}
العسل
يستخدم النحل رحيق النباتات المُزهرة لإنتاج العسل، وهو سائلٌ حلو المذاق، له ما يُقارب 320 نوعاً تختلف في اللون، والرائحة، والنكهة،[١] وهو يتكوّن من 40% من سكر الفواكه الفركتوز،[٢] بالإضافة إلى السكريات المعقدة المختلفة، والمعادن والفيتامينات، والبروتينات، وتمتاز بعض هذه المكونات بخصائص مضادة للأكسدة.[٣]
فوائد عسل النحل للحامل
لا توجد العديد من الدراسات حول فوائد العسل للحامل، ولكنَّه يحتوي على عدد من العناصر الغذائية المفيدة، مثل: السكريات والماء بشكل أساسي، والعديد من المعادن، مثل: الكالسيوم، والنحاس، والحديد، والمغنيسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والزنك، بالإضافة إلى الفيتامينات مثل: فيتامين ج، وفيتامين ب5، وفيتامين ب3، وفيتامين ب2، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية، ومركّب الإنهيبين الغني بالمضادات الحيوية (بالإنجليزية: Antibiotic-rich inhibine)، والبروتينات، ومضادات الأكسدة الفينولية،[٤] وفيما يأتي ذكر لبعض الدراسات التي أُجريت حول فوائد العسل للحوامل:
‘);
}
- أشارت دراسةٌ مخبرية نشرتها مجلة European Journal of Integrative Medicine عام 2014، إلى أنَّ مكملات العسل الغذائية تمتلك تأثيراً مُقللّاً لارتفاع هرمون الكورتيكوستيرون (بالإنجليزية: Corticosterone) لدى الفئران الحوامل،[٥] كما أشارت دراسةٌ أُخرى أولية نُشرت في مجلة Journal of Physiology عام 2012، وأجريت على الفئران، إلى أنَّ زيادة هرمون الكورتيكوستيرون مرتبط بزيادة إجهاد الأم، ممّا يؤثر في نمو الجنين لدى الفئران، نتيجةً لقلة تغذيته بالأحماض الأمينية، وتقليل كثافة الأوعية الدموية في المشيمة.[٦]
- أظهرت دراسةٌ نُشرت في مجلة Journal of Pharmaceutical Research International عام 2019، أنَّ تناول شراب الزعفران مع العسل يقلل من مدّة المخاض بمراحله الثلاثة الأولى،[٧]
ولمعرفة المزيد عن فوائد وأضرار العسل يمكنك قراءة مقال فوائد شرب العسل مع الماء على الريق.
هل العسل مضر للحامل
قد تظنّ بعض الأمهات أنَّ العسل مضرٌّ خلال فترة الحمل، وذلك بسبب احتمالية احتوائه على بكتيريا تسبب التسمّم السُجقِّيّ (بالإنجليزية: Botulism) أو كما يُعرف بتسمم بوتولينوس،[٨] وعلى الرغم من أنّ البالغين الأصحاء غير معرضين لخطر الإصابة بهذا التسمم، حتى خلال فترة الحمل،[٩] إلّا أنَّه يجب تجنُّب استخدام العسل بكميّاتٍ كبيرةٍ أو دوائية خلال فترة الحمل أو الرضاعة الطبيعية، إذ لا توجد معلومات كافية تُثبت مدى أمان استهلاكه بكميّاتٍ كبيرةٍ خلال هاتين الفترتين،[١٠] ومن الجدير بالذكر أنّ البكتيريا الموجودة في العسل تؤثر في الأطفال دون عمر السنة، إذ يُمكنه أن يُنتج السموم في أمعاء الطفل، ممّا يسبب إصابتهم بتسمم خطير جداً،[١١]
ولقراءة المزيد عن فوائد وأضرار العسل للأطفال والرضع يمكنك قراءة مقال أضرار العسل على الرضع.
أسئلة شائعة حول العسل للحامل
ما فوائد العسل للحامل في الشهور لأولى
لا يوجد دراسات حول فوائد العسل للحامل في الشهور الأولى.
ما فوائد العسل للحامل في الشهر التاسع
لا يوجد دراسات حول فوائد العسل للحامل في الشهر التاسع.
ما فوائد العسل للنفاس
لا توجد دراسات تبيّن فوائد العسل للنفاس.
فيديو أنواع الفواكه المفيدة للحامل
تحتوي جميع الفواكه على العناصر الغذائية المفيدة، لكن ما هي أفضل أنواعها للحوامل؟ شاهد الفيديو لتتعرف عليها:[١٢]
المراجع
- ↑“Honey”, www.mayoclinic.org,18-10-2017، Retrieved 28-3-2020. Edited.
- ↑Evans Whitaker, “The Sweet Science of Honey”، www.sugarscience.ucsf.edu, Retrieved 28-3-2020. Edited.
- ↑“Honey for health?”, www.health.harvard.edu,7-2011، Retrieved 28-3-2020. Edited.
- ↑Abdulwahid Ajibola, Joseph Chamunorwa, Kennedy Erlwanger (20-6-2012), “Nutraceutical values of natural honey and its contribution to human health and wealth”, Nutrition & Metabolism, Issue 1, Folder 9, Page 61. Edited.
- ↑Mohd Haron, Wan AbdulRahman, Siti Sulaiman And others (12-2014), “Tualang honey ameliorates restraint stress-induced impaired pregnancy outcomes in rats”, European Journal of Integrative Medicine, Issue 6, Folder 6, Page 657-663. Edited.
- ↑Owen Vaughan, Amanda Sferruzzi-Perri, Abigail Fowden (28-8-2012), “Maternal corticosterone regulates nutrient allocation to fetal growth in mice”, The Journal of Physiology, Issue 21, Folder 590, Page 5529-5540. Edited.
- ↑Sheno Ghaderi, Farzaneh Zaheri, Bijan Nouri And others (12-7-2019), “The Effect of Honey Saffron Syrup on Labor Progression in Nulliparous Women”, Journal of Pharmaceutical Research International , Issue 4, Folder 28, Page 1-8. Edited.
- ↑“Many cases of botulism are preventable”, www.cdc.gov,7-7-2019, Retrieved 29-3-2020. Edited.
- ↑Keli Hawthorne, “Is it safe to eat honey during pregnancy?”، www.babycenter.com, Retrieved 30-3-2020. Edited.
- ↑“HONEY”, /www.webmd.com, Retrieved 30-3-2020. Edited.
- ↑“Foods to avoid giving babies and young children”, www.nhs.uk,15-11-2018، Retrieved 30-3-2020. Edited.
- ↑فيديو أنواع الفواكه المفيدة للحامل.
