طريقة عمل عصير موز بالحليب

الفواكه مفضلة لدى الجميع سواء اكلها او شربها عصير ، ولكن طريقة تحضير العصير يجب ان تكون مختلفة وان تضيفي اضافات مناسبة لكى يكون العصير الذي تحضرينه اكثر افادة وليذي في النفس الوقت ، نقدم اليكم طريقة عمل عصير الموز بالحليب الشهي اللذيذ .

المقادير :
–    5 اصابع موز
–    سكر بالكمية المرغوب فيها
–    ماء
–    كوب حليب بودرة

طريقة التحضير :
–    احضر خلاطك الكهربائي .
–    ضعي بداخله الموز والحليب والماء والسكر .
–    قومي بالخلط جيدا الى ان يصبح الخليط متجانس .
–    يمكنك اضافة ماء كما تريدين .
–    يقدم بارد .

فوائد الموز :
يحتوي  الموز على العديد من العناصر المفيدة منها:
–    كالسيوم
–    الياف
–    دهون
–    بروتين
–    بوتاسيوم
–    صوديوم
–    حديد
–    سعرات حرارية

  اضرار الموز  :
–    تناوله بشكل مفرط يؤدي لحدوث اسهال .