طريقة ترطيب الجسم

‘);
}

• المكوّنات:
  • ملعقتان كبيرتان من زيت اللوز.
  • نصف كوب من زبدة الشيا.
  • 5 قطرات من زيت الروزماري.
  • 10 قطرات من زيت اللافندر.
  • 3 قطرات من زيت شجرة الشاي.
  • 3 قطرات من زيت بذور الجزرة.
• طريقة التحضير:
  • نذوب زبدة الشيا، ثمّ نضيف زيت اللوز، ونطفىء النار بعد أن يذوب تماماً.
  • نترك المزيج ليبرد دون أن نسمح له بالتصلب، ثمّ نضيف بقية الزيوت، ونمزجها جيداً في الخلاط، بعد ذلك نحتفظ بالمزيج في وعاء زجاجي.
  • نُدلك بالمزيج على الجسم، والوجه.

نصائح مهمة لترطيب الجسم

من أبرز النصائح التي يجب الاعتماد عليها لترطيب الجسم ما يأتي:^[٣]

• تناول الماء بكميات كافية: يحسن الماء مظهر البشرة، ويحميها من الجفاف، لذلك يجب أن نحرص على تناول 6-8 أكواب يومياً من الماء، بالإضافة لتناول الفواكه والخضراوات الطازجة.
• ممارسة التمارين الرياضية: تحسن التمارين الرياضية الدورة الدموية في البشرة، حيثُ يوصى بممارسة التمارين الرياضية بمعدل لا يقل عن نصف ساعة يومياً.
• تشغيل المرطب في الليل: نشغل المرطب في الليل، لأنّ البشرة الجافة تحتاج الهواء الرطب، فيعمل جهاز الترطيب على إطلاق الهواء الرطب في الغرفة.

المراجع

1. ↑ Deanna deBara (February 26, 2019), “Hydrating and Moisturizing Aren’t the Same for Your Skin — Here’s Why”، www.healthline.com, Retrieved 17-4-2019. Edited.
2. ↑ Ramona Sinha (January 23, 2019), “10 Simple Homemade Moisturizers For Dry Skin”، www.stylecraze.com, Retrieved 17-4-2019.
3. ↑Laura Martin, “How to Moisturize Your Face Naturally”، www.wikihow.com, Retrieved 17-4-2019. Edite .