مطوية عن هشاشة العظام ، من الأمراض الخطيرة التي يمكن أن تُصيب جسم الإنسان مرض “هشاشة العظام”، الذي يسبب الكثير من أعراض المعاناة لدى المريض، مثل آلام في الظر، وآلام في المفاصل، والكثير من الآلام في مناطق الجسم المختلفة، والإصابة بهذا المرض يرجع إلى العديد من العوامل، منها عوامل وراثية، ومنها عوامل مكتسبة تتعلق بنمط الحياة التي يعيشها الشخص الذي أُصيب بهذا المرض، ومنها العوامل التي تتعلق بالتاريخ العلاجي للمريض، وما تم تناوله من علاجات غفي فترات محددة من حياته، ومنها ما هو متعلق بنوع المريض نفسه؛ إذ يُصيب هذا المرض النساء بنسبة أكبر من الرجال؛ فيجب توعية الطلاب عن هذا المرض؛ لذلك قمنا بعرض بعض المعلومات التي يُمكن أن تُستخدم في المطويات التعليمية عن هذا المرض من خلال هذا المقال من موسوعة.
مطوية عن هشاشة العظام
هشاشة العظام
هو مرض يُصيب عظام الجسم، فيحدث فراغات بين خلايا العظام التي ينجم عنها نقص في كثافة العظام، فيتغير نوع العظم، لأنها تشبه الإسفنج إذا وُضعت تحت المجهر، وعدما تُصاب بالهشاشة تزداد المسافات الفارغة بين تلك المسامات.
تبلغ العظم أبهى قوتها في سن العشرينات، وبعد هذا السن تبدأ العظام في فقد كثافتها تدريجيًا، و أكثر الأماكن عرضة لهشاشة العظام في جسم الإنسان هي:(العمود الفقري، عظام الفخذين، عظام الساعد، وفوق الرسغ).
أعراض مرض هشاشة العظام
- كسر العظام بسهولة عند القيام بالحركات اليومية العادية غير المرهقة.
- انحناء الظهر.
- الشعور بالكثير من الآلام في المفاصل، والظهر.
- قِصَر القامة.
- زيادة حجم دهون البطن.
مسببات مرض هشاشة العظام
- التدخين.
- قلة نسبة الكالسيوم في العظام مع قلة تناوله.
- التقدم في العمر.
- قد يكون الإصابة بالمرض نتيجة لعوامل وراثية، وتاريخ مرضي في العائلة.
- من مسبباته زيادة نشاط الغدد الدرقية والغدد جارات الغدد الدرقية.
- الإصابة بالفشل الكلوي.
- تناول مادة الكورتيزون لفترة طويلة.
- عدم الاهتمام بتناول الكالسيوم بصورة منتظمة.
- التناول المفرط للكحوليات.
- الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي، وسوء الامتصاص.
- الإصابة بمرض الصرع، وتناول الأدوية التي تُستخدم في علاجه.
- عدم القيام بأي نشاط رياضي، وعدم الحركة.
- الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والمشروبات الغازية.
- الإصابة بمرض السكر يمكنه أن يتسبب في الإصابة بهشاشة العظام.
- الإصابة بالأمراض الروماتزمية التي من شأنها الإصابة بمرض هشاشة العظام.
- الإصابة ببعض الأمراض النفسية التي تتسبب في فقدان الشهية لفترات طويلة.
- عدم التعرض لأشعة الشمس يؤثر في كثافة العظام، كما أنه يؤثر في نمو عظام الأطفال.
- انقطاع الدورة الشهرية في سن مبكر قبل سن اليأس.
- المعاناة من النحافة المفرطة.
- عدم الإرضاع.
- الإرضاع لمدة تتجاوز الستة أشهر.
- عدم الحمل، أو الرضاعة مطلقًا.
- الحمل أكثر من ثلاثة مرات متتاليات.
علاج مرض هشاشة العظام
يمكن علاج مرض هشاشة العظام من خلال:
- تناول الأدوية التي تحفز زيادة كثافة العظام، والتي يتم تصنيعها من أسماك السالمون.
- تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم مثل الحليب، والجبن، والزبادي، وغيرهم من مشتقات الحليب.
- تناول المأكولات البحرية، والأسماك بمختلف أنواعها بكثرة، كما يمكن تناول المكملات الغذائية.
- تناول المسكنات الطبية التي وصفها الطبيب للحد من آلام الظهر، والمفاصل.
- الالتزام باتباع الإرشادات الصحيحة لوضعية الجلوس، باستقامة الظهر.
للوقاية من الإصابة بهشاشة العظام
- الالتزام بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، مثل المشي، والجري، وصعود السلم.
- التوقف عن التدخين بشكل نهائي.
- الحرص على التعرض لأشعة الشمس بانتظام.
- الحرص على تناول الأطعمة المليئة بالكالسيوم بصورة منتظمة.
- التوقف عن تناول المشروبات الكحلية بشكل نهائي.
- القيام بالكشف الدوري، وعمل الأشعة، والتحليلات اللازمة من فترة لأخرى.
- الحرص على تناول الأغذية الغنية بالبروتين اللازم لبناء الخلايا.
- تجنب تناول المشروبات الغنية بالكافيين.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (د) بانتظام.