فوائد ماء البحر بصفة عامة وكيف يمكن الإستفادة منها

بالرغم من أن فوائد البحر ماء البحر كثيرة خاصةً فيما يتعلق بصحة وجمال البشرة والشعر إلا أن معظم الأشخاص لا يعرفون عن ماء البحر سوى أن السباحة فيه من مصادر الشعور بالسعادة العارمة وقضاء وقت مميز بعيدًا عن نمط الحياة المتسارع؛ وبالرغم من أن هذا الأمر صحيح كما أنه يُعد سبب كافي للإقدام على السباحة في البحر إلا أن فوائد ماء البحر تتخطى ذلك كما أنه يمكن الاستفادة منه بأكثر من طريقة.

فائدة ماء البحر المالح فأغلبنا يبحث في فصل الصيف عن وجهة ساحلية لقضاء وقت الصيف والاستمتاع بالسباحة في مياه البحر والتأمل في الطبيعة الخلابة، ومما لا شك فيه أن السباحة في البحر تأتي بفوائد نفسية جمة فهذه الرياضة تعمل على تحسين الحالة المزاجية للشخص، فضلًا عن الفوائد الصحية والجمالية التي تنجم عنها، ومن خلال سطورنا التالية على موسوعة يمكنكم التعرف على هذه الفوائد.

فوائد ماء البحر بصفة عامة

• المساهمة في تحسين الحالة المزاجية؛ حيث يساهم غمر الجسم فيه لبعض الوقت في تنشيط الدورة الدموية في الجسم مما يُحسن من معدل وصول الدم إلى خلايا الجهاز العصبي. وبالرغم من أن غمر الجسم في الماء بصفة عامة له دور في تحسين الحالة المزاجية إلا أن ماء البحر أكثر فعالية في ذلك نظرًا لأن المالح يتفوق على الماء العذب فيما يتعلق بتنشيط الدورة الدموية.
• دعم القدرة على التعافي من العديد من أنواع الاضطرابات الجلدية؛ ويعود الفضل في ذلك بشكل كبير إلى دور الماء المالح في تقوية مناعة خلايا الجلد ودعم قدرتها على مقاومة الجذور الحرة؛ وهنا يجب التنبيه إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل غمر الجسم في ماء البحر أو تطبيق البحر على أي من أجزاء البشرة وذلك في حالة الإصابة بأي من أنواع الاضطرابات الجلدية؛ ويرجع السبب في ذلك إلى أن ماء البحر قد يتسبب في تفاقم شدة الإصابة ببعض الاضطرابات الجلدية كما قد يتفاعل سلبًا مع مكون أو أكثر من أصناف العلاجات الموضعية.
• زيادة القدرة على التركيز؛ حيث تعتمد السباحة في البحر على تحقيق التآزر البصري الحركي ودعم القدرة على التركيز في الحاضر وتتطلب الاستفادة من ماء البحر بخصوص ذلك المواظبة على السباحة في البحر دوريًا.
• تنقية البشرة بعمق من خلال تعزيز قدرتها على التخلص من الخلايا المتهالكة الموجودة في الطبقة الخارجية منها؛ وبذلك فإن غمر الجسم في ماء البحر أو تدليك البشرة بالقليل منه يُعتبر من أكثر الطرق فعالية في تفتيح البشرة.
• المساعدة في دعم نمو  الشعر وزيادة كثافته؛ وذلك لتعدد أدوار ماء البحر المتعلقة بذلك؛ إذ يُقوي بصيلات الشعر من خلال تحسين معدل وصول الدم لها وتحسين قدرتها على امتصاص المغذيات؛ بالإضافة إلى هذا فإنه يدعم صحة خلايا فروة الرأس ويساهم في الوقاية من القشرة.

فوائد مياه البحر المالحة

• تنقسم فوائد مياه البحر إلى قسمين فوائد صحية وفوائد جمالية.
• فمياه البحر تحتوي على الملح وتتركز أهمية ماء البحر في هذا الملح الموجود فيها والمفيد لصحة البشرة والشعر والجسم.
• فالملح الموجود في المياه هو معدن طبيعي مكون من بلورات بيضاء تتألف من عنصري الصوديوم والكلور.
• وبذلك يكون الملح الموجود في البحر ذو فائدة على الجسم أكبر من الفائدة التي يحتويها الملح المُعالج الذي نستخدمه في الطعام.

طرق الاستفادة من ماء البحر

• الطريقة الأكثر وضوحًا وشيوعًا ومتعة أيضا للاستفادة من ماء البحر هي السباحة فيه؛ ومع ذلك فإنه لا يُمكن إنكار مدى صعوبة فعل ذلك على مدار العام خاصةً خلال فصل الشتاء .
• لذا فإنه يمكن الاستغناء عن بعض من هذه المميزات للتمتع بفوائد ماء البحر على مدار العام وهو الأمر الذي يُمكن فعله من خلال استعمال ماء البحر بطرق مختلفة عن السباحة.
• ومن أمثلة هذه الطرق الحصول على كمية من ماء البحر وحفظها في زجاجة وتركها حتى تصل إلى درجة حرارة الغرفة ثم استعمالها في ماسكات العناية بالبشرة أو الشعر أو كعلاج موضعي لدعم القدرة على مكافحة الاضطرابات الجلدية.
• وهنا يجب التأكيد مرة أخرى إلى ضرورة استشارة طبيب مختص قبل اتباع أي من هذه الطرق وذلك في حالة امتلاك بشرة حساسة أو الإصابة بأي من أنواع الاضطرابات الجلدية.

فوائد البحر النفسية

• تساعد السباحة في مياه البحر على تعزيز الصحة النفسية، فماء البحر غنية بالماغنسيوم والذي يساعد عضلات الجسم على الاسترخاء، وتخفيف حالة التوتر، وبالتالي يسهم في التخلص من المشاعر السلبية ومن وطأة الحزن الكامنة بداخل الفرد.
• تعزز السباحة في مياه البحر من قدرة الفرد على الاستغراق في النوم، لذا ينصح عند الذهاب للشاطئ وممارسة رياضة السباحة بالاستلقاء في المياه قدر المستطاع للحصول على أقصى استفادة.
• يمكن الفرد من استعادة كامل نشاطه وطاقته من خلال قضاع عطلة الصيف في مياه البحر، فبمجرد النظر إلى البحر يستمد الفرد طاقة إيجابيه تبعث في نفسه الهدوء.

المصادر: 1، 2، 3.