كيف أطهر لزيادة الهرمونات؟

جعل الكبد النظام الغذائي الخاص بك صديقة وإضافة ما لا يقل عن وجبتين يوميا من الخضراوات مثل البروكلي والكرنب. وأثبتت هذه لتعزيز وظيفة الكبد.

إزالة السكر والدقيق والنشا معالجتها من نظامك الغذائي. المحليات الاصطناعية وحتى ليست صحية جيدة لوظائف الكبد. بدلا من الاعتماد على التحلية المستمدة من نبات ستيفيا أو التواريخ ، على الرغم من يجب الحد من هذه السكريات الطبيعية.

تبدأ يومك مع كوب من الماء الساخن الذي تغلب عليه اسهم مع عصير ليمون طازج. هذا التطهير له خصائص هائلة وبمثابة مطاردة لكبدك.

أضف في المكملات الغذائية ، مثل الحليب الشوك لتعزيز إزالة السموم والشفاء الكبد ، والهندباء للمساعدة على إزالة هرمون الاستروجين

المصدر: howticle.com