}
البشرة النّاعمة
إن الحصول على بشرة صحيّةٍ وناعمةٍ ليس بالأمر الصّعب، ولكنّه يحتاج إلى الصّبر والمتابعة بانتظام، وهناك العديد من العوامل والأسباب التي تسبّب الضرر للبشرة وتُظهرها بمظهرٍ جافٍّ، وخشنٍ، وغير صحيٍّ، ممّا يُسبّب الإزعاج للسيدات، ومن هذه العوامل؛ التّدخين، والتّلوث، وتناول الطعام المُلوّث بالمبيدات الحشريّة. وهناك طرق وخطوات روتينية يوميّة تساعد على جعل البشرة ناعمةً كبشرة الأطفال، ومنها مكوّنات في المطبخ تعمل بشكلٍ فعّالٍ على تنعيم البشرة وتمنحها ملمساً حريرياً بكلّ سهولةٍ ودون اللجوء إلى المستحضرات الكيميائيّة غالية الثّمن التي قد تُسبّب الضّرر للبشرة.[١][٢]
أسباب جفاف وخشونة البشرة
هناك الكثير من العوامل التي تُسبّب جفاف البشرة وخشونتها، ومنها:[٣]
‘);
}
- شرب الكحول.
- التّدخين.
- تعرُّض البشرة لأشعة الشمس المؤذية.
- التلوُّث.
- ضعف النّظام الغذائي الصّحي.
- قلة النّوم.
- اضطراب وتوتّر نمط الحياة.
وصفات طبيعيّة لبشرة ناعمة
هذه بعض المكوّنات والوصفات الطبيعيّة للحصول على بشرةٍ ناعمةٍ كالحرير:
التُّفاح والزّبادي
لتنعيم البشرة وخاصّةً البشرة الجافّة، وطريقته:[١]
المكوّنات:
- ثمَّرتا تفاح أحمر.
- 1/2 كوب زبادي.
- 1/2 ملعقة كبيرة من العسل.
- 1 و1/2 ملعقة كبيرة من زيت الزّيتون.
طريقة التّحضير:
- يقطّع التّفاح إلى شرائح وتخلط جميع المكوّنات في الخلاّط.
- يوضع الخليط على الوجه مع تدليكه بحركاتٍ دائريّةٍ لطيفة لعدّة دقائق.
- يغسل الوجه بالماء الفاتر ثمَّ يجفف بواسطة منشفةٍ نظيفة.
الزّبادي والنّعناع
لتنعيم البشرة والمحافظة على توازنها وخاصّةً البشرة العاديّة، وطريقته:[١]
المكوّنات:
- 1/2 كوب من الزبادي.
- 5 أوراق من النعناع.
- خيارة مقشرة متوسطة الحجم.
طريقة التّحضير:
- تخلط المكوّنات في الخلاّط للحصول على خليطٍ ناعم.
- يوضع الخليط عل الوجه مع تدليكه بلطفٍ بحركاتٍ دائريّةٍ.
- يغسل الوجه بالماء الفاتر ثمَّ يجفّف بمنشفةٍ نظيفة.
الفراولة والعسل
لتقشير البشرة وتنعيمها، وطريقته:[٢]
المكوّنات:
- كوب من الفراولة.
- كوب من الزبادي أو الفانيلا.
- 1و1/2 ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة التّحضير:
- تخلط المكوّنات جيّداً ويوضع الخليط على الوجه ويترك لمدّة 20 دقيقةٍ ثمَّ يغسل بالماء.
العسل
لترطيب البشرة وتنعيمها وتنظيف مساماتها وإعادة النّضارة إليها، وطريقته: [٤]
طريقة التّحضير:
- توضع طبقةٌ من العسل الطبيعيّ على الوجه ويُترك لمدّة 15-20 دقيقةٍ ثمَّ يغسل بالماء الفاتر ويجفّف.
- تكرّر الوصفة مرّتين أسبوعيّاً أو أكثر بحسب درجة جفاف البشرة.
الألوفيرا
لترطيب االبشرة لاحتوائها على فيتامين A و E.[٤]
طريقة التّحضير:
- يُقشّر الجزء الخارجي من أوراق الألوفيرا ويستخرج من جذعها الجل، وبعد هرسه جيّداً يُوضع على الوجه، ويُترك لمدّة 10-12 دقيقةٍ، ثمَّ يغسل بالماء الفاتر.
- تكرّر الوصفة مرّةً كلّ يومين أو كل ثلاثة أيّام.
الحليب
لترطيب جميع أنواع البشرة وتجنُّب حدوث التّجاعيد، وطريقته:[٤]
طريقة التّحضير:
- يوضع الحليب البارد على البشرة ويترك لمدّة 10-15 دقيقةٍ ثمَّ يغسل بالماء الفاتر.
- تكرّر الوصفة مرّتين أسبوعيّاً قبل الاستحمام.
ملاحظة: إذا كان هناك تحسُّس من الحليب أو إحدى منتجاته فيجب عدم استخدام هذه الوصفة.
الأفوكادو
لحماية البشرة من التّلف ومنحها مظهراً أكثرَ شباباً وذلك لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن، وطريقة استخدامه هي:[٤]
طريقة التّحضير:
- يستخرج لب ثمَّرة الأفوكادو ويُوضع على البشرة، ويترك عليها لمدّة 10 دقائق، ثمَّ يُغسل بالماء الفاتر.
- تكرّر الوصفة مرّتين أسبوعيّاً.
زبدة الشّيا الخام
لترطيب البشرة ومنع ظهور علامات الشّيخوخة، وطريقتها هي:[٤]
طريقة التّحضير:
- توضع كميّةٌ من زبدة الشّيا بين اليدين، وتفرك ثمَّ توضع على البشرة مع تدليكها لعدّة دقائق حتّى تمتصها البشرة.
- تكرّر الوصفة يوميّاً قبل النّوم.
زبدة المانجو
لترطيب وتنعيم البشرة، وطريقتها هي:[٤]
طريقة التّحضير:
- تُوضع القليل من زبدة المانجا على البشرة مع تدليكها وتترك ثمَّ تغسل.
- تكرّر الوصفة يوميّاً أو يوماً بعد يوم.
شمع العسل
لتنعيم البشرة وترطيبها، وطريقته هي:[٤]
المكوّنات:
- شمع العسل.
- كوب من زيت الزيتون.
- 1/2 كوب من زيت جوز الهند.
- 5-6 كبسولات زيت فيتامين E.
طريقة التّحضير:
- يوضع شمع العسل وزيت الزّيتون وزيت جوز الهند في وعاءٍ زجاجي.
- تسخّن المكوّنات في غلايةٍ مزدوجةٍ على درجة حرارةٍ متوسّطةٍ مع تحريك المكوّنات للحصول على خليطٍ من شمع العسل الذائب، ويترك جانباً حتّى يبرد.
- تُفتح الكبسولات للحصول على زيتها، ويُضاف زيتها إلى الخليط المحضّر قبل أن يتجمّد، ثمَّ يوضع الخليط على الوجه مع التّدليك ويترك طوال اللّيل.
- يخزّن الخليط في زجاجةٍ محكمة الإغلاق لحين استخدامها مرّةً أخرى.
خطوات ونصائح لبشرة ناعمة
للحصول على بشرةٍ ناعمةٍ ينصح بالقيام بهذه الخطوات السّهلة والبسيطة:
- غسل الوجه بالماء الفاتر وتجنّب غسله بالماء السّاخن.[٢]
- ترطيب البشرة بعد تجفيفها مباشرةً، وذلك بوضع الكريم المرطّب المناسب لنوع البشرة أو باستخدام الزّيوت الطّبيعيّة المرطّبة.[٢]
- تقشير البشرة، ويفضّل القيام بالتّقشير الطّبيعي للبشرة باستخدام المكوّنات الطّبيعيّة والابتعاد عن المقشّرات الكيميائيّة.[٢]
- تناول الأغذية الصّحية التّي تحتوي على المضادّات المقاومة لتلف البشرة، مثل الفراولة، والبرتقال، والكيوي، وغيرها من الأغذية التّي تحتوي على فيتامين C.[٢]
- شرب كميّاتٍ وفيرةٍ من الماء، فهي تجعل البشرة أكثر رطوبةً ونعومة.[٢]
- تجنّب استخدام الصّابون القوي على البشرة، فهو يُسبّب الجفاف لها.[٤]
- إزالة المكياج دائماً قبل النّوم، فبقاء المكياج على البشرة يغلق مساماتها، فتظهر البثور والحبوب، ويمكن استخدام ماء الورد كمزيلٍ طبيعيٍِّ للمكياج.[٣]
المراجع
- ^أبت LISA FINN (18-7-2017), “how to get smooth, clear, skin naturally”، www.livestrong.com, Retrieved 19-9-2017. Edited.
- ^أبتثجحخ IVY MORRIS (18-7-2017), “how to keep dry skin soft,supple and young”، www.livestrong.com, Retrieved 19-9-2017. Edited.
- ^أب Kushneet Kukreja (12-9-2017), “20 effective home remedies for glowing skin that really work”، www.stylecraze.com, Retrieved 19-9-2017. Edited.
- ^أبتثجحخد Kushneet Kukreja (19-9-2017), “10 effective ways to moisturize your skin naturally”، www.stylecraze.com, Retrieved 19-9-2017. Edited.
