هل تعلم أن البكتيريا الموجودة على يديك تمثل مشكلة كبيرة لصحتك العامة؟ هذا صحيح. هذا لأن يديك على اتصال بكل شيء نظيف ومتسخ. لهذا السبب من الضروري معرفة كيفية غسلها بشكل صحيح منذ سن مبكرة. في المقالة التالية ، تعرف على كيفية إزالة البكتيريا من يديك بسهولة وبشكل طبيعي.

أهمية غسل اليدين بشكل متكرر

أيدينا هي أكثر أجزاء أجسامنا نشاطًا. إنها على اتصال دائم بمئات الأشياء ، وبفضلها، يمكننا التنظيف ، والمداعبة ، والعمل ، والطهي ، واللعب ، وغير ذلك الكثير.

مع كل نشاط نقوم به ، تواجه أيدينا ملايين البكتيريا والفيروسات التي يمكنها نقل الأمراض المختلفة. في حين أن بعض البكتيريا غير ضارة، أي لا تسبب أمراض ، فإننا نحتاج إلى القلق بشأن تلك التي لديها القدرة على ذلك.

تعتبر نظافة اليدين الطريقة الأكثر فاعلية للتخلص من البكتيريا. يجب أن نتبنى هذه العادة الصحية بدءًا من فترة الطفولة. إذا لم نقم بإدراجها في روتيننا بعد ، فالآن هو الوقت المناسب دائمًا للبدء!

تتراكم الجراثيم والبكتيريا على أيدينا، هذا في حد ذاته ليس مشكلة. تظهر المشاكل عندما نلمس أفواهنا ، أنوفنا ، أعيننا ، إلخ. هكذا تدخل الفيروسات إلى الجسم ، كما تشير هذه المعلومات من منظمة الصحة العالمية (WHO).

على الرغم من أننا نغسل أيدينا غالبًا في كل مرة نشعر فيها بالاتساخ ، فمن المستحسن أن نفعل ذلك قبل تحضير الطعام أو معالجة الجروح أو التعامل مع العدسات اللاصقة.

من الجيد أيضًا غسل أيدينا بعد:

• تحضير الطعام باللحم النيء
• الذهاب الى الحمام
• تغيير حفاضات
• لمس أي حيوان (حتى الحيوانات الأليفة)
• إخراج القمامة
• العطس
• مناولة الكيماويات
• تنظيف الأحذية
• ركوب المواصلات العامة ولمس النقود

خطوات غسل اليدين وإزالة البكتيريا

قد يبدو الأمر غير ضروري ، لكن معظمنا لا يعرف كيف نغسل أيدينا بشكل صحيح لإزالة البكتيريا أو الفيروسات.

يجب ألا تنسى أن نظافة اليدين الجيدة هي الخطوة الأولى للوقاية من العديد من الأمراض المعدية ، مثل نزلات البرد. خطوات غسل اليدين بشكل صحيح هي:

بللها بكمية جيدة من الماء

يجب أن يكون الماء دافئًا وليس ساخنًا أو باردًا. هذا لأنه بالإضافة إلى القضاء على البكتيريا ، ستكون قادرًا على تقليل التهيج الناتج عن بعض أنواع الصابون الصناعي.

من الأفضل إغلاق الصنبور بعد أن تبلل يديك لتجنب إهدار الماء دون داع.

استخدم الصابون

ليس من الضروري أن يكون الصابون مضادًا للبكتيريا ، لأن جميع أنواع الصابون يمكن أن تعمل على إزالة الجراثيم. يمكنك صنع الصابون المنزليأواستخدام الصابون غير المعطر أو الصابون السائل أو الصابون الهلامي أو حتى الصابون الرغوي.

عمل رغوة جيدة

مع وضع قطعة الصابون أو المنتج في يديك ، افرك يديك معًا ،مع التركيز على أطراف أصابعك وكفيك. لا تنسي غسل ما تحت أظافرك ورسغيك وبين أصابعك.

يجب أن تتم هذه الخطوة لمدة 20 إلى 30 ثانية حتى يتمكن الصابون من أداء وظيفته.

آخر خطوتين لإزالة البكتيريا من يديك

اشطف جيدًا بقليل من الماءحتى يزول الصابون تمامًا. ثم جفف يديك بمنشفة نظيفة. يجب تغيير هذه المنشفة بانتظام.

وصفات الصابون

إذا كنت ترغب في القضاء على البكتيريا بشكل طبيعي ، أو لديك حساسية من بعض مكونات أو عطور الصابون التجاري ، أو كنت تريد ببساطة أن تفعل شيئًا مفيدًا للبيئة ، يمكنك البدء في العمل وصنع الصابون منزلي الصنع.

وصفة واحدة للصابون منزلي الصنع

المكونات

• قطعة من الصابون الأبيض لا تحتوي على عطر (محايد)
• 30 قطرة من الزيت العطري (ما تفضله)
• مبشرة جبن
• وعاء
• جرة زجاجية وملعقة خشبية

تحضير

• باستخدام المبشرة ، افرم كل الصابون الأبيض وضعه في القدر.
• قم بإذابته على نار خفيفة وقلب جيدا بالملعقة الخشبية لإزالة أي تكتلات.
• أضف 30 قطرة من الزيت العطري المفضل لديك وحركه جيدًا مرة أخرى.
• إذا أردت ، يمكنك الاختيار بين زيوت اللافندر أو إكليل الجبل أو الليمون أو شجرة الشاي أو الأوكالبتوس أو القرنفل، والتي لها خصائص مضادة للبكتيريا ، كما تشير هذه الدراسة المنشورة في مجلة Science.
• صب الخليط في وعاء زجاجي بمجرد أن يبرد.
• أخيرًا ، سيتجمد الخليط ويأخذ شكل الحاوية. لاستخدامه ، قم ببساطة بإزالة جزء منه أو دعه يتماسك في قالب من اختيارك.

الوصفة الثانية للصابون منزلي الصنع لإزالة البكتيريا من يديك

المكونات

• 70 مل من الكحول الإيثيلي
• 20 مل ماء بندق الساحرة أو ماء الورد
• نصف ملعقة صغيرة من الجلسرين
• نوعان مختلفان من الزيوت الأساسية (أي من تلك المذكورة أعلاه سيفي بالغرض)
• وعاء بلاستيكي أو زجاجي بغطاء (سعة 100 مل)

التحضير

• امزج المكونات (20 قطرة من كل من الزيتين الأساسيين المختارين).
• رُج جيدًا حتى يتشكل خليط ناعم.
• خزن في مكان مظلم إلى حد ما.
• عندما ترغب في استعمال المزيج ، فقط هز الوعاء قليلًا قليلاً.
• يمكنك تخزين هذا الصابون لمدة عام.

سواء كنت تصنعه بنفسك أو تشتريه من متجر ، فإن الصابون ضروري. باستخدام هذه النصائح البسيطة ، يمكنك تجنب مجموعة من الأمراض. ضع هذه النصائح موضع التنفيذ اليوم!