هل سمعت في يوم من الأيام أن هناك شخص يتعرض إلى جرح عميق ولكن هذا الجرح لا ينزف دما! إذا قال لك أحد هذا الكلام قد لا تقوم بتصديقه كيف تعرض الشخص إلى هذا ولم ينزف دم وهل هذه ظاهرة طبيعية علمية أم انها مجرد كلام لا أساس له من الصحة، ولكن إذا تمعنا جيداً الأشخاص المحيطين بنا سوف نجد كثير منهم لديهم جروح عميقة جداً في القلب ولكنها لا تنزف دماً ولكنها تنزف شيئاً أخر.
ما هو الجرح الذي لا ينزف دما :
- علمياً يقوم الأطباء أن الجرح الذي لا ينزف هو عبارة عن الخدوش والفتحات الجلدية البسيطة التي تحدث في طبقة الجلد السطحية من الخارج، هذا هو التفسير العلمي للجرح الذي لا ينزف دماً، أما علماء النفس فقد كان لهم رأى اخر وهو أن الجرح الذي لا ينزف ولكنه قد يعرض صاحبة للموت هو جرح المشاعر.
- نعم جرح المشاعر هو قمة الوجع وقمة الألم النفسي وقمة الجرح الذي ينزف حزن وقهر دون رؤية هذا، لذلك قد يكون جرح المشاعر أقوى من كسر الحجر واشد الماً من وخز الأبر، لذلك يجب الانتباه جيداً إلى ما نقول حيث أن الكلمة قد تكون في كثير من الأحيان اشد واقوي من جرح السيف.
- ويعرف علماء النفس جرح المشاعر أنه عبارة عن: حدوث حالة من الضرر النفسي الخطير والمربك والذي يحدث فجأة دون مقدمات، ويعد من اقوى الجروح حيث أنه قد يؤدي إلى الألم الشديد والتألم بصمت وأن ترى الأشياء حولك جميعها قد تلونت وكست باللون الأسود دون أن يرى أحد من المحيطين بك هذا.
- جرح المشاعر يقوم بتحويل الحياة إلى عبارة عن أوهام ويحول الحب إلى حالة من الحقد على الآخرين ويعمل على تجويل الابتسامة إلى دموع على الخد دائماً، لذلك يجب أن ننتبه جيداً إلى ما نقول وإلى ما نوجه من رسائل، حيث أن هناك كثير من المشاكل في الحياة بدأت بكلمة وانتهت بكلمة ولكن تركت وراءها الكثير من الأحزان، مثل كلمة من زوجة تثير مشاعر وغضب زوجها تقلب بمشاجرة بينهم وقد تنتهي بكلمة واحدة وهي الطلاق، ولكن تترك وراءها اسرة مشردة ومحطمة.
كيف نقوم بالتخلص من جرح المشاعر وكيف نتخطى مرحلة الحزن الشديد:
يقول علماء النفس أن الأشخاص يتعرضون إلى حالات كثيرة من الألم النفسي وجرح المشاعر وعلى الشخص أن يقوم بحمايته نفسه جيداً من هذه الأشياء، ولكن ذلك يكون بتحصين النفس والذات وليس عن طريق البعد عن الأخرين وخاصة الأشخاص الذين سببوا لك مشاكل كثيرة في حياتك، حيث أن شعور الألم وجرح المشاعر سوف يتكرر ما بين الخيانة والهجر والفراق أو التعرض إلى الايذاء الشديد، أو الفشل في الدراسة والعمل وغيرها من الأشياء التي تسبب جرح، لذلك يجب أن تكون قوياً ويمكنك أن تحصن نفسك عن طريق الأشياء الآتية:
–الخطوة الأولى نحو التخلص من الألم : هو الخروج من دائرة الألم الذي يحيط بك، يجب أن تكون علة دراية بعدد مرات تذكر الشيء الذي جرحك، حيث أنه لا يوجد زر نضغط عليه يقوم بمسح الذكريات الأليمة، ولكن يمكن أن يتم ذلك عن دخول دائرة علاقات جديدة مع الأشخاص المحيطين بنا،ـ ولا تفكر كثيراً في أشياء قد انتهت حيث انها لن تعود ثانية فقط فكر في الأشياء القادمة.
مثال عند الفراق أو الانفصال عن شريك الحياة، هنا يجب عليك ان تتوقف عن التفكير في الأسباب وعن تغيير الشكل والسلوك حيث أن هذا امر قد انقضى، ولكن تجنب التواجد في الأماكن التي يوجد بها وتجنب المكالمات التليفونية بينكم، وتجنب التفكير في الاجتماع معه مره أخرى، فقط كل ما عليك أن تقول لنفسك انا حر يجب أن ابدا حياة جديدة.
–الخطوة الثانية هو أن تقوم بالتركيز على حياتك أنت فقط : يجب أن تركز على حياتك انت الخاصة وليس على حياة الأشخاص الآخرين، وأعلم ان جرح المشاعر والشقاء هو اني افكر كيف حال الأشخاص الآخرين الآن، لكن قل دائماً كيف حالي الآن، وعند التعرض إلى أي من المشكلات فقط كل ما عليك هو أن تقوم بفتح صفحة جديدة من اجلك انت، يجب أن تنتبه إلى نفسك وإلى حياتك القادمة، ويجب أن تبحث عن الأشياء التي تكمل حياتك بدلاً من البكاء والحزن على الماضي حيث أنه في هذه الحالة سوف تجدك كل من حولك يتحرك ويفوز وأنت الخاسر الوحيد في الحياة.
–الخطوة الثالثة: تخلص من إحساس الضحية وأنك دائماً انت ضحية للآخرين وأنك بحاجة إلى تعاطف الآخرين معك وإلى الشفقة من جانب الآخرين، قم انت باحتضان نفسك، قم بتناول حمام ساخن وقم بعد ذلك بالتفكير في نفسك، قم بالرفق على نفسك وعلى ترفيه نفسك وعلى مكافأتهم في بعض الأوقات.
هل علمتم الآن ما هو الجرح الذي لا ينزف، وكيفية التعامل معه انه جرح المشاعر أقوى الجروح.