موضوع يناسب الاطفال ، صحة الأسنان هو شئ الذي يجب أن تهتم به الأم عندما يبلغ طفلها عام، وتبدأ بتعليم الطفل كيفية المحافظة على أسنانه وغسلها باستمرار عندما يصل إلى سن السنتان، ليصبح من ضمن عاداته اليومية، حتي تمكن من منع حالات تسوس الأسنان في المستقبل، لأن الطفل يكون أكثر عرضة لمثل تلك الحالات بسبب كمية السكريات الكبيرة الذي يتناولها يوميا، موسوعة يعرض لك موضوع يناسب الأطفال عن كيفية المحافظة على صحة الأسنان.
موضوع يناسب الأطفال
تسوس الأسنان
تسوس الأسنان هو تلف يظهر على سطح السن، ولا يمكن اكتشافه إلا بعد ظهوره الواضح عليها، ويصاب أغلب الأطفال بحالات تسوس الأسنان مبكرا وذلك نظرا لتناوله الكثير من المواد السكرية التي تُكون طبقة تأكل مينا الأسنان الخارجية وتبدأ علامات التسوس في الظهور، وكثيرا من الأمهات لا تهتم بنظافة أسنان أبناءها ولا متابعتهم اليومية لغسيلها، وهذا يؤدي إلى إهمال الطفل لأسنانه، ولكن لابد أن تتبع الأم مع الطفل صحة أسنانه من خلال تنظيفها وتناول الأشياء المفيدة والبعد عن كل ما يضر بصحته.
أسباب تسوس الأسنان عند الأطفال
- أحيانا تسبب الرضاعة نوع من أنواع تسوس الأسنان، وذلك حينما ينام الطفل وهو يرضع وتظل زجاجة الحليب أو العصير بداخل فمه وهو نائم.
- عدم الانتظام في تنظيف أسنانه يوميا، مما يُعجل من تسوسها.
- اتباع نظام غذائي خاطئ حيث يتمثل في مواد مليئة بالسكر والكربوهيدرات والتي تكون السبب الرئيسي في تسوس الأسنان.
- إذا كان الطفل مصاب بجفاف في الفم، حيث لا تنتج الغدد اللعابية ما يكفي من اللعاب للمساعدة في غسل البلاك وبكتيريا الفم، فيزيد من احتمالات إصابة الطفل بالتسوس.
تنظيف الأسنان
أثبتت الدراسات التي أجريت أن لابد على الطفل تنظيف أسنانه مرتين يوميا على الأقل لإزالة بقايا الطعام الغير صحي أو لإزالة اللبن المتبقي من الرضاعة، ويجب على الآباء والأمهات استخدام الفرش المخصصة لأسنان الرضع أولا وعندما يبدأ الطفل في الكبر تكبر معه حجم الفرشاة المستخدمة مع زيادة حجم المعجون، ويجب عليهم تعليم أطفالهم الطريقة الصحيحة لغسل الأسنان، وتعويض الأطعمة الضارة بهم بأطعمة مفيدة ومناسبة لهم.
الأطعمة الصحية للمحافظة على صحة الأسنان
فيتامين سي
هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل البرتقال والفراولة، الليمون الحامض ، الكيوي، الشمام والبابايا، وهي أطعمة تقلل من ظهور البكتريا على طبقة الأسنان الخارجية، وتشجع على إمداد اللثة بالكولاجين التي تحتاجه، وليس الفاكهة فقط بل هناك أنواع كثيرة من الخضروات التي تعمل على ذلك أيضا ومنها الفلفل الأحمر والأصفر، طماطم، والبطاطا، وتغسل الأسنان جيدا بعد تناول وجبات الطعام.
الزبادي
يحتوي الزبادي على بكتيريا بروبيوتيك طبيعية التي تساعد في محاربة البكتيريا التي تسبب تراكم البلاك على سطح السن، والتهاب اللثة الناتج عنه، لذلك لابد من تقليل كمية السكر التي يتناولها طفلك يوميا وتعويضه بالزبادي.
الحليب والجبن
يوجد كميات كبيرة من الكالسيوم في الحليب والذي يحمي دائما الأسنان ويمدها بالطاقة اللازمة لها وأيضا فيتامين د والفوسفات، الذين يقللوا من خطر الإصابة بتسوس الأسنان، عن طريق رفع مستوى الحموضة، وإصلاح المينا التالفة، وتقوية عظام الأسنان.
الخضروات
ويوجد الكثير من الخضروات التي تساعد في تنظيف أسنان الأطفال بطريقة طبيعية، مثل الجزر الخام والكرفس والخيار والقرنبيط والفاصوليا الخضراء والبازلاء، وهي تتخلص بشكل طبيعي من تراكم البلاك بين الوجبات، الذي أحيانا ينسى الأطفال تنظيفها.
المكسرات والبذور
تحتوي المكسرات على الكثير من الدهون الطبيعية التي تكون درع وحماية من بكتيريا الأسنان الضارة، وتساعد على تقوية مينا الأسنان وتقاوم بشدة التسوس، ومن أهم البذور هي بزور عباد الشمس التي تحتوي على حمض الفوليك، وهو فيتامين يقلل من التهابات اللثة.