بواسطة
يتحمل جسم المرأة خلال الحمل تغيرات هرمونية تؤدي إلى حدوث اختلافات عليه منها بطء الهضم، الذي يؤدي إلى ارتداد سوائل المعدة نحو المريء مسببة حرقة المعدة والارتداد المعدي. تظهر هذه الأعراض عند الحامل خلال الثلث الثاني من الحمل ويمكن أن تتضاعف مع تقدم الحمل وقد تظهر مع بداية الحمل عند بعضهن.
إن العلاقة المحتملة بين نمو شعر الجنين وحدوث حرقة المعدة عند الحامل، يمكن تفسيرها من خلال وجود آلية بيولوجية مشتركة بين ارتخاء صمام المريء السفلي والتحكم بنمو شعر الجنين، تدخل فيها هرمونات الحمل.
المواد الغذائية التي يفضل تجنبها لتجنب حرقة المعدة أثناء الحمل
- الأغذية الدهنية والمقلية.
- التوابل.
- البندورة.
- البصل والثوم.
- الحمضيات بشكلٍ عام كالبرتقال، والبمبلوموس (الجريب فروت)، والليمون.
- الشكولاتة.
- القهوة والشاي.
- المشروبات الغازية.
إرشادات للراحة والتهدئة من حموضة المعدة أثناء الحمل
- الانتظار بعد الوجبة ما بين 1-2 ساعة قبل التوجه إلى النوم.
- ضعي وسادة أو اثنتين تحت الكتفين والرأس، ويمكن أن ترفعي رأس السرير15 سم حتى تساعدي على ارتفاع الصدر والرأس.
- ارتدي الملابس الفضفاضة خصوصاً عند الخصر.
- اجعلي وجباتك صغيره ولكن متعددة.
- كلي ببطؤ وتمهل وامضغي الطعام جيداً.
- اشربي بين الوجبات وليس أثناء الوجبات أو قبل النوم.
Source: Altibbi.com
