طريقة عمل عصير الخشاف

من اهم العصائر الرمضانية المفضلة والمشهورة نقدم اليكم عصير الخشاف بطريقة سهلة جدا وجديدة ، ستسمتعون بالطريقة وبالعصير .

المقادير :
– كيلو تمر
– ماء
– سكر
– مشمشية
– قراصيا
– زبيب
– جوز هند
– زبيب مقطع

طريقة التحضير :
– قومي بغسل التمر وقطعيه وانقعيه في الماء .
– اضيفي معه المشمشية والقراصيا والزبيب وجوز الهند والتين .
– اتركيهم لمدة 3 ساعات
– عند التقديم ضعي الماء والسكر والياميش المنقوع وقدميه بارد .
– كما يمكنك اضافة مكسرات كما تريدين .

فوائد التمر :
يحتوي على كمية فيتامينات كبيرة جدا
يحتوي على الفوسفور والكالسيوم والحديد
من اكثر ما يغذي البدن وبقويه

اضرار التمر :
لا ينصح بتناوله كثيرا لمرضي السكري