كيف أعتني ببشرة وجهي

‘);
}

• المكونات:
  • منظّف للوجه مناسب لنوع البشرة.
• طريقة التطبيق:
  • تُغسل اليدينّ، ثمّ يُغسل الوجه بالماء الدّافئ لفتح مسامات البشرة.
  • يتم استخدام منظّف الوجه، ويتمّ وضعه، مع التّنظيف بحركةٍ دائريّةٍ تصاعديّة بلطفٍ.
  • يتمّ التّنظيف لمدّة 50 ثانية، وبعض المنظّفات يجب تركها لمدّة دقيقة أو دقيقتين.
  • بعد ذلك، يُغسل الوجه بالماء البارد جيّداً، ويجفّف بالطّبطبة باستخدام منشفةٍ ناعمةٍ.

استخدام التونر

بعد تنظيف الوجه يجب استخدام التّونر؛ لأنّه يوازن معدل الحموضة في بشرة الوجه، وذلك بالطّريقة الآتية:^[١]

• المكونات:
  • تونر مناسب لنوع البشرة.
  • قطعة من القطن.
• طريقة التطبيق:
  • يتم غمر القطن بالتّونر، ثمّ يطبّق على الوجه، ويجب تجنّب منطقة العينين.
  • ثمّ يُترك ليجف بشكلٍ طبيعيٍّ.

تونر الصبار ولخيار وماء الورد

يمكن صنع تونر للبشرة من مكوّناتٍ طبيعية، ويناسب البشرة العادية، وذلك باستخدام الخيار والصّبار، وماء الورد، وزيت النعناع، فالخيار يبرّد، ويهدئ، ويرطّب البشرة، ويخلق التّوازن المثالي بين البشرة الدّهنية والجافة، مما يبقي البشرة طبيعيّةً، أمّا الصّبار فإنّه يرطّب البشرة دون جعلها دهنيّةً، وهو مضاد للجراثيم، ويحمي من ظهور حبّ الشّباب والبثور، ويجدد خلايا البشرة، مما يؤخّر شيخوخة البشرة، وزيت الورد يجدد خلايا البشرة، ويحتوي على خصائص قابضةٍ، وخصائص مضادةٍ للالتهابات، مما يعالج الاحمرار والالتهاب، ويعالج البشرة المعرّضة لحبّ الشّباب، وزيت النّعناع يسيطر على إفراز الدّهون في البشرة، مما يمنع ظهور حبّ الشّباب، بالإضافة إلى تبريد البشرة وإنعاشها، وفيما يلي طريقة صنعه:^[٢]

• المكونات:
  • حبة خيار متوسطة الحجم.
  • هلام ورقة واحدة من الصّبار.
  • 5 قطرات من زيت الورد أو زيت النّعناع.
  • زجاجة رذاذ.
• طريقة التحضير:
  • يُستخرج من الخيار العصير، ويضاف إلى عصير الخيار هلام الصّبار.
  • ويضاف زيت الورد أو زيت النّعناع، ويتمّ الخلط جيّداً.
  • ثمّ يسكب الخليط في زجاجة رذاذ.
  • وبذلك يصبح التّونر جاهزاً للاستخدام.
  • ويمكن رشّه على جميع مناطق الوجه، ويترك لمدّة 5-10 دقائق.
  • ثم يُشطف بالماء العادي.
  • ويخزّن الخليط في الثّلاجة لمدّة 5-7 أيام.

ترطيب البشرة

التّرطيب يحافظ على البشرة صحيةً ومنتعشةً، ويتم ترطيب البشرة بعد أن يجف التّونر، وذلك بالطّريقة الآتية:^[١]

• المكونات:
  • مرطّب للبشرة.
• طريقة التطبيق:
  • تُؤخذ كمية صغيرة من المرطّب.
  • ثمّ يطبّق بلطفٍ على البشرة، وذلك بحركةٍ دائريةٍ تصاعدية.
  • يجب تطبيق المرطّب مرّتين يومياً في الصّباح، ومرة قبل النّوم.

تقشير البشرة

التّقشير ينظف مسامات البشرة بعمقٍ، ويفتح المسامات أكثر، ويتم التّقشير بعد تنظيف البشرة، ويكرر من مرّة إلى مرّتين في الأسبوع، وليس أكثر من ذلك؛ ويمكن تطبيق التّقشير بالطّريقة الآتية:^[١]

• المكونات:
  • مقشّر للبشرة إما الفرك(بالإنجليزية: Scrub)، أو المقشّر(بالإنجليزية:Exfoliate).
• طريقة التطبيق:
  • يُطبّق المقشر، ويتم فرك وتنظيف جوانب الأنف، والجبين، والذّقن بدقّةٍ.

استخدام أقنعة الوجه

تُطبّق أقنعة الوجه بعد عمليّة تنظيف بشرة الوجه أو تقشيرها، وذلك للتّخلّص من خلايا الجلد الميّت الجافة، ويمكن استخدام الأقنعة المتوفّرة في الأسواق أو الأقنعة الطّبيعيّة المنزليّة^[١]، ومنها:

قناع اللوز والحليب

يساهم قناع اللّوز والحليب في الحصول على بشرةٍ نضرة؛ لأنّ اللّوز غنيٌّ بفيتامين E، ويعمل على تجديد خلايا البشرة وترطيبها، ويبيّض البشرة، مما يُخلّصها من الشّحوب، والاسمرار النّاتج عن الشّمس، وطريقته هي:^[٣]

• المكونات:
  • 6-5 حبات من اللّوز.
  • 2-1 ملعقة طعام من الحليب.
• طريقة التطبيق:
  • يُنقع اللّوز في الماء ليلةً كاملة.
  • ثمّ يُطحن ويمزج مع الحليب للحصول على معجونٍ.
  • ثمّ يطبّق المعجون على الوجه والرّقبة.
  • ويترك لمدّة 15 دقيقة، ثمّ يُشطف.
  • يمكن تطبيق هذا القناع 2-3 مرّاتٍ في الأسبوع.

نصائح للعناية بالبشرة

العناية بالبشرة تحتاج إلى ما هو أكثر من التّنظيف والتّرطيب؛ إذ تحتاج إلى اتباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ، والحصول على ما يكفي من النّوم، وممارسة الرّياضة، والتّحكم بمستوى التّوتر، واستخدام المقشّر، وأقنعة التّرطيب، وفيما يلي يمكن معرفة المزيد من النصائح للعناية بالبشرة، وهي:^[٤]

• عدم الاستحمام بالماء السّاخن، واستخدام الماء الفاتر، وذلك لأنّ الماء السّاخن يُفقد البشرة الزّيوت الطّبيعيّة مما يسبّب لها الجفاف، وفي حال كانت البشرة جافة يمكن استخدام زيت اللّوز، أو زيت جوز الهند، أو زيت الزّيتون؛ لترطيبها.
• تجفيف البشرة بالطّبطبة بلطفٍ باستخدام منشفة، وذلك لترك البشرة مبلّلة قليلاً حتى تمتص الرّطوبة الزّائدة.
• وضع المرطّب على البشرة وهي مبللة بالماء، واستخدام الأنواع الخفيفة في فصل الصّيف، والأنواع القويّة في فصل الشّتاء، وجميع أنواع البشرة تحتاج إلى المرطّب بما في ذلك البشرة الدّهنيّة، وتطبيق الكريمات الواقيّة من الشّمس؛ لحماية البشرة من أشعّة الشّمس الضّارة.
• إراحة البشرة من المكياج ليوم أو يومين في حالة الاستخدام اليوميّ له، واختيار المنتجات الملائمة لنوع البشرة، إذ إنّ المكياج البودرة ملائم للبشرة الدّهنيّة، والسّائل منه ملائم للبشرة الجافة، ويجب إزالة المكياج قبل النّوم، ويجب غسل أدوات التّجميل مثل الفُرَش حتى لا تتراكم عليها البكتيريا والجراثيم المسبّبة للبثور.
• تجنّب المنتجات التي تحتوي على البارابين و الذي يمكن أن يكون على صيغة الميثيل بارابين، والبروبيل بارابين، والبوتيل بارابين، وكذلك تجنّب الفثالات، البروبيلين غليكول، وكبريتات لوريل الصوديوم، بالإضافة إلى العطور خاصةً إذا كانت البشرة حساسّة.
• شرب 6-8 أكواب من الماء بقياس 240 مليلتر يوميّاً؛ للحصول على بشرةٍ صحّيّة ومشرقة.
• تناول الغذاء الصّحي الذي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات؛ لأنّها تحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة المفيدة للبشرة، بالإضافة إلى الأسماك الغنيّة بالأوميغا3، والشّكولاته الدّاكنة، والأغذية التي تحتوي على الدّهون الصّحيّة مثل البيض، وزيت الزّيتون، ويجب تجنّب الوجبات السّريعة، والأغذيّة المصنّعة، والكربوهيدرات المكرّرة، والحلويات، والسّكريات.

المراجع

1. ^^أبتثجح Deepika Goenka (2017-9-17), “Daily Skin Care Regimen – Top 10 Tips To Follow”، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-1-21. Edited.
2. ↑“DIY Skin Toners for Healthy and Glowing Skin”, www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-1-22. Edited.
3. ↑ Kushneet Kukreja (2017-12-4), “10 Natural Homemade Face Packs For Instant Glow”، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-1-21. Edited.
4. ↑“How to Take Care of Your Skin”, www.wikihow.com, Retrieved 2018-1-22. Edited.