ننصحك بتناول الموز، والبطيخ، والتفاح، والإجاص، والمشمش على وجبة السحور إذ تعتبر من الفواكه التي تقاوم العطش وتعزز الإحساس بالشبع فترات طويلة بسبب محتواها العالي من الألياف والسوائل، مما يقي بإحساس الجوع والعطش خلال ساعات الصيام.
Source: Altibbi.com
ننصحك بتناول الموز والبطيخ والتفاح والإجاص والمشمش
نصيحة جديدة من أخصائية تغذية ميس ابو شامة - 19231
