ينصح بممارسة الرياضة بشكل تدريجي ومنتظم، خصوصاً للأشخاص الذين لم يعتادوا ممارسة الرياضة باستمرار، وذلك لأنه يمكن لممارسة التمارين المكثفة والمفاجئة أن تزيد معدل الإصابات، والإرهاق الشديد، كما يفضل عدم الاستمرار في ممارسة الرياضة لوقت طويل.
Source: Altibbi.com
