فهناك جوانب اقتصاديه كثيرة للصيام يمكننا أن نلخصها بما هو آت بالرغم من الفوائد العديدة التي تحويها السبانخ لصحة الإنسان ، إلا أن الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة يؤكد أن نقص الماغنسيوم الموجود في السبانخ يؤدي إلي التشنجات وآلام المفاصل والرعشة والشد العضلي .
ويشير دكتور مجدي بدران إلى أن الإنسان يحتاج إلي 300 ملليجرام يومياً من الماغنسيوم ، حسب ما ورد بجريدة “الراية ” .
وأضاف د. مجدي أن تناول المنتجات التي يوجد بها الماغنسيوم كاللوز والسمسم والردة والبامية والأسماك ، بصفة دورية يساعد علي ارتخاء الأوعية الدموية ورفع كفاءة الجهاز العصبي ويساعد في توسيع الشعب الهوائية ومنع الجلطات.
المصدر: مكتوب
Source: Annajah.net