يفضل شرب الحليب على وجبة السحور فهو مشروب مثالي للوقاية من الجوع والعطش، إذ يحتوي على كمية جيدة من البروتين الذي يعزز الشبع، والفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم، ومحتوى ماء جيد يقي الشخص من الجفاف خلال ساعات الصيام الطويلة.
Source: Altibbi.com
يفضل شرب الحليب على وجبة السحور فهو مشروب مثالي
نصيحة جديدة من أخصائية تغذية ميس ابو شامة - 19237
