في رمضان، يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة الوزن بسبب تناول الكثير من الطعام خلال الافطار، والافراط في أكل الحلويات والمكسّرات وغيرها. لكن يمكن مواجهة هذا الموضوع لكي يكون شهر الصيام صحّياً، وذلك عبر العديد من الخطوات التي تنصحكم بها ماريلين توتونجيان في هذا الفيديو. وفي حال كنتم تريدون الحفاظ على ثبات وزنكم، يمكن أن تستفيدوا من هذه النصائح أيضاً.
Source: Ounousa.com