للوقاية من ألم أسفل الظهر -1-

نصيحة جديدة من أخصائية علاج طبيعي روان طيار - 4815

للوقاية من ألم أسفل الظهر -1-
يمكن تخفيف الضغط على القدم التي تقف عليها، بالوقوف أمام منضدة عند تنظيف الأسنان، أو طهي الطعام، أو غسل الصحون وثني أحد الركبتين عليها، والتبديل مع القدم الثانية، أو يمكن فتح الخزانة ووضع القدم على الرف الأسفل للخزانة أثناء الجلي مثلاً، أو وضع مسند أسفل القدم.
Source: Altibbi.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *