-
وقت التحضير :10
دقيقة -
وقت الطهي : 5
دقيقة - عدد الاشخاص :1
سلطة اللوبيا من السلطات الدايت تحتوي على مكونات شهية تزيد من لذتها ومن فوائدها. وفي هذا المقال سنتناول تحضير سلطة الفاصوليا أو اللوبيا الرائعة.
المقادير
- 3x معلقة كبيرة عصير ليمون
- 3x معلقة كبيرة زيت ذرة
- 2x عدد خيار (مخلل مقطع صغير)
- 1x كوب لوبيا (مسلوقة)
- 1x عدد فلفل أخضر حلو (مقطع مكعبات)
- 1x عدد فلفل أحمر حلو (مقطع مكعبات)
- 1x حزمة بقدونس طازج (مقطع)
- 1x عدد بصلة (مقطعة صغير)
- 1x معلقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة)
- 1x معلقة كبيرة خل
- 0.5x علبة حبات ذرة
- 0.5x معلقة كبيرة كمون
الخطوات
- فى وعاء نخلط الزيت والخل و عصير الليمون والملح والكمون جيدا.
- فى وعاء اخر نضع جميع الخضر واللوبيا.
- نضع فوق السلطة الدريسنج ونقلب جيدا. توضع فى الثلاجة لحين التقديم. بالهنا والشفا
Source: Ukkla.com