يتعرض الكثير من الناس للإصابة بالأملاح وزيادة نسبة الصوديوم في أجسامهم ، وهناك العديد من الأعراض المترتبة على ارتفاع نسبة الصوديوم والتي قد تتسبب في العديد من الأمراض المؤدية للوفاة ، حيث أثبت الدراسات وفاة 1.65 مليون شخص بسبب مشكلات صحية سببها ارتفاع نسبة الأملاح .
فالصوديوم من العناصر الأساسية في الدم ، وفي سوائل الجسم والخلايا الليمفاوية ، وفي بعض الحالات تكاد تكون ارتفاع نسب الصوديوم طفيفة مما يسهل معالجة الأمر دون حدوث مضاعفات خطيرة ، ولكن يجب سرعة علاج هذا الارتفاع وعدم اهمال الوضع حتى لا يحدث تطور للحالة .
أسباب زيادة الأملاح في الجسم
قد يحدث خلل في تركيزات الصوديوم عند عند التعرض لفقد كمية كبيرة للماء والصوديوم ، ومن أسباب حدوث ذلك :
– التعرض للجفاف وفقدان السوائل الناتج عن حالات الاسهال ، أو التعرق أو القئ لفترات طويلة .
– عدم شرب قدر كافي من الماء يساعد على تروية خلايا الجسم .
– تناول عقاقير الستيرويد وأدوية ضغط الدم المرتفع .
– أمراض الغدد الصماء ، أو مرض السكري .
– تناول كميات كبيرة من الملح .
– التنفس بسرعة .
أعراض نقص الأملاح
هناك العديد من الأعراض خلف ارتفاع مستوى الأملاح في الجسم والتي تظهر كالأتي :
– الشعور بالعطش باستمرار .
– الخمول والكسل .
– الإسهال .
– الشعور بانسحاب للطاقة .
وهناك بعض الأعراض الخاصة بكبار السن والتي تظهر على شكل :
– رعشة .
– الخرف والهذيان .
– أمراض الكلى المزمنة .
– التعرض للنوبات القلبية .
علاج ارتفاع نسبة أملاح الصوديوم في الجسم :
يجب الحرص على ضبط مستويات الصوديوم في الدم ، لتجنب حدوث مضاعفات ، وهناك العديد من الإجراءات التي يجب اتباعها :
– الحرص على شرب كميات كافية من الماء : عند القيام بفحوص الدم وثبوت ارتفاع نسبة الصوديوم ، يجب الحرص على شرب من 2-3 لترات من الماء أو السوائل على مدار 24 ساعة .
– تناول العقاقير المدرة للبول : تساعد تلك العقاقير على خفض نسبة الكالسيوم في الجسم .
– الابتعاد عن تناول الكافيين والمشروبات الكحولية : تتسب هذه المشروبات باضطرابات الكتروليتية .
– استخدام السوائل الوريدية : وهي سوائل يتم أخذها عن طريق الوريد ، في حالات التعرض للجفاف لتقوم بخفض مستويات الصوديوم في الدم .
– تناول بعض المكملات الغذائية : والتي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تساعد على التخلص من الأملاح الزائدة ، مثل مكملات البوتاسيوم ، والمنجنيز ، والمغنسيوم ، والكالسيوم ، وبعض الفيتامينات كفيتامين د ، ب1 ، ب5 .
متى يجب زيارة الطبيب ؟
هناك بعض الأعراض التي ينصح في حال حدوثها بالرجوع للطبيب المختص ومنها :
– الإصابة بالإمساك لمدة يومين أو ثلاثة أيام .
– التعرض لحالات الإسهال الشديدة لتتخطى أكثر من 5 مرات باليوم .
– عدم القدرة على تناول الطعام بسبب الشعور بالغثيان .
-القئ المستمر .
– حدوث ضعف بالعضلات .
– الشعور بآلام شديدة بالصدر ، مع حالات من ضيق التنفس .
نصائح لعلاج ترسب الأملاح :
– الحرص على ممارسة التمارين الرياضية والتي تزيد من نسبة التعرق والتخلص من الأملاح الزائدة .
– الحرص على رفع القدمين عند النوم بحيث يكونوا في مستوى أعلى من مستوى الجسم .