حقيبتي المثالية هو مشروع تتبناه وزارة التعليم بالمملكة العربية السعودية بغرض الحفاظ علي صحة الطلاب والحرص علي سلامتهم، من خلال الوصول للنسب العالمية في وزن الحقيبة المدرسية المثالي المفترض أن يكون 10% من وزن الطالب الحامل للحقيبة، واهتمت الوزارة بالحقيبة المدرسية بشكل خاص كونها الرفيق الملازم لكل طالب مدرسي أثناء رحلة طلب العلم اليومية، والتي إذا ما تم الإهمال في جودة إختيارها وكثرة ما بها محتويات ستؤدي إلي عواقب صحية للطالب الذي سيكون المتضرر الوحيد. وفي هذا المقال سيُطلعك موقع الموسوعة علي مزيد من التفاصيل علي مشروع حقيبتي المثالية.
مواصفات حقيبتي المثالية
الحقيبة المدرسية هي شئ لا غنى عنه وخصوصًا في المراحل الأولي للتعليم الإبتدائي لذلك يجب أن لا تكون حملًا زائدًا علي الأطفال ويمكن أن تكون الحقيبة صحية عندما تكون:
- داعمة للعمود الفقري من خلال وجود طبقة قطنية سميكة، في منطقة الظهر.
- مُريحة للظهر، من خلال وجود حزام متصل بالحمالات يقوم الطالب بربطه حول الخصر لتوزيع الأجمال علي جميع الجسم.
- صديقة للبيئة أي تكون مصنوعة من أقمشة خفيفة الوزن ولا تضر البيئة، لذلك يفضل أن تكون مصنعة من القماش فقط.
- مُناسبه لطول الطفل وذلك للحقائب ذات العجلات حيث يفضل إستخدام عجلات كبيرة وأن لا تكون الحقيبة ذات إرتفاع عالي.
- سهلة الإستخدام، عن طريق كثرة الجيوب لسهولة تنظيم الأدوات والمحتويات بداخلها وفي أماكن مختلفة للعمل علي إتزان الحمل.
كيفية إستخدام حقيبتي المثالية
إن إختيار حقيبة جيدة الصنع لا يعد حلاً كافيًا، فكيف نلوم الأداة وننسى أننا من نستخدمها، لذلك يجب علينا إتباع بعض النصائح التي تجعل حمل حقيبة الظهر أمرًا أكثر صحة:
- التركيز في وضع الغرض بمكانه المناسب، حيث يُفضل وضع الأغراض الثقيلة أولًا لتكون في منتف الظهر، وعدم التركيز علي وضع الأغراض في مكان واحد مع إهمال الأماكن الأخرى.
- ربط حزام منطقة الوسط، ليظل الظهر مُستقيمًا.
- إن حمل الحقيبة بإستخدام كتف واحد فقط، له العديد من الأثار السلبية علي صحة الطفل لذلك يجب التنبيه علي عدم الإقدام علي هذا الفعل.
- عند إرتداء الحقيبة لابد من ثني الركبتين لا الجذع.
- كلما خفت الحقيبة كانت أفضل علي صحة الظهر، لذلك تجنب حمل الأغراض غير الضرورية.
- وضع الأغراض ذات الأسطح الهندسية غير المنتظمة في الجانب الأمامي للحقيب بعيدًا عن الظهر.
- إن وضع الحقيبة بقوة علي الأكتاف قد يتسبب لك بالأذي.
- يجب أن تتوسط الحقيبه الظهر بشكل متزن ومتساوي.
- في الأسطح المستوية يُفضل عدم حمل الحقيبة وإستخدام العجل.
- أثناء صعود السلم يفضل حمل الحقيبة علي الظهر وتجنب حملها بيدك.
دور الجهات المعنية لتدعيم مشروع الحقيبة المثالية
الأسرة
- توجيه الطفل لإختيار الحقيبة المناسبة لهُ في السن والوزن، وعدم الخضوع لرغبة الطفل لحقيبة غير ملائمة.
- تغير محتوي الحقيبة بإستمرار للتخلص من الأغراض الزائدة، وإستبدال أدوات ثقيلة الوزن، بأخري مصنة بمواد أخف وزنًا.
- تدريب الطفل علي حمل الحقيبة بشكل سليم، والمتابعة الدائمة للطفل إذا كان ينفذ هذه التعليمات أم لا.
- الإنتباه لوجود إختلافات في مستوي الكتفين، أو عدم إستقامة رقبة الطفل لأن هذه الحالات تستوجب زيارة طبيب.
- عدم ترك الطفل يحمل الحقيبة لمسافات وساعات طويلة، الأفضل مساعدته عن طريق وسائل النقل المريحة.
- إن الأحمال الثقيلة علي الظهر يسبب مشكلات خطيرة لذلك لا يُعد حملها نوعًا من التباهي أو مجال للتحدي بين إثنين.
- الحرص علي ممارسة الطفل لإحدى الرياضات التي تعمل علي تقوية عضالات الظهر.
المعلمين
- توعية أولياء الأمور بمخاطر الأحمال الثقيلة علي الظهر، ومشاركتهم مبادرة حقيبتي المثالية.
- مساعدة الطلاب علي إختيار حقيبة صحية.
- المتابعة أثناء الإصطفاف الصباحي لكيفية إرتداء كل طالب لحقيبته.
- إستغلال حصص التربية البدنية في تدريب الطلاب علي حمل القيبة بالكشل الصحيح.
- تحديد جدول يومي للطالب لتجنب حمل أغراض إضافية لتقليل حمل الحقيبة.
- الحد من تنقل الطلاب داخل المدرسة بالحقيبة.
- حرص معلم التربية البدنية علي إستثمار الحصة في تدريب الأطفال بتمارين تقوي عظام الظهر وإستقامة العمود الفقري.
- المتبعة المستمرة لوضعية وقوف الطلاب أو جلوسهم للحفاظ علي صحة وإستقامة الظهر.
- إستخدام وسائل التواصل الإجتماعي كمنصات لنشر أهداف المشروع.
المصدر:1.