}
تقوية الأظافر
تعطي الأظافر القوية والصحية اليدين مظهراً رائعاً، وتزيد من سمة الأنوثة، ولكن في كثير من الأحيان يمكن أن تتعرض الأظافر للتلف والضرر بسبب استخدام بعض المنتجات التي تجعل شكلها يبدو أصفر اللون، وهشة وضعيفة، ويمكن تجنب هذا التلف للأظافر عن طريق تقويتها بمكوّنات طبيعية بسيطة متوفّرة في المنزل، واتباع بعض من النصائح لتعزيز قوة وصحّة الأظافر.[١]
وصفة لتقوية الأظافر
تتعرّض الأظافر للضعف وقلة النمو نتيجة لحدوث تغيّرات هرمونية في الجسم، والتعرض لبعض المشاكل الصحية، واستعمال بعض الأدوية والعلاجات الكيميائية، وسوء التغذية، وهناك الكثير من الوصفات الطبيعية التي تعزز قوة ونمو الأظافر، ومنها:[٢]
‘);
}
زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على فيتامين E، الذي يعمل على تحسين تدفق الدورة الدموية، ومعالجة ضرر الأظافر وتعزيز قوتهم ورطوبتهم، وتزويد الأظافر بالغذاء الصحي.[٢]
-
المكونات:
- القليل من زيت الزيتون الفاتر.
- قفازات قطنية.
-
طريقة التحضير:
- يوضع زيت الزيتون الفاتر على الأظافر، ويدلك برفق لمدة 5 دقائق.
- تغطى الأظافر بالقفازات.
- يترك على الأظافر طوال الليل.
- يكرر مرة واحدة في اليوم.
زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على مواد طبيعية غذائية تعمل على ترطيب الأظافر وتقويتهم وتعزيز صحتهم، ويعمل زيت جوز الهند على التخلص من مشاكل الأظافر المختلفة.[٢]
-
المكونات:
- ربع كوب من زيت جوز الهند العضوي.
- ربع كوب من العسل.
- أربع قطرات من زيت الروزماري.
-
طريقة التحضير:
- يخلط زيت جوز الهند مع العسل، وزيت الروزماري في وعاء حراري.
- يسخن الخليط في المايكروويف لمدّة 20 ثانية.
- تنقع الأظافر في الخليط الفاتر لمدّة 15 دقيقة.
- يكرر مرة أو مرتين في الأسبوع.
عصير البرتقال
يحتوي عصير البرتقال على حمض الفوليك الذي يُساعد على زيادة نمو الأظافر، ويحتوي أيضاً على فيتامين (ج) الذي يعمل على زيادة إنتاج نسبة الكولاجين، وتعزيز صحة وقوة الأظافر.[٢]
-
المكونات:
- القليل من عصير البرتقال الطازج.
-
طريقة التحضير:
- تغمس الأظافر داخل عصير البرتقال لمدة لا تقل عن 10 دقائق.
- تغسل الأظافر بالماء الفاتر.
- تترك لتجف، وترطب بمرطب مناسب.
- تكرر مرة واحدة في اليوم.
الليمون
يُساعد الليمون على التخلّص من مشاكل الأظافر، وتعزيز لمعانها وجمالها، ويحتوي عصير الليمون على فيتامين C الذي يساعد على تعزيز نمو الأظافر، ولكن يجب إبعاد عصير الليمون عن المناطق التي تتواجد فيها أية جروح حول الأظافر. [٢]
-
المكونات:
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
-
طريقة التحضير:
- تخلط المكونات مع بعضها داخل وعاء حراري.
- تسخن في الميكروويف قليلاً.
- تنقع الأظافر في الخليط لمدة 10 دقائق.
- تكرر بشكل يومي.
عشبة ذيل الحصان
تحتوي عشبة ذيل الحصان على نسبة عالية من الكالسيوم ومادة السيليكا، والعديد من المعادن التي تعمل على على تعزيز صحة وقوة الأظافر.[٢]
-
المكونات:
- 3/4 ملعقة صغيرة من ذيل الحصان المجفّف.
- كوبان من الماء المغلي.
-
طريقة التحضير:
- توضع عشبة ذيل الحصان في الماء المغلي وتغطى.
- تترك جانباً من 10 إلى 15 دقيقة لتبرد.
- تغمس الأظافر بمغلي العشبة لمدة 20 دقيقة.
- تكرر العملية لما لا يقل عن أربع مرات في الأسبوع.
عشبة القراص
تساعد عشبة القراص على تقوية الأظافر وتعزيز صحتها، وذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من المعادن ومادة السيليكا.[٢]
-
المكونات:
- ملعقتان إلى ثلاث ملاعق صغيرة من أوراق نبات القراص المجففة.
- كوب من الماء الساخن.
- القليل من العسل.
-
طريقة التحضير:
- تضاف أوراق عشبة القراص إلى الماء الساخن وتغطى.
- تترك جانباً لمدة 10 دقائق، ويضاف لها العسل.
- تكرر بشرب كوب واحد من عشبة القراص في اليوم.
زيت بذر الكتان
يحتوي زيت بذر الكتان على نسبة مُرتفعة من أحماض أوميغا 3 الدهنية، ومواد غذائية مفيدة مثل البوتاسيوم، وفيتامين ب، والمغنيسيوم، والزنك، والبروتين التي تقوي صحّة الأظافر، وتمنع تكسّرها، وتعزّز نموّها. وتعتبر ضروريةً لصحة الأظافر بشكل عام.[٢]
-
المكونات:
- القليل من زيت بذور الكتان.
-
طريقة التحضير:
- يوضع زيت بذور الكتان على الأظافر، ويدلك برفق لبضع دقائق.
- تغطى الأظافر بالقفازات.
- تترك الأظافر مغطيةً بالزيت لبضع ساعات لتعزيز رطوبتها.
- تكرر مرة أو مرتين في اليوم.
الطماطم
تحتوي الطماطم على الكثير من فيتامين A، وفيتامين C، ونسبة مرتفعة من البيوتين الذي يُعزز صحة، وقوة، ونمو الأظافر.[٢]
-
المكونات:
- نصف كوب من عصير الطماطم.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
-
طريقة التحضير:
- تمزج الطماطم مع زيت الزيتون جيداً في وعاء.
- تغمس الأظافر في الخليط لمدة 10 دقائق.
- تكرر مرة واحدة في اليوم.
نصائح للعناية بالأظافر
يُمكن الحصول على أظافر قوية من خلال اتباع بعض من النصائح للوقاية من تعرّضها للضرر، ومنها:[٣]
- قص الأظافر بالمقص المخصص، وإذا ظهرت أية زوائد جلدية محيطة بالإظفر يجب تجنب إزالتها بالأسنان، وقصها بمقص الأظافر، لمنع نقل البكتيريا إلى الأظافر.
- تناول المكملات الغذائية المفيدة:، حيث تساعد المكملات التي تحتوي على الفيتامينات، والمعادن، مثل الزنك، والحديد، والكالسيوم، والبيوتين، على تعزيز قوة وصحّة الأظافر.
- تجنب وضع طلاء الأظافر، ومزيل طلاء الأظافر يومياًن حيث يحتوي مزيل الطلاء على الكحول التي تتسبّب بظهور التجاعيد على اليدين، وجعل الأظافر عُرضةً للكسر والضعف، لذلك يُفضّل استخدام صابون مضاد للبكتيريا عند غسل اليدين، وتجفيفهما بسرعة عند الحاجة لاستعماله.
- الابتعاد عن استخدام الأظافر لفتح المعلبات فبذلك تصبح عرضة للكسر والضعف.
- استخدام مبرَد الأظافر بطريقة صحيحة، فالطريقة السليمة لبرد الأظافر تكون بشكل مستقيم، غير مُلتف، بحيث يكون من زاوية 45 درجة عند أطراف الإظفر لحمايته من التكسر.
المراجع
- ↑“HOW TO STRENGTHEN YOUR NAILS? 4 BEAUTY RECIPES”, www.beautyandtips.com, Retrieved 19-12-2018. Edited.
- ^أبتثجحخدذ“Home Remedies for Nail Growth”, www.top10homeremedies.com, Retrieved 19-12-2018. Edited.
- ↑“How to Strengthen Weak Fingernails Naturally”, www.wikihow.com, Retrieved 19-12-2018. Edited.
