فيتامين B12 و اهميتة لجسمك!!
Share your love
وأوضح الباحثون أنه من الفيتامينات التى لا تتوفر فى الأطعمة النباتية، لذا فمصدره الرئيسى الكبد، الكلاوي، القلب، مختلف أنواع اللحوم، الحليب والأجبان وكذلك يوجد فى البيض.
وقد ثبت للعلماء أن هذا الفيتامين يساعد فى التخفيف من آلام المفاصل وخصوصاً عند المتقدمين فى العمر وبالذات النساء منهم، حيث يعمل على تقوية الأنسجة الرابطة للعضلات والخاصة بالمفاصل.
المصدر: مكتوب
Source: Annajah.net
