‘);
}

تسمين الوجه

الوجه النّحيف يبدو أكثر تَعباً وإرهاقاً، أما الوجه المُستدير فلا تظهر عليه هذه المشكلة، وقد يرغب البعض بتسمين الخدين لإخفاء التّعب، ولمظهر أكثر شباباً. وسيذكر المقال طرق تسمين منطقة الخدين.[١]

طرق تسمين الوجه

تُوجد خلطاتٌ طبيعيّةٌ، وتمارين للوجه، يمكن عن طريقها تسمين الخدين، ومنْها:[٢]

  • يوغا الوجه: يوغا الوجه من أفضل الطّرق للحصول على خدين مُمتلئين، وللتّخلّص من ترهل الجلد،[٢] والطريقة هي:[٣]
    • الجلوس باستقامةٍ والظّهر مستقيمٌ على الكرسيّ، والكتفان إلى الوراء باسترخاءٍ، والصّدر مفتوحٌ إلى الأمام.
    • فتح الفمّ قليلاً كما يُفتَح عِنْد البدء بإجراء محادثة، وشَدّ الشّفاه العلويّة والسّفليّة إلى الدّاخل، حتى تتم تغطيّة الأسنان الأماميّة.
    • شدّ زوايا الفمّ إلى الخلف باتجاه الأضراس قدر الإمكان، مع الحفاظ على شدّ الزّاويتين في الاتجاه والمُستوى نفسه، وبذلك يجب أنْ يكون الذّقن مُتجّهاً إلى الأمام.
    • الاحتفاظ بهذه الوضعيّة مدّة 90 دقيقة، والشّعور بتمدّد العضلات في الخدين والفمّ.
    • الاسترخاء ببطءٍ، ليعود الوجه إلى طبيعته عِنْد انقضاء المدّة المطلوبة.
  • نفخ البالون: حبس الهواء في الفمّ مع نفخ الخدين يعمل على تقوية عضلات الخد، مما يعطي المظهر المُمتلئ، والطّريقة هي:[٢]
    • يُنفخ البالون مع الاحتفاظ بالهواء داخل الفمّ مدّة دقيقة قبل ترك الهواء.
    • تُكرّر هذه الطّريقة 5-6 مرات يوميّاً.