علاج حموضة المعدة بالاعشاب
}
حموضة المعدة
تُعرف حموضة المعدة بأنّها؛ شعور بحرقة في أعلى المعدة خلف عظمة الصدر مباشرةً، بسبب زيادة حمض المعدة وارتجاعه إلى المريء، وهذا الحمض ضروري لهضم الطعام في المعدة، بالاشتراك مع عصارة المعدة الهاضمة، فعند بلع الطعام، ينزل إلى المعدة عبر القناة التي تنقله التي تسمى المريء، فترتخي العضلة الموجودة أسفله لتسمح بمرور الطعام والشراب إلى المعدة، ثم تنقبض العضلة مرة أخرى لتمنع رجوع الطعام وحمض المعدة إليه، لكن إذا ارتخت هذه العضلة لأي سبب، يشعر الشخص بالحموضة والحرقة بسبب تواجد الحمض بالمريء.
الإصابة بحموضة المعدة من وقتٍ إلى آخر ليس طبيعيًا ولا يستدعي القلق ولا يسبب ضررًا، ويستطيع معظم المصابين بهذه الحموضة التخلص منها بتعديل بسيط في نمط غذائهم أو باستخدام الأعشاب الطبيعية أو أدوية الحموضة البسيطة المتوفرة بالصيدليات، لكن إذا كانت الحموضة متكررة أو تأتي بصفة يومية وتؤثر على قيام الشخص بأنشطته اليومية، تكون عرض للإصابة بمشكلة صحية تستدعي طلب المساعدة الطبية.[١]
‘);
}
علاج حموضة المعدة بالأعشاب
jيوجد العديد من العوامل التي تزيد من احتماليّة الإصابة بحموضة المعدة ومن أمثلتها؛ تناول الأطعمة المهيّجة للمعدة مثل؛ الأطعمة الحارة والتوابل، ويُمكن التقليل من أعراض حموضة المعدة باستخدام أعشاب أو مواد طبييعة معيّنة وفيما يأتي بيانها:[٢][٣][٤]
- البابونج: شرب كوب من شاي البابونج، يُقلل من أعراض الحموضة خاصةّ تلك التي تتزامن مع الارتداد المعدي المريئي.[٥]
- الزنجبيل: يمتلك الزنجبيل خصائص مضادة للالتهابات، كما يساعد في تحسين عملية الهضم.[٤]
- العرقسوس: يسبب العرقسوس زيادة إفراز الطبقة المخاطية التي تبطن المريء، وبالتالي يُساعده على مقاومة التهيج الذي يصيبه بسبب حمض المعدة.[٢]
- خل التفاح: مزج ثلاث ملاعق من خل التفاح إلى كوب من الماء قبل كل وجبة أو قبل النوم يخفف حموضة المعدة كثيرًا.[٣]
- الموز: يحتوي الموز على مواد طبيعية، تعمل كمضادات للحموضة، فيعمل على معادلة حموضة المعدة عند حصول ارتداد بحامض المعدة.[٤]
- صودا الخبز: هي مادة طبيعية بعد إذابتها في الماء تعادل حموضة المعدة، وتقلل الشعور بالحرقة.[٣]
- العلكة الخالية من السكر: مضغ العلكة يُحفز من إفراز اللعاب، فيُقلل من حموضة المعدة.[٦]
- اليانسون: الذي يعمل على تخليص المعدة من الحموضة ويطرد الغازات، وذلك بغلي اليانسون مع الماء وتحليته بالعسل، ثم شربه.
- أوراق الريحان: لها تأثير ملطف وطارد للغازات لذا تعطي تعطي تأثير فوري للتخلص من الحموضة، يمكن تناول الأوراق كما هي أو نقعها في كوب من الماء لبضع دقائق.[٤]
- الحليب الرائب: يحتوي الحليب الرائب على حمض اللاكتيك الذي يعادل حموضة المعدة، لذا يفضل ربه بعد تناول أي وجبة دسمة أو أطعمة حارة.[٤]
- الحليب البارد: هو مصدر غني بالكالسيوم الذي يمنع تراكم الحمض بالمعدة.[٤]
- ماء جوز الهند: يحتوي على البوتاسيوم، والصوديوم، والكالسيوم، والفسفور، والنحاس، والحديد، وهذه العناصر تقوم بالتفاعل مع حمض المعدة وتعادلها، وتزيد من سمك الطبقة المخاطية المبطنة للمعدة.
- خيارات أخرى: مثل؛ الكمون هو معادل للحموضة ممتاز بالإضافة إلى أنه محسن للهضم، ومسكن لآلام المعدة، لذا يفضل غليه مع كوب من الماء وربه بعد كل وجبة، ويُمكن أيضًا استخدام الشمر، والقرفة، والقرنفل.[٦]
نصائح لعلاج حموضة المعدة
اتباع بعض النصائح البسيطة يساعد كثيرًا في التخلص من الشعور المزعج بحموضة المعدة قبل استخدام الأدوية مثل:[٥][٦]
- عدم الإسراف في تناول الطعام وملء المعدة به، لتجنب وضع ضغط زائد على عضلة المريء.
- خسارة الوزن الزائد وخاصةً دهون منطقة البطن.
- اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات.
- الحد من شرب الكحول فهو يسبب ارتخاء عضلة المريء ويقلل قدرته على التخلص من الحمض أولًا بأول.
- الحد من شرب الكافيين لأنه يضعف عضلة المريء.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحفز حموضة المعدة مثل؛ البصل النيء، الوجبات الدسمة، الأطعمة الحارة، الطماطم، الثوم والنعناع.
- الحد من شرب المشروبات الغازية.
- عدم الإسراف في شرب المشروبات الحمضية مثل عصير البرتقال والجريب فروت.
- الحد من تناول الشوكولاته.
- رفع السرير من ناحية الرأس قليلًا أو رفع الرأس على وسادة مرتفعة أثناء النوم لتجنب ارتجاع حمض المعدة إلى المريء.
- تجنب تناول الطعام قبل موعد النوم بثلاثة ساعات
- تجنب النوم على الجانب الأيمن من الجسم.
- الإبتعاد عن التدخين.
- ارتداء ملابس مريحة فضفاضة لا تسبب الضغط على المعدة.
- ممارسة التمارين الرياضية، وخصوصًا رياضة المشي.
- شرب الماء بعد تناول الطعام، حتى يُخلص المريء من الحمض، ويُقلل من وجوده في المعدة.
- تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا وتناول وجبات صغيرة الحجم بدلًا من الكبيرة.[٧]
العلاج الدوائي لحموضة المعدة
إذا فشلت العلاجات الطبيعية والمنزلية في التخلص من حموضة المعدة، فيجب استخدام الأدوية المختلفة للتخلص من هذه المشكلة، وتتضمن هذه الأدوية ما يلي:[٨]
- مضادات الحموضة: الأدوية المضادة للحموضة التي تعادل حمض المعدة، وهي أدوية تعطي تأثير سريع لكنها لا تعالج الضرر الذي أصاب المريء ولا تقي من الإصابة بنوبات أخرى من حموضة المعدة.
- حاصرات مستقبلات الهيستامين: وهي من أنواع الأدوية التي تقلل من إنتاج حامض المعدة، ولكن فعّاليتها تحتاج لوقت أطول من مضدات الحموضة‘ إلّا أن تأثيرها يدوم لفترة أطول ومن أمثلتها؛ رانيتيدين، فاموتيدين وسيمتيدين، ويُ
- مثبطات مضخة البروتونات: تمنع إفراز حمض المعدة أو المعروفة فتسمح للمعدة والمريء للالتئام، وتصرف هذه الأدوية بوصفة طبية من الطبيب، وتتضمن؛ أوميبرازول وبانتوبرازول.
أعراض حموضة المعدة
تسبب الإصابة بحموضة المعدة إلى شعور الشخص بمرارة أو حموضة أو سخونة في الفم وفي الحلق باستمرار، صعوبة في التنفس والشعور بألم في الصدر، الشعور بالألم في المعدة يزيد بعد تناول الطعام لمدة عدة دقائق أو حتى ساعات، وقد يظهر هذا الألم ليلًا، ويزيد مع الانحناء للأمام، بالإضافة إلى صعوبة البلع، والشعور بالتصاق الطعام في الصدر، ممّا يسبب صعوبة النوم.[٩]
بالرغم من أن حموضة المعدة اضطراب شائع، فإنّه لا يستدعي القلق إلّا أنّ تكرار هذه المشكلة قد يسبب مضاعفات خطيرة مثل؛ الإصابة بالتهاب وتهيج المريء وما يصاحبه من مشاكلات بالتنفس، وسعال مزمن، والإصابة بمريء باريت الذي يصاحبه خطر عال للإصابة بسرطان المريء، لذا يجب على مريض حموضة المعدة المتكررة التوجه للطبيب في الحالات التالية:[٩]
- إذا زادت حدة أعراض الحموضة التقليدية أو تكررت باستمرار.
- إذا صاحب الحموضة صعوبة البلع أو الشعور بألم مع البلع.
- الإصابة بغثيان مع الحموضة.
- الإصابة بفقدان وزن ملحوظ غير معتمد.
- استخدام الأدوية المضادة للحموضة لمدة أسبوعين دون استجابة.
- الإصابة ببحة الصوت.
- تأثر الحياة اليومية ونمط الحياة بالحموضة.
أسباب حموضة المعدة
حموضة المعدة اضطراب ينتج عن العديد من الأسباب وتسبب الإصابة به العديد من العوامل مثل:[٩]
- الإسراف في تناول الطعام وخاصةً الأغذية التي تهيج الحموضة المذكورة سابقًا.
- السمنة المفرطة.
- التوتر والقلق.
- النوم مباشرة بعد الأكل.
- شرب الكحول.
- الحمل.
- الإصابة بالفتق الحجابي؛ أي بروز جزء من المعدة عبر ثقب في الحجاب الحاجز.
- الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي.
- عرض جانبي من تناول بعض الأدوية مثل؛ الأدوية المسكنة، والمضادة للالتهاب، والأسبرين.
المراجع
- ↑Mayo Clinic Staff (2018-5-17), “Heartburn”، mayoclinic, Retrieved 2019-11-24. Edited.
- ^أب“Herbal remedies for heartburn”, health.harvard, Retrieved 2019-11-24. Edited.
- ^أبت“6 Natural Remedies For Heartburn”, selecthealth, Retrieved 2019-11-24. Edited.
- ^أبتثجح“12 Amazing Home Remedies For Acidity: Easy Tips To Reduce The Pain”, food.ndtv,2018-8-20، Retrieved 2019-11-24. Edited.
- ^أب Lori Smith (2018-6-29), “10 simple remedies for heartburn relief”، medicalnewstoday, Retrieved 2019-11-24. Edited.
- ^أبتAtli Arnarson (2017-1-22), “14 Ways to Prevent Heartburn and Acid Reflux”، healthline, Retrieved 2019-11-24. Edited.
- ↑ Cathy Wong (2019-11-15), “Natural Remedies for Acid Reflux”، verywellhealth, Retrieved 2019-11-24. Edited.
- ↑ Jerry R. Balentine (2019-10-14), “Heartburn Definition, Causes, Symptoms, Relief Remedies, and Medicine,”، medicinenet, Retrieved 2019-11-24. Edited.
- ^أبت“Heartburn Overview”, clevelandclinic,2015-5-22، Retrieved 2019-11-24. Edited.