رجيم كل يوم كيلو
}
الليمون من أفضل الأسلحة الطبيعة في حرب حرق الدهون. واتباع نظام غذائي يتكون من الليمون سوف يساعدك على فقدان الوزن على أساس يومي، وسوف تكون قادرًا على تحقيق الوزن المثالي لجسمك الذي كنت تريده دائمًا. يمكن استخدام الوصفة الموضحة أدناه لاتباع نظام غذائي صحي يساعدك على فقدان الوزن بشكل سريع جدًا، تقريبًا 1 كيلوغرام يوميًا.
مشروب الليمون يعمل أيضًا على تنظيف الجسم من السموم التي كانت تتراكم كل يوم. ليس ذلك فحسب، فإنه سيعزز ويقوي الجهاز المناعي الخاص بك. فأجسامنا تفقد فيتامين C كل يوم، وهذه الطريقة واحدة من أصح الطرق لتجديد ذلك.
ويمكن لعشاق المطربة الأجنبية المعروفة بيونسيه معرفة أنها مهتمة بشكل خاص بهذا النظام الغذائي التالي، لأنها استخدمت هذه الوصفة نفسها لخسارة 38 كيلوغرامًا بعد أن أنجبت.
‘);
}
مكونات مشروب الليمون
• 8 أكواب من الماء.
• عصير 6 حبات متوسطة ممن الليمون.
• ½ كوب من العسل.
• عدد قليل من مكعبات الثلج.
• 10 أوراق من النعناع.
- عندما تقوم بعمل شراب الليمون باستخدام العسل، لا تدع الماء يغلي. فأنت بحاجة إليه فاترًا. لذلك، حضر المشروب عندما يصل الماء إلى درجة حرارة مناسبة، وأضف كل المكونات إليه، واترك الخليط في الثلاجة بضع ساعات. بعد ذلك أدرجه مع وجبات الطعام.
- أفضل وقت في اليوم لاستهلاك هذا المشروب هو فقط قبل وجبة الإفطار. بعد ذلك يجب أن تتألف وجبة الإفطار بشكل صارم من الفاكهة. بعد بضع ساعات اشرب كوبًا آخر من الخليط واجمع بين ذلك مع تناول وجبة خفيفة من اللوز غير المحمص.
- لتناول طعام الغداء سوف تحتاج إلى سلطة الخس مع زيت الزيتون وخل التفاح، والتي سوف تساعدك على حرق الدهون بسرعة، وبيضة واحدة مسلوقة. بعد الغداء اشرب كوبًا آخر من الخليط وتناول بين ذلك أي فاكهة من اختيارك.
- لتناول العشاء يمكن تناول الدجاج أو السمك المشوي مع صحن سلطة. اشرب كوبًا آخر قبل ساعتين من موعد النوم.
من خلال الالتزام بهذا النظام الغذائي لن تفقد الوزن فقط، ولكنك ستخلص الجسم من السموم أيضًا. لتحقيق أقصى قدر من النتائج عليك أن تشرب كامل الكمية من الخليط أثناء النهار. يجب القيام بذلك مدة خمسة أيام على التوالي، وتأكد من الجمع بين ذلك مع وجبات صحية أخرى.
اعلم أن ممارسة التمارين الرياضية أمر مهم جدًا للتخلص من الوزن الزائد وبفعالية وسرعة أكبر، ويجدر الذكر أن استشارة الطبيب الخاص بك أمر ضروري قبل اتباع أي نظام غذائي، حتى هذا النظام، خاصة إذا كنت تعاني من مرض ما أو كنت تتناول الأدوية لعلاج معين، وذلك لتفادي حصول أي مضاعفات أو مخاطر قد تعاني منها فيما بعد..