}
استخدام ماء الورد
يمكن للفرد القضاء على الترهلات من خلال عمل مساج باستخدام ماء الورد، حيث يعتبر ماء الورد بمثابة زيت يعمل على ترطيب البشرة، وإغلاق المسام، وإعادة تشكيل الجلد، وشده بشكل طبيعي، ويمكن استخدام ماء الورد في التخلص من الترهلات عن طريق خلط ملعقةٍ صغيرة من عصير الليمون مع كوبٍ من ماء الورد، ثم إضافة حوالي خمس قطرات من زيت اللوز إليهما، ثم استخدام هذا الخليط في تدليك البطن بشكل يومي، وسيتم ملاحظة نتائج ملحوظة بعد فترة من الزمن.[١]
شرب الماء
يمكن للفرد القضاء على ترهلات جسمه من خلال الإكثار من شرب الماء، حيث أن الماء يساعد في ترطيب البشرة، وجعل الجلد أكثر مرونةً، ويمنع جفافه، حيث أن الجلد الجاف يؤدي إلى حدوث الترهلات والتجاعيد، ويساعد الماء في التخلص من الترهلات عن طريق ترطيب أنسجة وخلايا الجسم، وملأها بالماء للحصول على مظهرٍ أكثر نعومةٍ وسلاسة، ويوصى باستهلاك ثمانية إلى عشرة أكوابٍ من الماء كل يوم أو أكثر اعتماداً على مقدار النشاط البدني الذي يقوم به الفرد.[٢]
‘);
}
ممارسة التمارين الرياضية
يمكن للفرد شد ترهلات جسمه من خلال اللجوء إلى ممارسة التمارين الرياضية، حيث أن ممارسة التمارين تساهم بشكل كبير في شد ترهلات الجسم عن طريق تقوية العضلات الموجودة تحت الجلد، ثم شد المنطقة بأكملها، ويمكن التخلص من ترهلات البطن من خلال إضافة تمرينات البطن مثل تمرين الجرش، وتمرين الجلوس، وتمرين الحوض إلى التمارين الرياضية التي يمارسها، ويفضل ممارسة التمارين ثلاثة مرات في الأسبوع للحصول على عضلات قوية، وبالتالي التخلص من الترهلات، والحصول على بطن مسطح.[٣]
التدليك باستخدام زيت جوز الهند
يمكن للفرد القضاء على الترهلات من خلال تدليك المنطقة المتضررة باستخدام زيت جوز الهند، حيث أنه على الرغم من أن استخدام هذه الطريقة في شد الترهلات يحتاج إلى بعض الوقت للحصول على النتائج المطلوبة، إلا أنها ستؤدي للحصول على النتائج المطلوبة في النهاية، ويعمل زيت جوز الهند على شد الترهلات من خلال العمل على ترطيب البشرة، وتعزيز إنتاج الكولاجين، ومع الاستخدام المنتظم له سيبدأ الفرد في ملاحظة نتائج ملموسة في شد الترهلات.[٣]
المراجع
- ↑“Top 21 Tips On How To Tighten Belly Skin Naturally At Home”, www.vkool.com, Retrieved 20-6-2018. Edited.
- ↑JENNIFER ANDREWS (11-9-2017), “How to Tighten Loose Abdominal Skin”، www.livestrong.com, Retrieved 20-6-2018. Edited.
- ^أب“HOW TO TIGHTEN BELLY SKIN? 10 SIMPLE TIPS”, www.beautyandtips.com, Retrieved 20-6-2018. Edited.
