رياضة القفز الطولي بالتفصيل

تعريف القفز الطولي

تعرف رياضة القفز الطولي بأنها احدي رياضيات العاب القوي وفيها يقفز اللاعب لأبعد مسافة ممكنة والرقم القياسي الذي قان بع الرجال ثمانية أمتار وتسعمائة سنتيمتر وقد سجله اللاعب الأمريكي مايك باويل في مدينة طوكيو عام 1991

وليست رياضة لقفز الطويل مقتصرة علي الرجال فحسب بل أيضا حققت النساء الكثير من الانجازات الأرقام القياسية أيضا حيث سجلت الروسية غالينا تشيشاكوفا في سانت بطرسبرغ سبعة أمتار واثنان وخمسون سنتيمتر عام 1988

تاريخ رياضة القفز الطولي

ظهرت هذه الرياضة منذ أيام الإغريق حيث كانت طريقتهم في عبور الأنهار والخنادق والحواجز التي كانت تعترض ريقهم في أثناء الحروب والسلم وكانت لهذه الرياضة أهمية كبير أصبحت ة  فقد كانت ضمن برنامج المسابقات الخماسية في الأعياد الاولمبية

إذ كانت من الثبات ثم الحاجة إلي قدرة الدفع  ثم أصبحت تؤدي الي لركض وذلك كانت طريقة اللعب القفز الطولي في القرن السادس قبل الميلاد وكان الارتقاء من مكان محدد بعامود ملقي او مثيبة قبل الحفرة بقليل كما كان المتسابق قديما يحمل في يده أثناء الوثب اقالا بغرض التقوية مرجحة الذارعين أثناء عملية اللارلقاء ثم تطور الوثب الطويل مع تور العلم والنظريات إلي أن أصبح له طريق اقتراب ثم مكان منه ليساعد علي ارتفاع إلي الأمام ويطير ليقع مسفة ثم يهبط في مكان غير صلب ( حفر ة رملية ) ودخلت مسابقات الوثب الطويل منذ سنه 1948 لمسابقات الاولمبية للنساء

 قوانين لعبة القفز الطولي أو الوثب الطويل

اللعبة كقوانين فهي تكون سهلة في التعداد ولكن عند تطبيقها أحيانا تجد صعوبة وتظهر القوانين كما يلي :

الجري أولا في المكان المخصص مع تزايد تدريجي في السرعة حيث تمنح للقافز اكبر قدرة علي دفع الجسم إلي الإمام

القفز عند العلامة الخط الأحمر دون لمسه

يجب علي المتنافس أن لا يرجع إي خطوة للوراء بعد القفز

في حركة الوثب تختلف عن فعاليا الميدان والمضمار بالنسبة للألعاب  الاخري فقد اتفقت المصادر العلمية علي ان الواثب يقوم بحركات مختلفة في مراحل الطيران عن الواثب الأخر وهذا الاختلاف يعي طريقة تقسيميه خاصة بها مثل القرفصاء والتعلق والمشي في الهواء لذلك  تعد حركة بسيطة في ادائة وخصوصا في مراحل تعلمه الأولي والمحببة والأكثر شيوعا في ممارستها ليس قط في مجال الساحة والميدان ولكن بالنسبة للألعاب  والفعاليات بالنسبة للألعاب الاولمبية المختلفة لذلك يقبل تلاميذ المدارس علي أدائه دون معلم متنافسين بعيدين عن فنون القتال والحركات الرياضية القتالية المختلفة المتمثلة في تكنيك الخاص بالأداء حيث يمني عندهم قوة الارتقاء من خلال الوثب المتكرر في الحفرة ومن هنا تظهر اهميتة كنشاط مدرسي بسيط بالنسبة لمتطلباته عن الألعاب الاخري وأيضا لسهولة قوانينه  وسهولة الأداء وخصوصا في شكله الأولي  ( مرحلة من مراحل لتعلم الحركي ) ويجب علي معلمي التربية الرياضية ملاحظة ذلك عند وضع مناهجهم التعليمة بالاهتمام بالتدريبات الخاصة بالوثب الطويل

مراحل التكنيكية للقفز الطولي 

تعد المراحل الفنية إلي تخضع لها لعبة الوثب الطويل

الاقتراب  وهي من أهم المراحل في مراحل الوثب الطويل حيث أنها تحدد نجاح أو فشل الوثبة ونهدف هذه الخطوة للوصول باللاعب إلي الوضع المثلي بأكبر سرعة ممكنة فهي تبدأ بأول خطوة في الاقتراب وتنتهي بالارتطام قدم اللاعب بلوح الاقتراب وتتراوح المسافة بين 25 و40 مترا

الارتقاء  يقوم ا  لاعب في هذه المرحلة بدفع لوحة الارتقاء بقوة وسرعة وذلك بمجرد أن تتعدي الرجل الحرة رجل الارتقاء .

الطيران  وهي المرحلة التي تفصل بين ارتقاء اللاعب وهبوطه وحيث تخضع هذه لحركة إلي قانون المقذوفات

الهبوط وهي مرحلة الأخيرة حيث يسعي اللاعب للحصول علي أطول مسافة أفقية ممكنة حيث تمتد الرجلان تماما وتهبط الذراعان نحو الأسفل وعند لمس الكعبين للحفرة الوثب يتقدم مركز تقل الجسم ليكون فوق القدمين مباشرة وارفع الذراعان للاعلي علي القدمين

البطولات للوثب الطويل

تفوق الأمريكيين والأوربيون في لعبة الفقر الطولي في الألعاب الاولمبية الحديثة للرجال وقد حصل جيسي اوبن علي الميدالية الذهبية في برلين عام 1936 وهو يعتبر من أشهر اللاعبين للقفز الطولي  في التاريخ بالإضافة إلي اللاعب كارل لويس والذي حصل علي الميدالية الاولمبية في الألعاب المقامة في الولاية الأمريكية لوس انجلوس عام 1984 واستمر محافظا علي الميدالية الذهبية للاولمبياد بالنسبة للقفز الطولي للنساء فقد كان الاتحاد السوفيتي  وألمانيا الشرقية هما البلدان المتصدران حتى عام 1988

مراحل الإصابة الركبة

توجد أربع مراحل للإصابة الركبة والتي تعتمد علي مدة الإصابة وهي

المرحلة الأولي : يشعر المصابون بألم فق بعد النشاط الرياضي

المرحلة الثانية : الم خلال النشا الرياضي وبعدة ولكن دون تأثير في رضي اللاعب عن أدائه

المرحلة الثالثة : الم مستمر خلال النشاط الرياضي وبعدة مع تأثير سلبي في رضي اللاعب عن أدائه

المرحلة الرابعة: تمزق الوتر بشكل كامل  مما يؤدي إلي الحاجة إلي إجراء عملية جراحية تشمل إصابة الركبة بشكل عام والتقليل من الأنشطة الرياضية بشكل مؤقت والعلاج بالتبريد عن طريق وضع الثلج علي مكان الإصابة من عشرون دقيقة إلي نصف الساعة من ارب عالي ست مرات يوميا بالإضافة إلي تمارين معينة وتقوية العضلات في تلك المنطقة