اطعمة تسبب الحموضة .. وكيفية التخلص من هذه المشكلة ؟

الكثير منا يهاجمه الشعور بالحموضة وهو إحساس بحرقان في الصدر وقد يحدث بسبب تناول اطعمة تسبب الحموضة فما هي ؟ وكيف يمكن التخلص منها؟

[wpcc-iframe loading=”lazy” class=”embed-responsive-item” title=”ما هي الأطعمة التي تسبب الحموضة ؟” width=”640″ height=”360″ src=”about:blank” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen data-rocket-lazyload=”fitvidscompatible” data-lazy-src=”https://www.youtube.com/embed/nkiQ16gDVYU?feature=oembed”][wpcc-iframe class=”embed-responsive-item” title=”ما هي الأطعمة التي تسبب الحموضة ؟” width=”640″ height=”360″ src=”https://www.youtube.com/embed/nkiQ16gDVYU?feature=oembed” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen]

[wpcc-script src=”https://apis.google.com/js/platform.js” defer]

اطعمة تسبب الحموضة

  • الطماطم
  • الحمضيات مثل الليمون والبرتقال
  • البصل
  • الأطعمة الغنية بالتوابل
  • الأطعمة المقلية
  • القهوة
  • الشيكولاتة
  • المشروبات الغازية

كيف تتخلص من الحموضة؟

تناول العشاء بساعتين أو ثلاث ساعات قبل النوم

قلل من شرب القهوة والشاي

تجنب تناول الأطعمة المقلية والدسمة

توقف عن التدخين لأنه يضعف الصمام الواصل بين المعدة والمرئ وبالتالي يسبب الحموضة

قم بمضغ علكة بعد الوجبات لتقليل الحموضة

تجنب تناول الشيكولاتة والحلويات الغنية بالسكر

ابتعد عن تناول البصل والثوم

لا تستلقي بعد الأكل مباشرة في أي وقت من اليوم

Source: dailymedicalinfo.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *