}
بيروكسيد الهيدروجين وبيكربونات الصوديوم
يُفضل التأكد من نسبة بيروكسيد الهيدرجين والاطلاع على التعليمات الموثقة على العبوة، والتأكد من أنّهُ آمن للاستخدام على الأسنان، أو يمكن استشارة الصيدلي للتأكد من الأمر.[١]
المواد المستخدمة:
- بيكربونات الصوديوم (صودا الخبز).
- بيروكسيد الهيدروجين بنسبة 3%.
- فرشاة أسنان ناعمة.
طريقة الاستخدام:
- تُخلط ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم مع ملعقةٍ صغيرة من بيروكسيد الهيدروجين في كوبٍ زجاجي.
- يُقلب المكوّنان معاً ليتم الحصول على عجينةٍ متماسكة.
- تُستخدم فرشاة ذو شعيراتٍ ناعمة، ويفضل أنّ تكون جديدةً تُخصص فقط لهذه الوصفة.
- يُوضع القليل من مكوّنات الخليط على الفرشاة، ويتم تنظيف الأسنان بها بلطفٍ وبحركاتٍ دائرية.
- تُشطف الأسنان ويُغسل الفم جيداً مع مراعاة عدم بلع الخليط.
- تُنظف الأسنان بالفرشاة اليومية المخصصة للأسنان باستخدام معجون تنظيف الأسنان الفلورايد.
- تُستخدم هذه الوصفة للتبييض مرتين في الأسبوع، ولا تُستخدم كلّ يوم لأنّ مكوّنات الخليط قد تتسبّب بحدوث ضررٍ للأسنان واللثة معاً.
‘);
}
خل التفاح
استخدم خل التفاح كمادةٍ مطهرة ومكوّنٍ منظف طبيعي منذ مئات القرون، وتُعتبر المادة الفعالة فيه حمض الخليك التي تُطهر الفم من البكتيريا وتُنظف الفم والأسنان، وتُساعد على تبييض الأسنان، لذا ينصح بعدم استخدامه بشكلٍ يومي لما لهُ من أثرٍ في تآكل طبقة المينا المغلفة للأسنان وتليينها وفق الدراسة التي أجريت على أسنان الأبقار فكانت النتيجة بأنّ الخل له أثراً واضحاً في تبييض الأسنان ولكن قد يؤدي إلى ضعفها وتليُّنها مع كثرة الاستخدام.[٢]
طريقة الاستخدام:
- يستخدم على شكل غسول يوضع مقدار مناسب في الفم ويتم المضمضة به ويترك لعدة دقائق.
- يغسل الفم بالماء العادي بعد الاستخدام.
أفضل طريقة لتنظيف الأسنان
إنّ تنظيف الأسنان بشكلٍ دائم يحد من تكون البكتيريا التي تتجمع بتجاويف اللثة، واللتي تُسبب أمراضاً مختلفة، يُفضل البعض تنظيف أسنانهم بالماء وحده، إلا أنّه يُفضل استشارة الطبيب المختص في حال تجنب استخدام معجون الأسنان وإلغائه من روتين العناية اليومي بالأسنان، وفي حال استخدام المعجون يُفضل استخدام معجوناً يحتوي على مادة الفلورايد، للحد من تسوس الأسنان وتنظيفها كما أوصت “الجمعية الأمريكية لطب الأسنان”، ويُفضل البعض استخدام الفرشاة والماء لتنظيف الأسنان وقد بينت إحدى الدراسات المُصغرة التي أُجريت في “قسم اللثة في المركز الأكاديمي لطب الأسنان في أمستردام “وقد تم نشرها في “مجلة علم اللثة عام 2007” بأنّ فعالية تنظيف الأسنان باستخدام الفرشاة والماء مساوياً بالكفاءة والفعالية لتنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون، وأنّ تنظيف الأسنان بالماء وحده ينظفها ويُزيل الطبقة اللزجة التي تتجمع عليها، وتسمى طبقة البلاك بنسبة 6%أكثر من تنظيف الأسنان باستخدام المعجون والفرشاة، وبكونها دراسةً لم يتم البحث فيها مطولاً لا يمكن أنّ يُؤخذ بها كنصيحةٍ بديلةٍ لنصيحة جمعية طب الأسنان الأمريكية، كما يُفضَل عند تنظيف الأسنان تنظيف اللثة واللسان لإزالة طبقة البلاك كاملة.[٣]
المراجع
- ↑Cristian Macau, D.D.S (29-7-2016), “wikiHow to Whiten Teeth with Natural Methods”، www.wikihow.com, Retrieved 30-10-2017. Edited.
- ↑Becky Bell, MS, RD (9-11-2017), “AUTHORITY NUTRITION 7 Simple Ways to Naturally Whiten Your Teeth at Home”، www.healthline.com, Retrieved 9-4-2017. Edited.
- ↑ROSE KIVI (14-8-2017), “The Best Ways to Water Clean Teeth”، www.livestrong.com, Retrieved 30-4-2018. Edited.
