إذا كنت مدخناً، احرص على الحفاظ على روتين الرياضة الخاص بك خلال شهر رمضان، وذلك باستغلال الفترة المسائية للقيام بالتمارين الرياضية. تجنب الرياضات البدنية المجهدة خلال نهار رمضان والتي قد تجعلك عرضة للجفاف، وقم بتمارين بسيطة عوضاً عن ذلك.
Source: Altibbi.com
