أعراض الدورة الشهرية الغير منتظمة

‘);
}

أعراض الدورة الشهرية غير المنتظمة

إنّ طول الدورة الشهرية وكمية تدفق الدم هما أمران مميّزان من نوعهما لكلّ امرأة، ومع ذلك، فإنّ معظم النساء تتراوح لديهم مدة الدورة من 24 إلى 34 يومًا، ويستمر التّدفُّق بمعدّل 4 أو 5 أيّام، مع فقد كمية من الدم تُقدّر بـ 40 سم مكعب، أمّا إذا أصبحت الكميّة أكثر من 80 سم مكعب، فيُعدّ التدفُّقُ كبيرًا وغيرَ طبيعي، وتزداد الحاجة إلى عدد أكبر من الفوط الصحيّة، كما أنّ الدم النّازف قد يحتوي على جلطات دموية كبيرة، أو يستمرّ لأكثر من أسبوع. ويسبّب التدفُّق غير الطبيعي ظهور الأعراض التّالية التي قد تُسبِّب فقر الدم^[٢]:

• الإعياء.
• شحوب الجلد.
• ضيق في النّفَس.
• الشعور بالدّوار.
• فقد الوزن كثيرًا^[٣].
• زيادة الوزن المُفرِطة^[٣].
• الضغط العاطفي^[٣].
• اضطرابات الأكل؛ مثل: فقدان الشهيّة، أوالشّره^[٣].
• نزيف شديد جدًّا أو قليل جدًّا^[٤].

[wpcc-script async src=”https://cdn.wickplayer.pro/player/thewickfirm.js”][wpcc-script data-playerpro=”current”]

تشخيص الدورة الشهرية غير المنتظمة

يوجد العديد من الأسباب المُحتملة لعدم انتظام الدّورة الشهريّة، وكثير منها تتطلب العلاج الطبّي؛ لذلك تُنصَح المرأة بمراجعة الطبيب في الحالات التّالية لمعرفة السبب وراء عدم الانتظام، والتمكُّن من علاجها^[١]:

• دورات الطمث التي تحدث كلّ أقلّ من 21 يومًا أو أكثر من 35 يومًا.
• تغيير في دورة المرأة المعتادة، التي تتعدّى سبعة أيّام.
• غياب الطمث للمرأة غير الحامل أكثر من ثلاثة أشهر متتالية.
• عدم انتظام الدورة الشهرية فجأةً.
• وجود دم بين دورات الحيض.
• الشعور بألم شديد أثناء الدورة الشهرية.

عند مراجعة الطبيب ربّما يسأل المصابة عمّا إذا كانت تعاني من ضغوط عاطفيّة، وأيّ تغييرات في وزنها في المدة السابقة، كما أنّه قد يلجأ إلى بعض الفحوصات والاختبارات للمساعدة في تشخيص سبب النزيف غير المنتظم، بما في ذلك^[١]:

• فحص الحوض.
• تحاليل الدم.
• الموجات فوق الصوتيّة لمنطقة البطن.
• الموجات فوق الصوتيّة لمنطقتَي الحوض والمهبل.
• الأشعة المقطعيّة.

أسباب الدورة الشهرية غير المنتظمة

العديد من الأمور تُسبِّب عدم الانتظام في الدورة الشهريّة؛ مثل: التغيُّرات في مستوى هرمونَي الإستروجين والبروجسترون، التي تُعطِّل النمط الطبيعي من الدورة الشهرية، والتغيُّر الهرموني هو السّبب الشّائع لدى الفتيات الصغيرات اللواتي يقتربن من البلوغ، ولدى النساء اللواتي يقتربن من سن اليأس. وتشمل الأسباب الشّائعة الأخرى لعدم انتظام الدورة الشهرية ما يلي^[٥]:

• وجود جهاز داخل الرحم؛ مثل: اللولب.
• تغيير حبوب منع الحمل، أو استخدام أدوية معيّنة.
• الإجهاد، وممارسة الكثير من التّمارين الرياضية.
• متلازمة تكيس المبايض.
• الحمل، أو الرّضاعة الطبيعية.
• الضّغط العصبي، والتوتُّر.
• فرط نشاط الغدة الدرقية، أو قصور الغدّة الدرقية.
• زيادة سماكة بطانة الرحم، أو أورام الرّحم الحميدة.
• الأورام الليفية في الرحم.
• وجود التصاقات في الرحم.

علاج الدورة الشهرية غير المنتظمة

لعلاج عدم انتظام الدورة الشهرية يجرى اللجوء إلى ما يلي^[٢]:

• أدوية بوصفة طبية، التي تشمل ما يلي:
• الأدوية اللاستيرويدية المضادة للالتهابات؛ مثل: إيبوبروفين أو نابروكسين، التي تقلل من فقد الدم الكبير.
• تناول مكمّلات الحديد؛ لعلاج فقر الدم.
• حُقَن الهرمونات البديلة؛ لمعالجة الاختلالات الهرمونية.
• وسائل منع الحمل عن طريق الفم تنظّم دورة الطمث، وتقلّل مدة الدورة.

• العملية الجراحية، حيث الجراحة هي العلاج الشائع للأورام السرطانية -إن وجدت-، وهي أيضًا خيار لعلاج الأورام الليفية، لكنّها ليست ضرورية دائمًا، وتُزال الزوائد الحميدة أيضًا باستخدام الجراحة.

ولأنّ الكثير من النساء يعانين من أعراض غير مريحة أثناء الحيض؛ فإن بعض الأطعمة تُقلّل من هذه الأعراض، في حين أنّ أطعمة أخرى تجعلها أشدّ، من الأطعمة المفيدة أثناء الدورة الشهرية: الماء، والفاكهة، والخضروات الورقيّة الخضراء، والزنجبيل، والكركم، والدجاج، والأسماك، والنعنع، بالإضافة إلى البندق، والشوكولاتة الداكنة. أمّا الأطعمة التي ينبغي تجنُّبها فتشمل: الملح، والسكر، والكافيين، والكحول، والطعام الحار، واللحوم الحمراء^[٦].
بالإضافة إلى ما سبق توجد بعض النصائح سهلة الاتباع للحصول على أسلوب حياة صحّي يساعد في التعامل مع الدورة الشهرية غير المنتظمة؛ مثل^[٧]:

• ممارسة اليوغا من 35 إلى 40 دقيقة يوميًا لـ 5 مرات في الأسبوع، فقد تساعد في تنظيم دورات الهرمونات، والدورة الشهرية، وقد تساعد أيضًا في الحدّ من أعراض ما قبل الحيض.
• المحافظة على وزن صحّي، قد يُسبِّب نقص الوزن أو زيادته الشديدة حدوث دورات شهرية غير منتظمة.
• ممارسة الرياضة بانتظام، مما يتحكم بالوزن، مما قد يساعد بدوره في تنظيم دورات الحيض، كما قد يُقلِّل أيضًا من الألم قبل وأثناء الدورة الشهرية.
• إضافة القرفة إلى الطعام، قد تنظم دورات الحيض، وتقلّل النزيف والألم، كما قد تدخل أيضًا في علاج متلازمة تكيس المبايض.
• تناول الفيتامينات، حيث انخفاض مستويات فيتامين (د) قد يرفع من خطر عدم انتظام الدورة الشهرية، وتناول مكمّلاته يوميًا قد يساعد في تنظيم الدورة الشهرية، وتساعد فيتامينات ب أيضًا في تنظيمها.

المراجع

1. ^^أبت“14 possible causes for irregular periods”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 10-10-2018. Edited.
2. ^^أبAnn Pietrangelo (2019-8-23), “What Causes Menstrual Irregularity?”، www.healthline.com, Retrieved 2019-11-8. Edited.
3. ^^أبتث Yvette Brazier (2017-11-24), “What you need to know about irregular periods”، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2019-11-8. Edited.
4. ↑ Rachel Gurevich (2019-9-1), “What Is an Irregular Period?”، www.verywellfamily.com, Retrieved 2019-11-8. Edited.
5. ↑ Traci C. Johnson, MD (2019-3-30), “Why Is My Period So Random?”، www.webmd.com, Retrieved 2019-11-8. Edited.
6. ↑Sian Ferguson (2019-7-16), “16 Foods to Eat (and Some to Avoid) During Your Period”، www.healthline.com, Retrieved 2019-11-8. Edited.
7. ↑Adrienne Santos-Longhurst (2018-8-13), “8 Science-Backed Home Remedies for Irregular Periods”، www.healthline.com, Retrieved 2019-11-8. Edited.