طريقة عمل براونيز كيك

نقدم اليكم اشهي انواع الكيك الامريكي المشهور والسهلة التحضير ، وصفة تحضير البراونيز كيك تحتوي فائدة غذائية عالية للجسم ولها طعم لذيذ مميز لا ينسي عندما تتناوله مرة سترغبون بتناوله اكثر من مرة ، لذا استمتعوا بالطريقة . ويقدم حلى قهوه ايظا

المقادير :
– نصف كوب دقيق
– كوب كاكاو بودرة خام
– مقدار 2 بيضة
– سكر ابيض
– زيت ذرة
– بيكنج باودر
– فانيليا
– حليب سائل

طريقة التحضير :
– احضر الخلاط الكهربائي وقومي بخفق السكر مع الزيت ثم اضيفي البيض والفانيليا واخفقي مرة اخرى .
– اخلطي المواد الجافة مع بعض وانخليها ثم اضيفيها الى خليط السكر والزيت ثم اضيفي الحليب واخفي من جديد .
– احضري صينية وادهنيها بزيت وعليه رشة دقيق ثم صبي الخليط فيها وادخليها الفرن حتي تنضج .
– بعد النضج اخرجيها وصبي فوقها شيكولاتة سايحة ثم قدميها بالهنا .

فوائد البيض :
البيض معروف بفائدته الغذائية الهامة لدي الجميع وذلك لان :
– البيض يحتوي على قيتامين d، a
– كما ان صفار البيضة يحتوي على 60 سعرة حرارية
– والبياض يحتوي على 16 سعرة
– والبيض مفيد جدا للنساء الحوامل والمرضعات لاستكمال نمو الجنين وضمان غذاء متكامل له

اضرار البيض :
اثبتت بعض الدراسات ان التناول المتزايد من البيض يزيد نسبة الكوليسترول ويكون خطير لمرضي السكر ، ونصحت الدراسات بالتناول المعتدل له .