ما هي الأمراض المزمنة والوقاية منها ؟

نقدم لكم من خلال هذا المقال الأمراض المزمنة والوقاية منها حيث تعد الأمراض المزمنة هي التي تكون عبارة عن مجموعة من الأمراض التي لا تنقل العدوى من الشخص المريض إلى أي شخص آخر، فلا توجد أي علاقة لها بالفيروسات أو البكتيريا والإصابة بها.

الأمراض المزمنة والوقاية منها :

الأمراض المزمنة هي أمراض بطيئة الحدوث فهي لا تظهر على الشخص المُصاب بها بأي أعراض وذلك في بادئ الأمر من قبل أن تظهر أي مضاعفات.

الأمراض المزمنة تكون مرتبطة بشكل كبير بطريقة الغذاء التي يقوم الشخص بإتباعها وطريقة الحركة أيضاً وما يقوم الشخص بممارسته لبعض من العادات السيئة التي قد تتسبب في إصابته بأي من الأمراض المزمنة وذلك كالتدخين .

هذة الأمراض لا تكن مثل غيرها من الأمراض الأخرى وذلك من الناحية العلاجية فهي قد تحتاج إلى وقت كبيراً جداً  حتى يتم التخلص منها بشكل صحيح ومن الممكن أن تمتد هذة الأمراض إلى مدى حياة الشخص المريض بها ويكون علاجها مكلف بشكل كبير جداً ويعتبر هذا العلاج مثكلف ومزعج لذلك الشخص .

طرق الوقاية :

• أن يتم تناول الطعام الصحي للإنسان وخاصة الفواكه والخضراوات.
• شرب المياة بكميات كبيرة فهي تعمل على تقوية الجسم ومن خلالها يتم مكافحة العدوى.
• أن يتم تناول السمك ولو لمرة واحدة فقط في الأسبوع حيث أنه قد أثبتت الدراسات بأنّه قد يعمل على تقليل الإصابة بجلطات القلب.
• مراعاة عدم الذهاب إلى الأماكن المزدحمة وذلك في حال وجود أي مرض من الأمراض التي قد تسبب العدوى.
• التوقف عن التدخين يُعد أمراً ضرورياً وذلك لكي يتم الحد من الإصابة بأمراض في الرئتين والسرطان وكل ذلك يكون بسبب مادة النيكوتين.

أمثلة على الأمراض المزمنة :

•  أمراض القلب :

مثل السكتات القلبية والسكتات الدماغية وارتفاع ضغط الدم.

• مرض السرطان :

ويكون مرض السرطان بجميع أنواعة مثل سرطان الرئة وسرطان الدم .

•  أمراض الجهاز التنفسي :

حيث تعد أمراض الجهاز التنفسي هي الأمراض المزمنة الأكثر شيوعاً

مثال : أزمات التنفس والانسداد الرئوي المزمن .

• مرض السكر :

يعتبر أيضاً مرض السكر من أكثر الأمراض المزمنة شيوعاً

الأمراض المزمنة حول العالم :

تعتبر الأمراض المزمنة هي مشكلة عالمية حيث انه قد شهدت أرقامها في الفترة الأخيرة -منذ العقود الأخيرة من القرن العشرين- ارتفاع كبير جداص وملحوظ جداً .

ولكن حينما نتكلم عن البلاد العربية فهي أدت إلى تغيرات كبيرة جداً في أنماط السلوك الغذائي والنشاط الجسمي كلمة مما أدى إلى إرتفاع كبير جداً في معدلاتها .

تشكل الأمراض المزمنة في العالم العربي تحدي كبير جداً لصناع القرار والذين يقومون بوضع الإستراتجيات في الصحة وفي الطب .

تتسبب الأمراض المزمنة حوالي 36 مليون  حالة وفاة على مستوى العالم وتحدث حوالي 80% من الوفيات في البلدان الفقيرة والنامية.

تسعة ملايين من حالات وفيات الأمراض المزمنة يكون الأشخاص تحت الـ60 عاما 90% منهم في الدول الفقيرة والنامية.