طرق تبيض الجسم

‘);
}

• المكونات: القليل من لبن الزبادي العادي.
• طريقة التحضير:
  • وَضع لبن الزبادي على البشرة، ثم فركها عدّة دقائق وغسلها بالماء الدافئ.
  • تِكرار هذه العملية مرة واحدة يومياً عدة أسابيع.

البرتقال

يحتوي البرتقال على فيتامين ج الذي يُعدّ أحد أهم مكونات البشرة، كما أنّه يحتوي على حمض الستريك الذي يبيض البشرة طبيعياً، ويمكن استخدامه بهذه الطريقة:^[١]

• المكونات:
  • ملعقتان كبيرتان من عصير البرتقال.
  • القليل من مسحوق الكُركُم.
• طريقة التحضير:
  • مزج جميع المكونات معاً، ثم وَضع المزيج على البشرة مدة 20-30 دقيقة وغسلها.
  • تِكرار هذه العملية يومياً للحصول على أفضل النتائج.

القهوة والسكر وزيت الزيتون

تُستخدم القهوة في تقشير البشرة؛ لأنّها غنيّة بمضادات الأكسدة التي تُساعد على مكافحة السيلوليت، بينما يعد السكر مقشراً ويزيل الجلد الميت. ويرطب زيت الزيتون البشرة بعمق، ويحافظ على صحتها، ويمكن استخدامه بهذه الطريقة:^[٢]

• المكونات:
  • ربع كوب من القهوة.
  • ربع كوب من السكر.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت زيتون البكر.
  • 3 كبسولات من فيتامين E.
• طريقة التحضير:
  • مزج جميع المكونات للحصول على عجينة خشنة، ثم تطهير البشرة ووَضع المزيج عليها.
  • تدليك البشرة بحركات دائرية باستخدام الأصابع مدة 5-10 دقائق، وتدليك كل جزء من البشرة مدة 1-2 دقيقة.
  • غسل المزيج عن البشرة باستخدام المرطب والماء الدافئ.
  • تِكرار هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً للحصول على بشرة ناعمة ونضرة.

ملح البحر

يُعدّ ملح البحر غنياً بالمعادن وعناصر التقشير التي تحافظ على البشرة صحية، ويُساعد أيضاً على تحسين الدورة الدموية مع الحدّ من المشكلات الجلدية مثل، الندوب، ويمكن استخدامه بهذه الطريقة:^[٢]

• المكوّنات:
  • كوب من ملح البحر.
  • نصف كوب من زيت الزيتون.
  • 15-5 قطرة من الزيت العطري (اختيارك).
• طريقة التحضيّر:
  • مزج جميع المكونات للحصول على عجينة خشنة.
  • تطهير البشرة، ثم وَضع المزيج على البشرة.
  • تدليك المزيج بحركات دائرية باستخدام الأصابع مدة 5-10 دقائق، وتدليك كل جزء من البشرة مدة 1-2 دقيقة.
  • غسل المزيج عن البشرة باستخدام المرطب والماء الدافئ.
  • تِكرار هذه العملية مرة واحدة اسبوعياً لأصحاب البشرة الجافة، ومرتين أسبوعياً لأصحاب البشرة الطبيعية، وثلاث مرات أسبوعياً لأصحاب البشرة الدُهنيّة.

زيت اللوز

يتميز زيت اللوز باحتوائه على العديد من مواد تبييض البشرة مثل: الفيتامينات B3، B6 ، B2 ،E، والمعادن الأساسية، والأحماض الدُهنيّة غير المشبعة، كما أنّه يُحافظ على البشرة الفاتحة، بالإضافة إلى ذلك يُساعد على منع تجاعيد البشرة، وإزالة عيوبها مما يعطيها نضارةً بشكلٍ فعال، ويمكن استخدامه بهذه الطريقة:^[٣]

• المكونات:
  • القليل من زيت اللوز.
  • وعاء صغير.
  • وعاء كبير مملوء بالماء الساخن.
• طريقة التحضير:
  • وَضع زيت اللوز في وعاء، ثمّ وضع وعاء الزيت في وعاء أكبر مملوء بالماء الساخن مدّة 5 دقائق.
  • فَرك بعض الزيت على اليدين، ثم وضعه على البشرة.
  • تَدليك البشرة بلطف مدّة 10-15 دقيقة، ثم مسح الزيت الفائض بقطعة قماش نظيفة.
  • تِكرار هذه العملية مرة واحدة مدّة 15 يوماً قبل النوم بشكلٍ منتظم، ثمّ تخفيضها إلى مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً، ثم تخفيضها إلى مرة واحدة أسبوعياً للحصول على تفتيح البشرة بشكلٍ أسرع.

الشوفان والسكر

يُعتبر الشوفان والسكر من المكونات الفعّالة في تفتيح البشرة بشكلٍ طبيعي، وللاستفادة من هذه المكونات يمكن استخدام هذا القناع، ويمكن استخدامه بهذه الطريقة:^[٣]

• المكونات:
  • حفنة من دقيق الشوفان.
  • 3 ملاعق كبيرة من السكر.
  • القليل من عصير الليمون.
• طريقة التحضير:
  • مزج دقيق الشوفان مع السكر، ثمّ إضافة القليل من عصير الليمون ومزج المكونات جيداً للحصول على مزيج خشن.
  • وَضع المزيج على البشرة والرقبة، ثمّ غسلها.
  • تِكرار هذه العملية مرتين أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج.

الكُركُم

يُعتبر الكركم من المكونات الطبيعية التي تبيض البشرة؛ لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة، ويمكن استخدامه بهذه الطريقة:^[٣]

• المكونات:
  • القليل من كريم الحليب.
  • القليل من مسحوق الكُركُم.
• طريقة التحضير:
  • مزج القليل من كريم الحليب مع مسحوق الكركم.
  • وَضع المزيج على البشرة وتَركه حتى يجف طبيعياً، ثمّ غسلها بالماء الدافئ.
• طريقة أخرى:
  • مزج القليل من مسحوق الكركم، وعصير الليمون، ودقيق الحمص للحصول على عجينة.
  • وَضع العجينة على البشرة مدة 20-25 دقيقة، ثمّ غسلها بالماء الدافئ.

الطماطم والكزبرة

يعمل خليط أوراق الكزبرة والطماطم كقناع رائع لتبييض البشرة، خاصةً لأصحاب البشرة الدُهنيّة والبشرة الجافة. ويمكن استخدامه بهذه الطريقة:^[٣]

• المكونات:
  • ملعقتان صغيرتان من الكزبرة.
  • ملعقتان من عصير الطماطم.
  • بضع قطرات من عصير الليمون الطازج.
  • ملعقة كبيرة من طين الأرض.
• طريقة التحضير:
  • مزج الكزبرة والطماطم، ثمّ إضافة بضع قطرات من عصير الليمون، وملعقة من طين الأرض للحصول على عجينة.
  • وَضْع العجينة على البشرة النظيفة مدة 20-30 دقيقة، ثمّ غسلها بالماء النقي كالمعتاد.

جل الألوفيرا

يُساعد جل الألوفيرا الطبيعي على الحدّ من التصبغ المفرط والبُقع الداكنة، ويحسن صحة البشرة. ويمكن استخدامه بهذه الطريقة:^[٢]

• المكونات: ورق من الألوفيرا.
• طريقة التحضير:
  • تقطيع ورقة الألوفيرا واستخراج الجل ووَضع الجل على البشرة مدة 30 دقيقة، ثمّ غسلها بالماء النظيف.
  • تِكرار هذه العملية مرتين يومياً مدّة أسبوعين للحصول على أفضل النتائج.

نصائح للعناية بالجسم وتبييضه

فيما يأتي بعض النصائح للعناية بالجسم وتبييضه، وهي:
^[٤]

• عدم التعرض لأشعة الشمس: إذ يمكن أن يؤدي التعرض للأشعة الشمس فترات طويلة إلى إتلاف البشرة، وقد يؤدي أحياناً إلى الإصابة بالسرطان، لذا ينبغي حماية البشرة من أشعة الشمس قدر الإمكان عند الخروج، ويكون ذلك باستخدام كريم الوقاية من الشمس.
• شرب ما لا يقل عن 6-8 أكواب: إذ يُساهم الماء في الحفاظ على صحة الجسم جيدة، ويحافظ أيضاً على رطوبة البشرة.
• اتباع روتين العناية بالبشرة: فيجب تنظيف البشرة مرتين يومياً باستخدام صابون أو منظف رغوي، ثم وضع مرطب مناسب للبشرة، كما أنّ التقشير يُساهم في إزالة خلايا الجلد الميتة.
• إزالة المكياج قبل النوم: حيث يسد تراكم المكياج المسام مما يؤدي إلى تفاوت لون الجلد.

المراجع

1. ^^أبت“How to Make Natural Skin Bleach”, www.wikihow.com, Retrieved 19-6-2018. Edited.
2. ^^أبت Meenal Rajapet (21-9-2018), “10 Simple Homemade Body Scrubs For Gorgeous, Glowing Skin”، www.stylecraze.com, Retrieved 19-6-2018. Edited.
3. ^^أبتث“51 Tips On How To Get Lighter Skin Tone Naturally”, http://vkool.com, Retrieved 19-6-2018. Edited.
4. ↑“Expert Reviewed How to Make Your Skin Lighter”, www.wikihow.com, Retrieved 4-7-2018. Edited.