كيف أجعل بشرتي مثل بشرة الأطفال

‘);
}

• الجفاف، فمعظم الأشخاص يعانون من جفافٍ متوسط ٍ بشكلٍ دائمٍ؛ لأنّهم غير قادرين على تعويض السوائل المفقودة عن طريق التعرّق والتنفس، مما يؤدي إلى الجفاف وبالتالي فقدان الجلد مرونته وظهور علامات تقدّم العمر على البشرة.^[١]
• كثرة التعرّض لأشعة الشّمس، بسبب الأضرار التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية للبشرة كجفاف البشرة والتغيّرات الجلديّة التي تؤدي إلى ظهورالعلامات و التجاعيد على البشرة.^[١]
• سوء التغذية، حيث يتلقّى الطّفل أثناء مرحلة الرضاعة نظاماً غذائياً صحيّاً من قبل الوالدين، وما إن يصل إلى مرحلة البلوغ حتى تبدأ العادات السيّئة في الطّعام واتباع أنظمة غذائيّة تفتقر للبروتينات والفيتامينات وغيرها من العناصر الغذائيّة الأساسيّة المفيدة للبشرة.^[١]
• التدخين فالكثير من المدخنين يبدون أكبر من أعمارهم الحقيقيّة حين يصلون إلى متوسط العمر، حيث يساهم التدخين في تشكّل الخطوط حول الفم بالإضافة إلى الأضرار التي يسببها لخلايا الجسم.^[١]
• الإجهاد سواء أكان الإجهاد داخلي أو خارجي فسيبدو ذلك واضحاً على البشرة وسيؤثر عليها إذ إنّه لن يؤثّر فقط على البشرة بل على صحة الجسم كاملاً وسيسرّع من الشيخوخة المبكّرة.^[٢]
• الشيخوخة التي تؤدي إلى فقدان البشرة للدهون تحت الجلد مما يُفقد البشرة الليونة والمرونة والقدرة على إصلاح الأضرار التي لحقت بالجلد.^[١]
• النوم بشكلٍ غير كافٍ، حيث يحتاج الجهاز المناعي ما لا يقل عن ثماني ساعاتٍ حتى يقوم بوظيفته وهي تحصين الجسم، وإن كان النوم أقل من ذلك فإنّه يؤثّر على الجسم كاملاً بشكلٍ سلبيٍّ.^[٢]

نصائح للحصول على بشرةٍ ناعمةٍ مثل بشرة الأطفال

هناك عدّة تغيّرات في نمط الحياة يجب القيام بها للحصول على صحة جيدة للجسم وعلى بشرة ناعمة كبشرة الأطفال، ومنها:

• شرب كميّات كافية من الماء، تجنّباً للجفاف التي قد يجعل البشرة معرّضةً لظهور التجاعيد، وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين؛ لأنّ الكافيين مدر للبول وبالتالي سيفقد الجسم السوائل، ولمعرفة إن كان الجسم يحتاج إلى السوائل يظهر ذلك في لون البول، فإن كان لون البول أصفراً وشاحباً مع رطوبة الفم إذاً السوائل كافية في الجسم، وإن كان لون البول داكناً مع جفافٍ في الفم فالسوائل غير كافيةٍ في الجسم ويجب تعويضها، كما يجب شرب سوائلٍ إضافيةٍ عند ممارسة الرياضة لتعويض النقص.^[١]
• الابتعاد عن التدخين وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالأزمات القلبيّة والسكتات الدماغيّة، والتقليل من فرصة ظهور التجاعيد والخطوط على الجلد.^[١]
• النظام الغذائي المتوازن، الذي يحتوي على أطعمةٍ غنيّةٍ بالبروتينات، والفيتامينات، والأحماض الدهنية أوميغا 3، بالإضافة إلى الزيوت الأساسيّة التي تساعد الجسم على إصلاح التالف من الخلايا، ويجب أيضاً تناول اللحوم الخاليّة من الدّهون والخضروات الورقيّة والفواكه والحبوب لنحصل على جسمٍ صحيٍّ وبشرةٍ ناعمةٍ وصحيةٍ ونضرةٍ.^[١]
• ممارسة التمارين الرياضية باستمرارٍ، لما لها من فوائد على صحة الجسم وفي تقليل التوتر وتنشيط الدورة الدموية، كما أنّ التعرق الناجم عن ممارسة الرياضة له فوائد في تخلّص البشرة من السموم.^[١]
• ترطيب البشرة بشكلٍ يوميٍّ عن طريق استخدام منتجات ترطيب للبشرة جيّدة مرتين في اليوم، بالإضافة إلى تقشير البشرة أسبوعيّاً حتّى لا تبدو البشرة مملة ومرهقة، وأيضاً يمكن استخدام بعض الزيوت الأساسية على البشرة،وكل ذلك لتبقى البشرة محتفظة بالرطوبة والّليونة.^[١]
• الوقاية من الشمس باستخدام منتجاتٍ واقيةٍ من أشعة الشمس في فصل الشتاء والصيف بالإضافة إلى حماية الشفاه باستخدام مرطبٍ يحتوي على واقي الشمس.^[١]
• تغطية البشرة في الصيف والشتاء، فيعتبر فصل الشتاء من الفصول القاسيّة على البشرة، إذ يجب تغطية الجلد المكشوف للرياح والبرد عن طريق ارتداء قفازاتٍ أو أوشحةٍ أو قبعاتٍ. ^[١]
• استخدام خلطات ووصفات طبيعيّة للحصول على بشرةٍ ناعمةٍ حيت تكون هذه الوصفات سهلة الإعداد في المنزل. ^[٣]

وصفات طبيعية للحصول على بشرة ناعمة مثل بشرة الأطفال

هناك العديد من الوصفات الطبيعية سهلة الإعداد في المنزل والتي تمنح البشرة نعومةً تشبه نعومة بشرة الأطفال، منها:

قناع الموز والحليب

يعتبر هذا القناع مفيد جداً للحصول على بشرةٍ ناعمةٍ، ويجب عمله على الأقل مرتين في الأسبوع للحصول على النتائج المطلوبة، وطريقته هي: ^[٣]

المكونات: القليل من الموز المهروس، كمية قليلة من الحليب.

طريقة التحضير والاستعمال: تمزج المكونات معاً ثم توضع على الوجه وتترك لمدّة 20 دقيقة، بعد ذلك يغسل الوجه بالماء.

قناع الجزر والعسل

يستعمل هذا القناع بشكلٍ منتظمٍ أسبوعياً للحصول على بشرةٍ ناعمةٍ ولينةٍ، ويعتبر مناسباً لجميع أنواع البشرة، وطريقته هي:^[٣]

المكونات: حبّة جزر، ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.

طريقة التحضير والاستعمال: تقشّر حبّة الجزر وتقطّع إلى قطعٍ صغيرةٍ ثم توضع في الخلاط ويوضع فوقها ملعقة العسل وتمزج المكونات معاً، ثم تُوضع على الوجه لمدّة 15 دقيقة، بعد ذلك يغسل الوجه بالماء الفاتر.

قناع عصير الجرجير

يمنح هذا القناع البشرة النضارة والنعومة كنعومة بشرة الأطفال، وينصح بتطبيقه 3 مرّات أسبوعياً للحصول على النتائج المطلوبة، وطريقته هي:^[٤]

المكونات: نصف حزمةٍ من أوراق الجرجير، فنجان من ماء الورد، ملعقة كبيرة من مسحوق الشوفان، ملعقة كبيرة من العسل، نصف ملعقة كبيرة من نشا الذرة.

طريقة التحضير والاستعمال: يوضع الجرجير المغسول بالماء البارد في الخلّاط بعد إضافة ماء الورد، ثم تُخلط المكوّنات بالخلّاط الكهربائي حتى يصبح المزيج متجانساً، بعد ذلك يتم تصفية المزيج باستخدام قطعة شاشٍ نظيفة، ثم يُؤخذ عصير الجرجير المستخلّص ويُحتفظ بباقي العصير في الثلاجة لمدّة لا تزيد عن أسبوعٍ، ويضاف إلى العصير الكميّات المحددة من العسل والشوفان والنشا، وتمزج المكوّنات لتصبح عجينة متماسكة، ثم يطبّق القناع على الوجه النظيف ويُترك لمدّة 30 دقيقة، وبعد ذلك يُغسل الوجه بالماء البارد.

قناع العسل وماء الورد

بالإضافة إلى مفعول هذا القناع في جعل البشرة ناعمة كبشرة الأطفال، فإنّه يُعد من أفضل الأقنعة المنزليّة لتبييض البشرة، وطريقته هي:^[٣]

المكونات: القليل من العسل، القليل من ماء الورد.

طريقة التحضير والاستعمال: تُمزج الكونات معاً وتطبّق على الوجه والرقبة وتترك لمدّة 15 دقيقة، بعد ذلك يغسل الوجه والرقبة بالماء الفاتر.

قناع الشوفان والموز

يساعد هذا القناع في تنعيم البشرة، وطريقته: ^[٥]

المكونات:حبةُ موزٍ مهروسة، ملعقتان كبيرتان من الشوفان، ملعقة صغيرة من الحليب، ملعقة من الدقيق الأبيض، رشّة من جوزة الطيب.

طريقة التحضير والاستعمال: تُمزج المكونات معاً إلى أن تصبح عجينة متماسكة ثم توضع على الوجه لمدّة 10 دقائق.

نصائح واحتياطات قبل استخدام الوصفات

هناك بعض الأمور التي يجب القيام بها قبل تطبيق أي وصفة على البشرة، ومنها:^[٣]

• يجب غسل الوجه والرقبة جيداً بالماء الفاتر قبل تطبيق أيً وصفة.
• إزالة أي أثرٍ لمستحضرات التجميل والكريمات من الوجه وذلك بغسله بالماء الفاتر والصابون.
• تجربة الوصفة على جزءٍ صغيرٍ من البشرة قبل تطبيقها بشكلٍ فعليٍ والانتظار من 10-15 دقيقة، فإن شوهدت أي علامات أو حساسية على البشرة فيجب تجنب استخدام ذلك القناع.
• عدم ترك القناع على الوجه أكثر من الفترة المسموحة لذلك، فيجب غسل الوجه مباشرةً بعد انتهاء المدّة الزمنية الموصى بها في الوصفة.

المراجع

1. ^^{أبتثجحخدذرزسش}Jennifer Bunn (2-3-2011), “7 Things To Help You Get Skin Like A Baby”، steadyhealth, Retrieved 27-4-2017.
2. ^^أبskin-fitness (unknown), “DULL,TIRED AND STRESSED SKIN”، skin-fitness, Retrieved 27-4-2017.
3. ^^أبتثجbhtips (unknown), ” best natural home remidies for baby soft skin15″، bhtips, Retrieved 27-4-2017.
4. ↑إيمان الزبيدي (26-3-2017)، “جربي قناع عصير الجرجير الطبيعي لتنعيم البشرة”، مجلة حواء، اطّلع عليه بتاريخ 3-5-2017.
5. ↑جوري النعيمي (28-10-2015)، “ماسكات الشوفان لجميع انواع البشرة – فوائد الشوفان للبشرة”، مجلة ريجيم، اطّلع عليه بتاريخ 3-5-2017.