‘);
}
}
أوراق الحلبة
الحلبة نبات من الفصيلة البقوليّة، ويصل طولها من عشرين إلى ثلاثين سنتيمتراً، وموطنها الأصل في أفريقيا وحوض البحر الأبيض المتوسط، وتزرع الآن في أماكن متعدّدة وهي مستخدمة منذ قبل الميلاد لدى الفراعنة كحبوب وكزيت، والأوراق جزء آخر من نبات الحلبة التي نقوم باستخدام بذورها وزيتها في علاج العديد من الأمراض، أو حتّى الاستمتاع بتناول بعض الأطباق التي تدخل في تحضيرها كمكوّن رئيسيّ أو ثانويّ.[١]
الفوائد الصحّيّة لأوراق الحلبة الخضراء
وإليكم أهمّ فوائد الصحّيّة لأوراق الحلبة الخضراء::[٢]
- تعالج بعض المشاكل التي تعاني منها المعدة والأمعاء كسوء الهضم والإسهال.
- تعالج بعض المشاكل التي تصاحب الحساسيّة أو احتقان الجهاز التنفسيّ العلويّ كالسعال.
- تساعد في علاج قرحة الفم والدمامل.
- تؤثّر على مستويات الدهون في الدمّ، حيث إنّها تساعد على تقليل خطر التعرّض لتصلّب الشرايين، حيث إنّها تساعد على خفض مستويات الكولسترول، الدهون الثلاثيّة، الكولسترول الضارّ (LDL) وزيادة مستويات الكولسترول الجيّد (HDL).
- تحتوي على عناصر مهمّة لمرضى السكّريّ، فهي تقوم بالسيطرة على عمليّات استقلاب الجلوكوز، وتعمل على تبطيء امتصاص السكريّات في المعدة وتحفّز على إنتاج الأنسولين.
- تقلّل من فرص تخثر الدم المفاجئ في القلب، وبالتالي تقلّل من خطر التعرّض للسكتات الدماغيّة والنوبات القلبيّة.
- تحتوي على الموادّ المضادّة الأكسدة المهمّة في حماية الخلايا من الضرر، وتمنع تشكل الجذور الحرّة، وبالتالي فهي تقلّل من خطر الإصابة بالشيخوخة والسرطان.
- تحتوي على العديد من المعادن التي يحتاجها الجسم، مثل: الحديد، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم.
- تحدّ من تشكل بعض العلامات على الجلد كبعض أنواع البقع.
- تساعد في الحصول على شعر أكثر لمعاناً وتساعد على نموه، وذلك بوضع بعض الخلطات التي تدخل بها أوراق أو مساحيق الحلبة المختلفة.
- تحتوي على العديد من الفيتامينات المهمّة لجسم الإنسان، مثل: فيتامين (أ)، وفيتامين (ب6)، وفيتامين (ج).
- تحدّ من الالتهابات، وبالتالي فهي مهمّة في التخفيف من آلام التهاب المفاصل.
- يمكن استخدامها للتخفيف من الحمّى.
‘);
}
طرق الاستفادة من أوراق الحلبة الخضراء
طرق الاستفادة من أوراق الحلبة الخضراء:[٣]
- تستخدم كمادّة معطّرة للفم خاصة بعد تناول بعض أنواع الأدوية ذات الطعم السيّء، وذلك بعد تجفيفها وطحنها، حتى يتمّ الحصول على مسحوق ناعم منها، لتتمّ الاستفادة منها بوضع القليل منها مع بضع قطرات من عصير اللّيمون في وعاء مناسب، ثمّ تسخين هذه المحتويات وتركها بضع دقائق، وتناولها.
- يمكن وضع بعضاً من أوراق الحلبة الخضراء في الماء، وتركها مدّة يوم وليلة، ليتمّ بعد ذلك شربها صباحاً.
- يمكننا مزج ملعقة من مسحوق بذور الحلبة مع بضع قطرات من الماء، ثمّ وضع هذه الخلطة على الوجه وتركها مدّة لا تقل عن خمس دقائق، ثمّ تُغسل بالماء.
المراجع
- ↑“FENUGREEK”, webmd, Retrieved 28-8-2018. Edited.
- ↑“Fenugreek – An Herb With Impressive Health Benefits”, healthline, Retrieved 28-8-2018. Edited.
- ↑“8 Fenugreek Benefits, Including for the Gut, Lungs & More”, draxe.com, Retrieved 28-8-2018. Edited.
Source: Mawdoo3.com
