبسبب قلة شرب الماء والتدخين.
عزز مناعتك في رمضان عن طريق تناول الأطعمة الصحية، مثل الخضراوات والفواكه، وشرب 8-10 أكواب من الماء. ينصح أيضاً بتجنب الإكثار من الكافيين، والسكريات، وملح الطعام.
الصحة النفسية كما الصحة الجسدية مهمة بنفس القدر لذلك حاول أن تتجنب التوتر وتركز على الجوانب الإيجابية خلال رمضان لتكون فترة رمضان مرحلة لتنقية الجسم وتصفية الذهن. حاول التعامل مع القلق بطريقة صحية وخاصة في ظل الكثير من الأخبار المقلقة.
يمكنك الاستمرار بممارسة الرياضة خلال رمضان، ويفضل أن يكون ذلك إما قبل الإفطار بوقت قصير أو بعد الإفطار بساعتين إلى ثلاث ساعات. ويساعد ممارسة التمارين قبل الإفطار في حرق الدهون وتجنب الإصابة بالجفاف بسبب التعرق المفرط والمجهود البدني.
يمكنك عزيزتي المرضع أن تقومي بشفط الحليب بين وقت الإفطار والسحور، حيث يقوم الثدي بصنع الحليب بشكل أكبر خلال أكثر الأوقات طلباً عليه أثناء اليوم، ويساعدك هذا على تنظيم شفط وتخزين الحليب لرضيعك، دون الشعور بالتعب أو انخفاض إدرار الحليب.
الصيام خلال كورونا يعزز مناعة الجسم، ويعطي فرصة صحية ليستعيد الجهاز المناعي قوته وتماسكه حيث تفيد فترة الامتناع عن الاكل والشرب خلايا الجسم في التخلص من التالف منها وتجديد حيويتها، لذلك من المهم إدراك فوائد الصيام على الجسم في ظل كورونا.
راجع الطبيب المتابع لحالتك قبل بداية شهر رمضان المبارك لتنظيم جرعات الأدوية المعتاد على تناولها وتوزيعها خلال ساعات الإفطار. ويجب سؤال الطبيب عن كل ما يخص وضعك الصحي والصداع وما الإجراءات التي يمكن اتباعها فور شعورك بالصداع.
احرص عزيزي الصائم على تناول الوجبات المحتوية على الأغذية الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم مثل التمر، والكرز، والخس خلال ساعات الإفطار، وذلك لما لهذه الأغذية دور في تهدئة الأعصاب وتقليل تأثير النيكوتين في الجسم خلال ساعات الصيام.
احصل على قدر كاف من الماء ووزعها على فترات متباعدة في الفترة بين الإفطار والسحور وليس على دفعة واحدة، لتجنب حدوث الجفاف وما يتبعه من تأثيرات عصبية في فترة الصيام، كما ينصح بتناول الفواكه والخضراوات لاحتوائها على نسبة جيدة من الماء.
امتنع عن التدخين، وابدأ هذا قبل دخول الصيام في رمضان لكي لا تشعر بأعراض الانسحاب التي تسبب الارتباك والعصبية فترة الصوم، وتجنب التدخين السلبي والجلوس مع المدخنين، وإذا شعرت بالحاجة إلى التدخين ينصح بممارسة تمارين التنفس بعمق عدة مرات.
ابدأ بتقليل شرب المشروبات المنبهة مثل الشاي والقهوة قبل رمضان وتجنب المشروبات المنبهة قبل النوم مباشرة واستبدلها بالمشروبات المهدئة التي تقلل من التعب والإجهاد وتخفف التوتر وتهدئ الأعصاب مثل البابونج واليانسون والشاي الأخضر.
راجعي طبيبك عزيزتي الأم الحامل إذا لاحظت عدم اكتساب الوزن الكافي أو فقدان الوزن، أو إذا كان هناك تغير ملحوظ في حركة الجنين، مثل قلة الحركة أو الركل عن المعتاد، أو إذا أصبت بآلام تشبه الانقباضات حيث أنها قد تكون علامة على الولادة المبكرة.
إذا شعرت بضعف شديد مع الحمل أثناء فترة الصيام، أو أصبت بالدوار، أو الإغماء، أو التشويش، أو التعب، حتى بعد أخذ قسط من الراحة، فلا تترددي بالإفطار وشرب الماء الذي يحتوي على الملح والسكر، أو محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم، وراجعي الطبيب.
تأكدي سيدتي الحامل من استمرار تناول مكملاتك الغذائية (حمض الفوليك وفيتامين د)، وتناول نظام غذائي صحي متوازن خلال شهر رمضان، وكذلك احرصي على تناول وجبة السحور ولا تفوتيها، وتناولي الأطعمة الغنية بالطاقة للحغاظ على نشاطك خلال فترة الصيام.
اهتمي وأنت حامل بأن تشمل وجبة إفطارك على جميع العناصر الغذائية لتتأكدي من حصولك أنت وجنينك على الاحتياجات الغذائية في شهر رمضان. وحاولي تناول أطعمة ذات مؤشر جلايسيمي منخفض كالخبز الكامل، والشوفان، وحبوب النخالة، والمكسرات غير المملحة.
تجنبي عزيزتي الأم الحامل تناول الأطعمة السكرية التي ترفع نسبة السكر في الدم بسرعة، واستبدليها بالحبوب الكاملة، والأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات، والبقوليات، والفواكه المجففة، بالإضافة إلى تناول البروتين في اللحوم، والبيض، والمكسرات.
إذا كنت معتادة سيدتي الحامل على تناول المشروبات المحتوية على الكافيين فحاولي التقليل منها قبل الصيام؛ لتجنب الصداع الناتج عن انسحاب الكافيين. ولا تتناولي أكثر من 200 ملغ من الكافيين يومياً أثناء الحمل؛ لأن الكافيين مدر للبول وقد يسبب الجفاف.
حافظي عزيزتي الحامل على هدوئك وتجنبي الانفعالات، والتغييرات في روتينك، وعدم الانتظام في تناول وجباتك فكلها عوامل تسبب الإجهاد والتوتر، ومن ثم زيادة إفراز هرمون الكورتيزون الذي قد يؤثر على صحتك وصحة الجنين؛ فاحرصي على الاسترخاء وعدم الانفعال.
إذا كنت حاملاً فاستشيري طبيبك قبل البدء بالصيام في شهر رمضان؛ لتقييم حالتك الصحية إذا ما كانت تسمح بالصيام. قد يتطلب الأمر إجراء بعض الفحوصات قبل وخلال شهر رمضان للمتابعة، مثل قياس ضغط الدم وفحص السكر للتأكد من عدم إصابتك بسكري الحمل.
لا تنسي عزيزتي الأم إضافة المزيد من الألوان إلى وجبات طفلك في إفطار رمضان؛ لاحتوائها على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، وأيضاً الأطعمة البيضاء مثل البصل، والفطر، والقرنبيط، تحتوي على الأليسين والكيرسيتين وهي مواد تحمي الجسم من الالتهابات.
مشاركة
الدكتور بدر عبيدات
دماغ واعصاب
د. محمود حميدة
دماغ واعصاب
الدكتور عبدي ريالات
دماغ واعصاب
الدكتور نصري خوري
دماغ واعصاب
استعرض المزيد من الأطباء
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
اخبار كورونا
عرض كل الاخبار الطبية
6,195خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
البشرة والجمال
البشرة والجمال
هرمونات
البشرة والجمال
البشرة والجمال
يعرف مرض التصلب اللويحي على أنه مرض عصبي مزمن يصيب الدماغ، والحبل الشوكي، والأعصاب البصرية. ولما كان السبب وراء التصلب اللويحي مجهول حتى الآن، فلم يجد العلم علاجاً نهائياً له بعد، إلا أنه توصل إلى كل ما يمكنه أن يساعد في إدارة المرض والسيطرة عليه، والتي كان أهمها، المكملات الغذائية.
في هذا المقال سنتحدث حول التصلب اللويحي والمكملات الغذائية، وبماذا ينصح من الفيتامينات لمرضى التصلب المتعدد.
يصنف التصلب اللويحي (بالإنجليزية: Multiple sclerosis)، أو التصلب المتعدد، على أنه واحد من أمراض المناعة الذاتية (بالإنجليزية: Autoimmune Disease)، إذ يهاجم جهاز المناعة مادة المايلين (بالإنجليزية: Myelin) المسؤولة عن تغليف الأعصاب وحمايتها، وتدمير هذه المادة يعني غياب خط الحماية الأول للأعصاب، الأمر الذي ينتهي بانهيار الاتصال بين الدماغ والأعصاب، وتلف أعصاب الجسم نفسها، بما فيها أعصاب الحبل الشوكي، والأعصاب البصرية، مسبباً اضطرابات في الرؤية، والتوازن، والتحكم في عضلات ووظائف الجسم الأساسية الأخرى.
وفي رحلة البحث عن علاجات التصلب اللويحي التي تستهدف عادة أعراض المرض لا السبب نفسه، وعلى الرغم من أن الأبحاث حول التصلب اللويحي والمكملات الغذائية لا زالت في طور التجربة، إلا أن بعض الدراسات أظهرت بالفعل فوائد متعددة للفيتامينات والمكملات الغذائية التي من شأنها أن تحسن من أعراض التصلب اللويحي وتحد من تقدمه.
اقرأ أيضاً: التصلب المتعدد والحمل
فيتامين د والتصلب اللويحي
فضلاً عن الدور الذي يلعبه فيتامين د في بناء العظام والحفاظ على توازن مستوى الكالسيوم (بالإنجليزية: Calcium) في الدم، فقد أسند إلى فيتامين د أيضاً القدرة على تعزيز مناعة الجسم ومنع الالتهابات، بل وأظهر فيتامين د قدرة عالية على حماية الأعصاب، الأمر الذي أثار التساؤلات حول التصلب المتعدد وفيتامين د.
لكن إلى الآن، لا زالت الأدلة حول استخدام فيتامين د كمنهج علاجي لمرض التصلب اللويحي غير حاسمة بعد، ومتناقضة جزئياً، ولا زالت الأسئلة والشكوك حول القدرة العلاجية والوقائية لفيتامين د تضرب في ساحة البحث العلمي منبهة إلى الحاجة للمزيد من الدراسات عن التصلب اللويحي والمكملات الغذائية.
ولكن ما يمكن الجزم به هو ما أشارت إليه الإحصائيات والمراجعات السريرية في مجلة الطب التنبؤي والوقائي والعلاجي (بالإنجليزية: EPMA Journal) في سنة 2013 حول الارتباط ما بين التصلب اللويحي وفيتامين د، حيث أن انخفاض مستوى فيتامين د في الجسم يزيد من خطر الإصابة بالتصلب اللويحي، كما ويؤثر سلباً على تطور المرض وتقدمه لدى المرضى المصابين به.
اقرأ أيضاً: الأمراض المشابهة للتصلب اللويحي
وفي دراسة أخرى نشرت في سنة 2012 في مجلة علم الأورام العصبية في الدنمارك (بالإنجليزية: ACTA Neurologica Scandinavica Supplementum)، ارتبطت مستويات فيتامين د بانخفاض خطر الانتكاسات لدى مرضى التصلب اللويحي، وعليه، أوصى الباحثون بتزويد مرضى التصلب اللويحي بـ 800 وحدة دولية على الأقل من فيتامين د.
في تفسير العلاقة بين التصلب المتعدد وفيتامين د، توصل العلماء إلى نظرية تشرح السبب وراء قدرة فيتامين د على علاج التصلب اللويحي، أو على الأقل الحد من تطوره، حيث تقوم النظرية على الدور الذي يلعبه فيتامين د في إصلاح مادة المايلين المتهالكة في الأصل لدى مرضى التصلب اللويحي.
ويمكن الحصول على فيتامين د من التعرض المعتدل لأشعة الشمس، كما ويمكن الحصول عليه أيضاً من الأطعمة كالأسماك الدهنية، ومنتجات الألبان، والبيض.
اقرأ أيضاً: نصائح وإرشادات غذائية لمرضى التصلب اللويحي
البيوتين والتصلب اللويحي
يعرف البيوتين أيضاً باسم فيتامين ب 7، وفيتامين H، وهو واحد من أهم عناصر مجموعة فيتامينات ب المعروفة بأهميتها للحفاظ على الجلد، والشعر، والعينين، والأعصاب.
وبمثل العلاقة بين التصلب اللويحي والمكملات الغذائية، لم تكن الدراسات حاسمة بشأن استخدام البيوتين كعلاج للتصلب اللويحي حتى وقتنا هذا، لكن هذا لا ينفي ما توصلت إليه الأبحاث حول البيوتين والتصلب اللويحي من حيث الدور الذي يلعبه في تخفيف الأعراض، والحد من تقدم المرض، وعلاجه في بعض الحالات. ويعود الفضل في ذلك لقدرة البيوتين على تحفيز إنزيمات الجسم لإنتاج المزيد من البيوتين ودعم استقلاب الخلايا العصبية.
على سبيل المثال، أفادت إحدى الدراسات المنشورة في سنة 2016 في المجلة الرسمية للرابطة الأمريكية لأطباء الغدد الصماء (بالإنجليزية: American Association of Clinical Endocrinologists) أن الجرعات العالية واليومية من البيوتين تقلل من ظهور الأعراض لدى مرضى التصلب اللويحي، في المقابل، لم تتسبب هذه الجرعات بأي آثار سمية لديهم.
بالمثل، أظهرت دراسة نشرت في نفس السنة من قبل الأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب (بالإنجليزية: American Academy of Neurology) أن تناول جرعة عالية من البيوتين بمقدار 300 ملليجرام ولمدة سنة كاملة ساعد على تخفيف آلام المفاصل وتحسين القدرة على المشي لدى بعض المرضى. من ناحية أخرى، لوحظ استقرار المرض وانخفاض عدد الانتكاسات لدى 21 مريضاً ممن تناولوا البيوتين بشكل يومي، ليس ذلك وحسب، بل وساعدت الجرعات اليومية من البيوتين في علاج التصلب اللويحي لدى 21 آخرين.
اقرأ أيضاً: أنواع مرض التصلب اللويحي المتعدد
واستكمالاً للحديث عن الأعراض، أكدت دراسة فرنسية منشورة سنة 2015 في المجلة العلمية لمرض التصلب اللويحي والأمراض القريبة (بالإنجليزية: Multiple Sclerosis and Related Disorders or MSARD) في سنة 2015 تحسناً ملحوظاً في الرؤية لدى 4 من مرضى التصلب اللويحي الذين عانوا من ضعف البصر الناتج عن إصابة العصب البصري (بالإنجليزية: Optic Nerve).
لكن في الوجه الآخر من الحقيقة، لم تظهر جميع الدراسات نتائج إيجابية حول البيوتين والتصلب اللويحي كما المتوقع، ففي دراسة نشرت في عام 2017 في نفس المجلة، مجلة التصلب اللويحي والأمراض القريبة، لم تظهر الجرعات العالية من البيوتين أي فائدة مرجوة على المدى الطويل، بل على العكس تماماً، فقد تدهورت حالة 38-43% من المرضى أثناء الدراسة، ربما بسبب تطور المرض لديهم، وربما بسبب فشل الجهاز العصبي أمام متطلبات التمثيل الغذائي المتزايدة التي يفرضها البيوتين عليه.
اقرأ أيضاً: فوائد الفلافونويد لمرضى التصلب اللويحي المتعدد
فيتامين ب 12 والتصلب اللويحي
يميل مرضى التصلب اللويحي للإصابة بنقص فيتامين ب12 أكثر من غيرهم، الأمر الذي يزيد من أعراضهم سواءاً، مما يجعل من مكملات فيتامين ب 12 خياراً جيداً للبعض، حيث يشجع بعض الأطباء استخدام مكملات فيتامين ب 12 وفيتامين ب 6 معاً للحفاظ على صحة العين.
ومع ذلك، لا توجد حتى الآن أي دراسات أو أدلة كافية حول العلاقة بين فيتامين ب 12 والتصلب اللويحي، أو قدرته على تحسين أعراض أو علاج المرض.
اقرأ أيضاً: نقص الفيتامينات وتأثيرها على الصحة العقلية
فيتامين سي والتصلب اللويحي
يلعب فيتامين ج بتركيبة حمض الأسكوربك (بالإنجليزية: Ascorbic Acid) دوراً هاماً في تقوية جهاز المناعة ومحاربة العدوى، فضلاً عن كونه واحد من أهم مضادات الأكسدة التي تقوم على مكافحة الجذور الحرة (بالإنجليزية: Free Radicals) وطرحها خارج الجسم.
وعلى مدار السنين، أظهرت الأبحاث مدى تأثير الجذور الحرة وتفاعلات الأكسدة على تقدم مرض التصلب اللويحي وتفاقم مضاعفاته، لذا، اعتقد الباحثون أن أي عنصر أو مكمل غذائي يعمل كمضاد للأكسدة (بالإنجليزية: Antioxidant) سيكون خياراً ذكياً للسيطرة على المرض وحماية الأعصاب من المزيد من التلف.
ففي دراسة نشرت في مجلة الطبيب نفرول الروسية سنة 2002 على 14 مصاباً بالتصلب اللويحي أخذ فيها المرضى مجموعة من مضادات الأكسدة، بما فيها حمض الأسكوربيك، لمدة شهر واحد ولمرتين في السنة، لوحظ فيها انخفاض معدل الانتكاسات واستقرار حالة الأعصاب لديهم.
اقرأ أيضاً: الغذاء وأمراض الأعصاب
الزنك والتصلب اللويحي
على الرغم من ندرة الدراسات حول ارتباط الزنك بالتصلب اللويحي، إلا أن نتائجها كانت متناقضة على العديد من المستويات، فيؤمن بعض الأطباء أن نقص الزنك يزيد من فرص الإصابة بالتصلب اللويحي، من جهة أخرى، يشير الآخرون إلى ارتباط المستويات العالية من الزنك بتحفيز جهاز المناعة وتنشيطه لمهاجمة مادة المايلين، الأمر الذي ينتهي بتلف المزيد من الأعصاب وتفاقم الأعراض.
وفي دراسات أخرى حول ارتباط الزنك بتراجع الرؤية، يقترح الباحثون إمكانية استخدام مكملات الزنك لتحسين صحة العين، ففي دراسة نشرت سنة 2012 في مجلة الكيمياء والبيولوجيا الضوئية (بالإنجليزية: Photochemistry and Photobiology)، أعطيت فيها فئران الدراسة جرعات مختلفة من الزنك، ثم عرضت لضوء شديد لمدة 8 ساعات بهدف إضعاف الرؤية لديها.
أظهرت النتائج لاحقاً أن الفئران المعالجة بالزنك أبدت مقاومة أعلى ضد الضوء الساقط عليها مقارنة بغيرها، وعليها، أوصى الباحثون باستخدام مكملات الزنك لحماية شبكية العين من التلف.
الكالسيوم والتصلب اللويحي
على الرغم مما يقدمه الكالسيوم للجسم من فوائد على صعيد صحة العظام، والقلب، والأوعية الدموية، إلا أنه كغيره من المكملات الغذائية، لا زال بحاجة للمزيد من الدراسات التي تؤكد ارتباط التصلب اللويحي بمستوى الكالسيوم في الجسم.
لكن هذا لا يمنع استخدامه، فقد أفادت الإحصائيات المتعلقة بمرضى التصلب اللويحي أنهم أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بهشاشة العظام (بالإنجليزية: Osteoporosis)، الأمر الذي يستدعي تناول مكملات الكالسيوم بشكل يومي وبجرعات آمنة، جنباً إلى فيتامين د الذي يعزز من امتصاصه في الجسم.
ولضمان تناول الجرعة الصحيحة من الكالسيوم وأي مكمل غذائي آخر، وقبل العزم على شراء المكملات وتناولها، لا بد من استشارة الطبيب المختص بكل ما يدور حول التصلب اللويحي والمكملات الغذائية، من فوائد، وآثار جانبية، وتعارضات دوائية.
