طارد الارياح

تكوُّن القليل من الغازات أثناء عملية الهضم هو ناتج طبيعي لبعض أنواع الطعام إلا أنه قد يكون الشعور الدائم بالامتلاء والانتفاخ عارض لبعض الأمراض في الجهاز الهضمي كالقولون العصبي أو الحساسية لبعض المواد كالجلوتين المتواجد في الأغذية المصنعة من القمح أو الحساسية للألبان.

المواد الطاردة للغازات والريح هي أعشاب طبيعية تحتوي على زيوت طيارة لها تأثير جيد على الجهاز الهضمي. 

• تقلل التقلصات والألم.
• لها تأثير مطهر ومضاد للالتهاب مما يقلل تكون الغازات والريح ويسهل خروجها خارج القناة الهضمية ويقلل الألم وعدم الارتياح الناتج عنها.
• تزيد من إفراز الأنزيمات الهاضمة والعصارة الصفراوية.

أشهر المواد الطاردة للغازات والريح:

بذور اليانسون:

لها رائحة محببة وهي تساعد على الهضم وتطرد الغازات وتنعش التنفس وتقلل الشعور بالغثيان.

حب الهال (الحبهان):

له رائحة وطعم مميز يقلل التقلصات ويحسن من الدورة الدموية.

الزنجبيل:

الزنجبيل الطازج يزيد الإفرازات الهاضمة في الجهاز الهضمي، ويساعد على تقليل التقلصات والشعور بالغثيان حتى دوار الحركة ولكن يزيد سيولة الدم لذا يجب الحذر في استخدامه لمن يعاني من سيولة الدم أو يتناول أدوية مضادة لتخثر الدم.

قشور البرتقال:

مضادة للأكسدة وتساعد على التخلص من السموم والمواد الضارة من القناة الهضمية بالإضافة إلى خصائصها المضادة للتقلصات وتزيد من العصارة الصفراوية والعصارات الهاضمة.

النعناع:

من أقدم الأعشاب استخداماً في علاج سوء الهضم والحموضة والغثيان وأكثرها أماناً، ولكن يجب الحذر من استخدامه لدى مرضى الارتجاع الحامضي (الارتجاع المريئي).

أعشاب أخرى:

• بذور الكزبرة
• الشمر
• الكمون
• زهور البابونج
• أوراق الريحان
• الزعفران
• الزعتر
• عيدان القرفة

كيف يمكن استخدام المواد الطاردة للغازات والريح؟

1. من الممكن شربها كشاي عشبي.
2. من الممكن مضغ بعض البذور كالشمر واليانسون.
3. تناولها طازجة أو إضافتها كتوابل للطعام.
4. استخدام الزيت العطري على الجلد واستنشاق رائحته.