‘);
}

البشرة الوردية

ترغب الفتيات في الحصول على بشرة وخدود وردية، وذلك دون اللجوء لوضع المكياج لأنه أحد الحلول المؤقتة وغير الثابتة، وعوضاً عن ذلك يمكننا الحصول على بشرة وردية من خلال اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامينات، والبروتينات، والكالسيوم، كما أن هناك العديد من الوصفات الطبيعية والنصائح التي تساعد على جعل بشرة الوجه وردية، حيث سيتم الحديث عنها في هذا المقال.[١]

نصائح للحصول على البشرة الوردية بشكل طبيعي

هُناك العديد من النصائح التي يمكن اتباعها للحصول على بشرة وجه وردية بشكل طبيعي ودون اللجوء للحلول المؤقتة مثل المكياج، ومنها:[٢]

  • اتباع نظام غذائي متوازن وصحي: حيث إن تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على المواد الغذائية المهمة، مثل البروتينات والذي يوجد في البقوليات، والدجاج، والسمك بأربع وجبات منتظمة يومياً يُحسن مظهر الشعر والبشرة.
  • تناول الفيتامينات الأساسية: فتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات مهمة، مثل فيتامين C، وفيتامين E، والتي تساعد على جعل البشرة مشرقة ووردية اللون، لأن عدم تزويد الجسم بهذه الفيتامينات يُعرض البشرة للعديد من المشاكل، ويمكن الحصول على هذه الفيتامينات عن طريق المكملات الغذائية مع الحاجة الى استشارة الطبيب.
  • السيطرة على التوتر والغضب: إذ يُعد التوتر والغضب السببان الرئيسان لخسارة توهج البشرة، وللحصول على بشرة مشرقة ووردية اللون يُنصح بممارسة تمارين اليوغا والتأمل، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
  • تقشير البشرة باستمرار: حيث يساعد تقشير البشرة باعتدال ولطف على التخلص من الشوائب، والأوساخ، والخلايا الميتة، والحصول على بشرة فاتحة اللون، ووردية، ومتوهجة.
  • ترطيب البشرة: فعند تنظيف البشرة وتعريضها للماء تصبح بحاجة إلى القليل من الترطيب، ويكون ذلك من خلال تطبيق مرطب مناسب لنوع البشرة، فإذا كانت البشرة جافة يتم اختيار مرطب يحتوي على فيتامين E، أما إذا كانت البشرة دهنية فيتم اختيار مرطب يكون الماء المكون الأساسي فيه، وللبشرة الحساسة يُنصح باختيار مرطب عشبي مثل الأفوكادو، والألوفيرا، إذ تُعزز هذه المرطبات نعومة البشرة، وتجعلها مشرقة ووردية اللون.
  • شرب كمية كافية من الماء: إذ يُنصح بتناول لتر واحد على الأقل من الماء يومياً، وذلك لأن الماء ضروري لترطيب البشرة والجسم، والحصول على بشرة مشرقة ووردية اللون.
  • ممارسة التمارين الرياضية: فممارسة التمارين الرياضية يومياً تساعد الجسم على التخلص من السموم، كما تُعزز الحصول على بشرة قوية، ومشرقة، ووردية اللون وصحية.
  • تطبيق مساج لبشرة الوجه: حيث يساعد تدليك بشرة الوجه بحركات دائرية لطيفة على تنشيط الدوران الدموي، والحصول على بشرة مشرقة ووردية اللون.