فوائد الليمون للوجه

‘);
}

فوائد الليمون للبشرة

استعمال الليمون في صورة وصفة طبيعية على الجلد يمنح البشرة النضارة الطبيعية، ويُستخدم بمنزلة مُكوّن في إعداد بعض الخلطات الطبيعية للعناية بصحة الوجه؛ ذلك نظرًا إلى فوائده الجمالية، ومفعوله السّحري على البشرة؛ إذ يوفر ترطيب البشرة وتنعيمها، بالإضافة إلى أنّه يحارب ظهور علامات تقدم السن، ويمنع ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكّرة على البشرة، ويُفضّل أيضًا اللجوء إلى استعمال الليمون إذا بدا أنّ الشخص يعاني من البشرة الدهنية، ومشكلة الرؤوس السوداء بكثرة، إذ يساعد في التخلّص من الزيوت الزائدة التي تسبب ظهور الحبوب والبثور، ويساعد بتركيبته الغنية والمفيدة في القضاء على البقع الداكنة، وتبييض الوجه.^[١]

يمتلك الليمون مركبات مضادة للبكتيريا، ومضادات الأكسدة، والفيتامينات التي تَمُدُّ الجسم بمجموعة واسعة من التأثيرات الإيجابية في الجلد عند استخدامه باعتدال، ويوجد العديد من فوائد الليمون للبشرة، ومنها ما يأتي:^[١]

• يحتوي على أحد أهم مضادات الأكسدة، وهذا يعنى قدرة الليمون على تنقية البشرة من السموم المختلفة، والوقاية من الأمراض.
• يتضمن أحماضًا طبيعيةً تمتلك خصائص قابضة للجلد، وهذا يساعد في شدّ أنسجة الجلد، ويقلل من ظهور المسامات.
• يتمتع بصفات مُطهّرة تساعدفي تخليص البشرة من الخلايا الميتة، والشوائب، بالإضافة إلى التخلص من قشرة الرأس.

فوائد الليمون للجسم

فوائد الليمون عديدة ولا حصر لها، ويُعدّ من أكثر الحمضيات التي تتميز بالرائحة الجميلة والمذاق اللذيذ، إضافة إلى أنّه يحتوي على نسبة عالية من المواد الغذائية، وكمية لا بأس بها من المعادن والفيتامينات، ويقي من التعرض للإصابة بالعديد من الأمراض، وتتضمن فوائد استعمال ماء الليمون ما يأتي ذكره في النقاط المدرجة أدناه:^[٣]

• تقوية جهاز المناعة؛ بسبب احتوائه على فيتامين سي.
• احتواؤه على عنصر البوتاسيوم، الذي يُعدّ مفيدًا لصحة القلب، ويُنظّم أداء وظائف المخ والأعصاب.
• حل مشاكل الهضم المختلفة؛ مثل: الانتفاخ، وتخليص الجهاز الهضمي من السموم.
• التخلص من رائحة الفم الكريهة.
• حرق الدهون، وتقليل الوزن؛ بسب احتوائه على البكتين الذي يقلل من الشعور بالجوع.
• التقليل من الإصابة بالالتهابات.
• التعزيز من نشاط الجسم، ويدعم طاقته.
• استبدال كوب من الليمون بالكافيين الذي له العديد من المضار.
• نقاومة الإصابة بالعدوى الفيروسية، ففي فصل الشتاء يكثر انتشارها، وشرب كوب من عصير الليمون يفيد في الوقاية من التهابات الحلق.
• علاج ضغط الدم المرتفع، أثبتت الدراسات أنّ شرب عصير الليمون يخفّض ضغط الدم الانقباضي، لكن لم يثبت أي شيء في انخفاض ضغط الدم الإنبساطي.^[٢]
• علاج داء مينير، الذي اضطراب يصيب الأذن الداخلية، وهو في معظم الحالات يصيب أذنًا واحدة، وتناول الليمون يقلّل من نوبات الدوار، والغثيان.^[٢]
• المساعدة في تفتيت حصوى الكلى، يحتوي الليمون على حامض السترات، وهو مهم في عملية تفتيت حصوات الكلى.^[٢]
• تقليل الغثيان الناتج في بدايات الحمل، أثبتت بعض التجارب أنّ استنشاق رائحة الليمون قد يخفّف من الغثيان والتقيؤ لدى الحوامل.^[٢]
• الحماية من الاشعاعات، أثبتت الدراسات أنّ الأشخاص الذين يتعالجون بالإشعاع واستخدموا الحمّامات العطرية المحتوية على زيت الليمون والزنجبيل قلّت المضاعفات الناجمة عن العلاج بالإشعاع لديهم.^[٢]
• علاج حالات نزلات البرد، من المعروف أنّ الليمون يحتوي على فيتامين سي، الذي يساعد في التخفيف والوقاية من أعراض الإصابة بحالات البرد.^[٢]
• زيادة التبول، ويُستخدَم مًدرًّا لسوائل الجسم.^[٢]

يُعدّ تناول الليمون بالكميّات الموجودة عادة آمنًا، أمّا بالنسبة للأعراض الجانبية التي تنتج من خلال تناوله بكميات كبيرة فهي غير معروفة حتى الآن، غير أنّ تناوله بالكميات الاعتيادية يُعدّ آمنًا خلال مرحلة الحمل، لكن يجب عدم الإفراط في تناوله، كما لم تُبَيِّن نتائج الدراسات وجود تفاعلات لثمرة الليمون مع تناول أي نوع من أنواع الأدوية، وتعتمد الجرعة المستهلكة منه على عمر الشخص، وحالته الصحية.^[٢]

المراجع

1. ^^أبت“Benefits of Lemon for skin”, faithinnature, Retrieved 2019-11-21. Edited.
2. ^^{أبتثجحخدذ}“LEMON”, webmd, Retrieved 2019-12-16. Edited.
3. ↑Krissy Brady, “11 Benefits of Drinking Lemon Water (And How to Drink It for Good Health)”، lifehack, Retrieved 2019-11-21. Edited.