اسم كبسولات فيتامين a وطريقة استخدامها، من خلال الموسوعة نصطحبك عزيزي القارئ في جوالة سريعة حول المزيد من معلومات عن فيتامين أ، وذلك من خلال معرفة أسماء كبسولات فيتامين أ المتوافرة في الصيدليات، والطريقة الصحية لاستخدامها، بالإضافة إلى الاطلاع على على فوائد كبسولات فيتامين أ للبشرة، وفوائد كبسولات فيتامين أ للشعر، ومن ثم ننتق إلى التعرف على الفوائد العامة لفيتامين أ، وأعراض نقص فيتامين أ، وأيضا الاطلاع على الآثار الجانبية لكبسولات فيتامين أ، والجرعات اللازمة لتناول كبسولات فيتامين أ.
اسم كبسولات فيتامين a وطريقة استخدامها
في الحقيقة أن أسماء كبسولات فيتامين أ المتواجد في الصيدليات لا حصر لها، ولكن من خلال النقاط التالية نتناول أسماء لكبسولات فيتامين أ الشائعة في الاستخدام والبحث المستمر عنها، وأيضا نتناول وصف كل كبسولة من الكبسولات الآتية وطريقة الاستخدام.
- Max Vit : هي نوع من الكبسولات المركبة والمضغوطة، وتحتوي على مكمل غذائي بالداخل على شكل مسحوق أو بودر.
- طريقة استخدامها: عن طريق الفم ، ومنها يتم تفتيت الجدار الخارجي لهذه الكبسولة وامتداد الجسد بالفيتامينات والمكملات الموجودة بالداخل.
- MarVit : هي كبسولة تحتوي على أنواع كثيرة من الفيتامينات، وهي الفيتامينات المركبة أو فردية وبعض مركبات الحديد الذي يفتقدها الجسم بشكل كبير.
- هذا النوع من الكبسولات يعمل على المساهمة في علاج فقر الدم وغيرها من المهام.
- VitaMax Plus : هذا النوع من كبسولات فيتامين أ المركبة، كما أنها تحتوي بداخلها على مركب عبارة عن خليط ما بين الفيتامينات العديدة، كما أنها تحتوي على عدد كبير من المركبات الخارجية مثل المواد المحفظة للأعضاء الحيوية وما إلى ذلك.
- Kerovit : هي كبسولات جلاتينية الشكل، حيث أن هذا النوع من كبسولات فيتامين أ يعتبر من أفضل المكملات الغذائية التي قد يحصل عليها الجسم.
- فيقوم هذا النوع من الكبسولات خاصة على مكافحة الإرهاق في الجسد والدوخة المستمرة، والكثير من أعراض نقص أي نوع من أنواع الفيتامينات المفيدة لصحة الجسم.
- Royal Vit G : هذا النوع من الكبسولات يتميز بأنه يضم الكثير من الفيتامينات إلى جانب فيتامين أ، كما أنها تحتوي على عدد كبير من أنواع الفيتامينات مثل EnSure.
- VitaTron : هي كبسولة مكمل غذائي، تحتوي بداخلها على مجموعة من أنواع الفيتامينات الغير ذاتية، لأنها لا تتكون داخل الجسم من نفسها، لذلك من الضروري تناول هذه الفيتامينات عن طريق الكبسولات.
- Zinctron : هذا النوع من كبسولات فيتامين أ الغنية بمجموعة من أنواع الفيتامينات، لأنها تعمل على المساهمة في تقوية الأعصاب وزيادة قوة الشعر ونضارة البشرة.
- Octatron : هذا النوع من الكبسولات الصحية جدا لفيتامين أ، لأنها مناسبة أيضا للحوامل وصغار السن، بالإضافة إلى أنها تحتوي على أنواع كثيرة من الفيتامينات الأخرى، كما أنها مهمة في عملية التمثيل الغذائي، مفيدة للشعر والنظر والبشرة وتنظيم عملية الهضم.
- GNC Vitamin A And D Capsules : هذا النوع من الكبسولات التي تحتوى على فيتامين أ وفيتامين د معا.
- والجدير بالذكر أن هذه الأنواع من الكبسولات طريقة استخدامها واحد، وهو عن طريق الفم، أما عن الجرعات تختلف باختلاف الأعمار والحالات المرضية، وهذا ما نطلع عليه لاحقا.
طريقة استخدام كبسولات فيتامين a للبشرة
في حقيقة القول أن الاستخدام الشائع لكبسولات فيتامين أ هو المحافظة على البشرة وحمايتها، فلا شك أن هذا النوع من الفيتامينات له فوائد كثيرة على البشرة، نتناولها فيما يلي.
- تعرف كبسولات فيتامين أ أو الكريمات ومنتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على هذا الفيتامين باسم الريتينول Retinol.
- لأن أنواع كبسولات فيتامين أ المتناولة عن طريق الفم يتم تحويلهما إلى ريتينول بواسطة الكبد، وكما أن الجلد لديه القدرة على امتصاص الريتينويدات، ومنها يتم الحصول على الكثير من الفوائد للبشرة.
- فيمكن أن تستخدم كبسولات فيتامين أ على البشرة مباشرة عن طريق كسرها ووضعها مباشرة على الوجه، مع اختبار الحساسية في البداية.
- أو عن طريق تناول كبسولات فيتامين أ عن طريق الفم، ولا تتجاوز الجرعة اليومية 10000 مايكرو غرام، حيث أن الجرعة الموصى بها من قبل الاطباء للرجال 900 مايكرو غرام أما النساء 700 مايكرو غرام.
كبسولات فيتامين a للبشرة
أما عن فوائد فيتامين أ للبشرة ففي الحقيقة أن هذا النوع من الفيتامينات الهامة جدا للبشرة والتي تحتاج إليها باستمرار، ومن هذه الفوائد.
- إنتاج خلايا جلد جديدة في الجلد.
- علاج حب الشباب.
- وتحفيز إنتاج الكولاجين.
- يقلل من التجاعيد ويمنع ظهور علامات الشيخوخة ويمنع تلف الخلايا وأمراض الجلد الأخرى.
- حماية الجلد من التصبغات الناتجة من الأشعة الفوق بنفسجية الضارة من الشمس.
- إنتاج الخلايا الليفية التي تجعل البشرة أكثر نضارة وحيوية.
- يعمل على تنظيم إفراز الزيوت في البشرة الدهنية ومنع التشققات في الجلد.
- حماية طبقات الجلد وهما طبقة الأدمة والبشرة.
- يدعم الجهاز المناعي المسئول عن حماية الجلد، وذلك عن طريق تعزيز عوامل الترطيب الطبيعية.
فوائد كبسولات فيتامين a للشعر
ننتقل إذن لفوائد فيتامين أ للشعر، والتي تتجلي فيما يلي:
- يساعد في تعزيز عملية نمو الشعر، وذلك من خلال إنتاج الكيراتين والبروتين الطبيعي في الشعر.
- يساهم في تحفيز خلايا فروة الشعرعلى إنتاج الزيوت الطبيعية، وهذا ما يساعد على ترطيب الشعر وتنعيمه.
- يعمل على دعم بوصيلات الشعر وجعله أكثر في الصحّة والقوة.
- يحمي فروة الرأس، كما أنه يجعلها فروة صحيّة خالية من الجفاف وخالية من الزيوت الزائدة، لأنه يعمل على التوازن الطبيعي في درجة ال ph للشعر.
- يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تحمي الشعر من الجفاف، كما أنها تمنع تشكل الجذور الحرة، وهو يساعد في تألق الشعر.
- يساعد فيتامين أ على علاج الشعر التالف والمتضرر وجعله انسيابيا.
- كما أنه يعمل على الحد من القشرة في فروة الرأس.
فوائد فيتامين a
نتناول فيما يلي الفوائد العامة لفيتامين أ إلى جانب الفوائد التي تتجلى في البشرة والشعر.
- التقليل من مرض الإصابة بالسرطان.
- حماية البشرة والشعر.
- تغذية البشرة.
- علاج مرض السكري.
- المحافظة على الرؤية.
- التقليل من المضاعفات التي تحدث بعد الولادة.
- حماية الجسد من بعض الأمراض الخاصة بالمعدة.
- تقوية العصب البصري لتعزيز عملية الرؤية.
أعراض نقص فيتامين a
هناك بعض المؤشرات التي تدل على الإصابة بنقص فيتامين أ، وهي:
- العمى الليلي
- ارتفاع خطر الإصابة بالعدوى، ولاسيما في الحنجرة والصدر والبطن
- جفاف البشرة
- مشاكل في الخصوبة
- تأخر النمو عند الأطفال.
- حدوث بعض المشكلات في البشرة مثل اصفرار البشرة، وشحوبها وتشققها.
- الإصابة بالحساسية نتيجة التعرض لأشعة الشمس.
- تغييرات في الرؤية ولاسيما عند الأطفال.
- تشقق وتكسر الأظافر.
- تغييرات في الشعر مثل التساقط، والجفاف.
- ألم وترقق العظام.
- الغثيان والدوار والصداع.
- صعوبة في زيادة الوزن وفقدان الشهية.
- مشاكل تصيب اللثة.
- التعب المستمر.
- مشاكل في الكبد.
الجرعات المناسبة من كبسولات فيتامين a
من خلال الاطلاع على أعراض نقص فيتامين أ، فإن الجرعات المناسبة منه، هي:
- الأطفال دون الثلاث سنوات: 600 ميكرو غرام يوميا.
- بين 4 و8 سنوات: 900 ميكرو غرام يوميا.
- بين 9 و13 سنة: 1,700 ميكرو غرام يوميا.
- بين 14 و18 سنة: 2,800 ميكرو غرام يوميا.
- فوق الـ 19 سنة: 3,000 ميكرو غرام يوميا.
وإلى هنا عزيزي القارئ نكون قد توصلنا إلى نهاية هذا المحتوى بالتعرف على اسم كبسولات فيتامين a وطريقة استخدامها، بالإضافة إلى معرفة الفوائد والجرعات المناسبة من تناول كبسولات فيتامين أ، وأعراض نقص فيتامين أ.