‘);
}

التحلّي بالصبر

إنّ الأمومة ومسؤولياتها هي اختبار حقيقي للصبر، تُضطر الأمهات من الوقت للآخر للصراخ والغضب، لا بأس في ذلك ضمن الحدود المعقولة لكن الأفضل هو مراجعة الأم والزوجة لنفسها ومحاولة إدارة غضبها بصورة صحيّة، إن تجنب الغضب له آثار إيجابية على الأم والأطفال والزوج، وهوالخيار الأفضل، فالأم الهادئة الضابطة لانفعالاتها هي خير قدوة ومعلّم للأطفال الصغار.[١]

قضاء بعض الوقت الخاص

الخروج مع الصديقات وتنظيم الرحلات والأنشطة سويّاً خاصّة الصديقات الأمهات والزوجات اللواتي تجمعهنّ أمور عديدة ومشاكل مشتركة، فقضاء الوقت سويّاً والتحدّث عن المشاكل المتشابهة قد يكون عاملاً داعماً وإيجابياً لهؤلاء النساء، ومن الأنشطة الرائعة التي من الممكن أن تقوم بها الأم التمرّن والأنشطة الرياضية، إنها تمنح صحّة نفسية وجسدية للأم وتمدّها بالطاقة والثقة أيضاً.[٢]